bohema
Алекса·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Как похудеть с 64 до 57 кг при росте 173: советы мам
Блин,хочу худеть. Смотрю на себя и меня совсем не устраивает мой внешний вид... Стала какой-то слабой на отказ от еды в вечернее время( может кто занимается дома,посоветуйте программу. Рост 173,вес наверное уже 64 точно есть,хочу 57
23.11.2025
Комментарии
Тренировки не помогут, если не изменить питание. Ну либо на износ каждый день тренироваться)
Уберите быстрые углеводы(булочки, шоколадки, много фруктов сладких) добавьте больше круп и ешьте больше белого мяса и творога.
У меня пост в закрепе есть, с питанием
23.11.2025 Нравится Ответить
Спасибо, но не комфортно, чувствую и вещи малы становятся,бесит прям.
23.11.2025 Нравится Ответить
😍 спасибо!
@bohema, присоединяйтесь к нашим марафонам стройности ссылка
23.11.2025 Нравится Ответить
Тот момент когда рост 1,56 и вес 65-66 😢🤣🤣🤣