Как я нашла причину торчащего живота после родов

В пюре еще обычно молоко добавляют

Реально?А я творог вечером с джемом 0 калорий фигачу чтобы похудеть 😭

Не думала ,что торчащий живот убрать поможет безлактозная диета 😭

Оч много углеводов, и продуктов со скрытым молоком, много соли, мало клетчатки. Всю картошку заменить на овощи в любом виде. Во все приемы пищи добавлять зеленушку.

Ещё торчащий после родов живот убирает остеопат и тейпирование после, и правильное укрепление МТД. А там и кишечник нормально начинает работать. 👍🏼

Я молочку совсем не ем, а живот торчит 🤣

Картофан и селедочка😆 на ужин- моя мечта!!!

Ps: белок и клетчатка на ужин, без картофана, макарон и др углей…

Я молочку давно не ем, а тут что-то так захотелось в кафе капучино на обычном молочке! Часа два живот крутило🙈

Так. Еще от фазы цикла зависит, заглядывайте в календарь. Я после 2 родов наоборот отощала, но вот за неделю до М, живот немножко 🤰

@dobrova.sa, Света часто писала про живот и его поперечную мышцу. Вакуум.

А когда ешь молочку и торчит живот - само вздутие ощущаешь?

Спасибо вам за то что делитесь своими экспериментами ❤️

Буду пробовать 😌

пюре с молочкой, котлета тоже с молоком и хлебом

убираю живот только когда пью китайский чай....как только перестаю пить,опять все появляетсЯ(((((

У меня такая же проблема! Вы круты, мы очень сложно держать чистоту питания.

И один из любимых наших завтраков - творог +сметана + ложка сладкого сверху

Творог и Сметана - это кисломолочка ведь?

Еще мне посоветовали диету fodmap. Но я реально не понимаю, что буду есть я и семья если мы станем ее адептами

3 недели не пью кофе с молоком/сливками и живот реально стал меньше.

Стоит дать слабину - вздувает.

Из молочки только сыр и немного сливочного масла на бутер.

Конечно мороженное влияет

У меня подруге в беременность запрещали его. Она ела щербет только

Эх, везет вам, несколько месяцев на безлактазной диете, привели только к нервным срывам😂

У меня тоже живот после каждой еды надувался как на 6 месяце беременности, начала ходить в зал, тренер посоветовала контролировать кбжу, три недели прошло - теперь я не колобок после еды 😇

Не в еде дело) совсем. У вас не накачана самая главная мышца, которая качается только вакуумом. Красотка @dobrova.sa, про это пишет

Я вообще перестала есть мороженое на молоке. Мой максимум фруктовый лед, щербет еще возможно.

После мороженого именно живот раздувается и отекает, бурлит и всё такое. Молоко тоже не пью, не ем.

У моей дочи выявили абкм и я теперь на безмолочной диете, реально безмолочной, те без сыра, творога, сливочного масла, говядины, большинства хлеба и булок. Ооочень много продуктов содержат молоко в том или ином виде. Например, практически во всех готовых котлетах есть сливки, пюре с молоком, тесто на сливочном масле.

А ещё от осанки бывает такая проблема.

Подруга пошла на какие-то курсы с осанкой. Она всю жизнь считала, что у нее всегда торчит живот. А оказалось, что просто неправильно стоит/ходит/живёт (зачеркнуто)))

Так вот, она ходит/стоит "уточкой", те отклянчивает попу назад. И как только стала ровно - сразу же пропал живот.

10 дней не ела глютен и молочку в качестве эксперимента. Первое, что было это капучино. Через полчаса буквально нереальное ощущение вздутия и бурления 😏 на контрасте сразу заметно стало. А до этого не замечала

У меня вздувает живот перед есячными,причем недели за 2 начинает

Диастаз точно исключили?

У каждого по разному видимо)я ем молочку на ночь и пью кофе с молоком раз 5 в день-живот не торчит☺️

Меня тоже раздувает от мороженого🥹Особенно от макфлури🤭ем и плАчу😂Периодически пропиваю курсы пребиотиков и пробиотиков.

А я худая а на животе жир😭😭😭А если молочку есть это будет 30недель🤣Только сыр ем

Сладкое надо убрать это да(((Но жир, он и есть жир, до спорта мне ещё год ждать((

Дааа и еще сто раз да! Молочка раздувает хорошо!

У вас нет диастаза?

