Как восполнить энергию после стрессовой работы: советы мам

Совсем не отдавать энергию не получится. Только наполняться где-то и все равно частично Вы будете терять ресурс на такой работе.

Может помочь заключение договора с собой - я терплю вот это и вот это ради чего-то (зарплаты, статуса или др.).

И сосредоточиться именно на положительных моментах.

Работа важная часть социальной жизни. Случается и эмоциональное выгорание и психологическое истощение. Насколько вам важна ваша работа и насколько вы важны сами себе? Безусловно важные вопросы. И найти силы на всё это не считая семьи, детей, родителей итд тоже своего рода труд. Труд на благо себя. Для кого-то ресурс- это творчество, путешествие, общение с другими людьми, а у кого-то точка - это побыть в одиночестве. У каждого свои энергетические источники. Готова продолжить в лс🌷

Я работала в подобной структуре и выявила для себя два основных правила:

1. Что срочно, то на *** никому не нужно

2. Да, я дура, извините, простите.

Я федеральный служащий. Но ситуация такая же. Третий гипертонический криз за год. Вот думаю, что с этим делать 🤔

Сменить работу.

Я вас понимаю. Работала , знаю каково это. Ушла через 2 месяца, т.к. должность временная декретная была , да и зп меня не устроила, за такие копейки спрос был через чур большой, тоже помню даже спать нормально не могла пока там работала

Я болт положила откровенно говоря. Трудно ттй день на работе не разговариваю ни с кем

И не трачу своё энергию) делаю просто свою работу 👌за переживания мне не платят 🤷