Вот и закончилась красота на улице, опять сырость, лужи и грязища, фу!

Девочки, у кого дефицит витамина Д, какую дозировку пьете? Каждый день или раз в неделю? Какой препарат?

Мне эндокринолог назначила по 7-8 тыс единиц в день или 50 тыс один раз в неделю, я в шоке от таких дозировок, но сегодня, выпив 16 капель вигантола, почувствовала себя гораздо бодрее и лучше, даже настроение хорошее))

Видимо основная причина в этом, по поводу железа, то что оно должно быть равно весу, это миф, на самом деле идеальная норма 40-60, у меня пониженный, но не критично (26).

А ферритин 26, это считается низкий?
Врач сказала ниже 40 пить железо. Но я еще не вылечила свой хеликобактер, который мешает усвоению железа, есть ли смысл начинать сейчас пить ?
Чувствую себя неважно, слабость 😓

Как думаете, однократный подьем температуры чуть выше 38 у взрослого, без сопутствующих симптомов, что может значить? И какие меры предпринимать?

✅Увидеться с подругой @natasha__gulyaeva 🫶
✅Посмотреть на украшенный город 🤩
✅Посетить Новогоднюю ярмарку 🥨
✅Прогуляться в полном одиночестве 🧘
✅Устроить бесилово с детьми в снегу ❄️☃️

Каким может быть насыщенным день🤪

Вчера получила прекрасные книжечки от @soda_milk 😍
На рожденственские новеллы засматривалась давно, и так радостно было увидеть их, при получении заказа 🤩 Буду читать на каникулах 👏
Твоя посылочка еще в пути, у меня вышла небольшая накладка с вб🤦
Но скоро придут 👌

#книжныйдедмороз
@ksalius спасибо за чудесную акцию 🙏

Я прям чувствую, что со мной что-то не так, особенно после того, как мы сильно всей семьей переболели в этот раз.
У меня совершенно нет сил, я встаю уже уставшая, у меня болит спина, болят суставы, периодически кружится голова,я отвратительно сплю и все это можно было бы пережить наверное, но вишенка на торте - это абсолютно отвратительное настроение, не радует абсолютно ничего, все раздражает, завожусь моментально, плаксивая, ничего не хочу, вот спросите, что может меня порадовать и вероятно я ...

Если я приду к терапевту и скажу, что у меня нет вообще никаких жизненных сил, мне подскажут какие анализы надо сдать, или посмотрят как на дуру со словами "зима же" (было подобное )?

Мой свекр любит печь и готовить, да, это очень необычно, но у него здорово получается)
Посоветуйте, что можно ему подарить такого полезного для кухни?
Не оч.дорого, чисто символически 1-2 тыс

Сеголня посетили музей "Россия -моя история"
Я как то не испытала восторга (