Мой личный трэш с животом от бутилированной воды без газа. Хотя фигура у меня спортивная, за счет широкой талии у меня живот впалый аж внутрь. Но она доводит меня до 9 месяца за одну бутылку

В готовы ( не своих ) пюре и котлетке тоже есть составляющие молочные ☝️

Проверено моей непереносимостью молочного белка 🤣

Я после гастроэнтеролога.с такой же проблемой

Нельзя!!!!!капусту,фасоль,горошек,сухие углеводы (сухарики,чипсы,сушки)это вызывает газообразование и вздутие живота (он постоянно выглядит как при беременности)

Девочки, а чем заменить молоко в кофе???

Сдайте анализ на лактозную непереносимость. Я пару лет назад заметила, что у меня от молока стал болеть живот, спазмы. Оказалось, с возрастом ферменты перерабатывающие лактозу исчезли.

Я ем молочку, но стараюсь безлактозное использовать. Творог прошедший термическую обработку (сырники) и сыр, кстати, нормально переношу, но сыр выдержанный, там лактоза уже расщепилась.

Вот это да, никогда не думала в эту сторону. Грешила на диастаз

Еще смотря какое мороженое . У меня сразу надувается от белорусского и вологодского. И от чистой линии. А от остального все нормально )

Как я Вас понимаю… у меня на лактозу тоже такая реакция. Исключила - стало всё идеально с животом и внутренне, и внешне. Любое отклонение - сразу вздутие моментально(

Попробуйте диету фуд-мапс)

У меня комбо, сдавала генетику непереносимость глютена и молочки. Я извиняюсь и жрать нормально хочется и чтобы живот не торчал, приходится балансировать.

У меня тоже живот. И это гиперлардоз. Его наличие можно проверить следующим образом: лечь на спину в привычном положении. Если на пояснице большое расстояние от пола, значит, это он. Попробуйте расправить позвоночник так, чтобы рука помещалась с лёгким сопротивлением - вот так вы должны ходить.

Сыр на постоянной основе ем.

Частенько био баланс.

Омлет - стандартный завтрак.

Такой проблемы нет.

Может у вас диастаз?

Без глютена была год и из молочки только кофе иногда пила с молоком. Ничего не болело, идеально всё было... Но в НГ меня понесло и не смогла остановится. Как итог весь год боли в животе. Надо возвращаться в режим 😭 А здесь любят писать типа это выдумки нутрициологов и прочую хрень. На себе заметила, что бгбм намного лучше и даже ни одного прыща на лице не было🙂 кожа идеальная без воспалений

Блин , реально ?! Я очень долго все подчищала в плане питания , до беременности , ни сладкое , ни мучное, живот вообще торчит и все, при чем верх и низ , я уже думала ну ладно я грудью кормлю , гармоны и тд . Остальное худело , а живот нет . Но я пью кофе с молоком , могу и просто его стакан выпить и омлет с молоком и чай с молоком и капец пюре тоже делаю с молоком . А тут вон че . Спасибо буду исключать и тоже экспериментировать , но как же жить без латте 😭

От молочки и правда раздувается, поэтому я не ем практически ее, когда худею.

Я на безлактозной всей молочке, даже операцию сделала(убрала диастаз), а живот все равно остался и обрастает жиром. Пошла на пилатес, стало лучше, но есть куда работать

Я помню как 3 дня не ела ничего газообраз перед узи брюшной полости. Всего 3 дня, а на ту фотку после до сих пор любуюсь))) прям идеально все в районе талии)

Дааа! Я особо молочку не ем только кофе и сыры. И вот тут месяц была без молочки (даже безлактозной) и глютена и так офигенно ушел живот. И перестал бурлить, вздуваться и всякое такое неприятное.

Мы с коллегами перестали есть на работе в столовой. Что-то добавляют в еду, всех раздувает, как шарики ходим

Как врач превентивной медицины говорю, что молоко не еда взрослого человек , и ни у кого оно нормально не усваивается.

В вашем случае вздутия есть постоянно?

Исключите синдром избыточного бактериального роста (СИБР) и на fodmap диету .

Я не одна, ура!) Я тоже как перешла на безлактозную пестравку - живот так сильно дуть перестало и как будто бы не так лицо обсыпает. Хотя у меня не диагностировано никаких аллергий и проч, просто сама решила попробовать и удачно!

Спасибо Вам за пост . Я постоянно мучаюсь со вздутием ((( пора исключать молочку .