Оба моих психолога последовательно приходят к выводу, что я не могу переварить и выразить злость и жалость. Я не понимаю, каким образом можно выражать такие эмоции. И если жалость в данном случае для меня убийственно тяжела с точки зрения бессилия, невозможности кардинально изменить ситуацию, помочь, то злость это адский круг. Я очень много злюсь. Во мне кипит злость. На себя, на мужа, на родителей. Я не могу выражать её. Как?? Я срываюсь раз в пару месяцев, на ужасные, ужасные выражения, как только меня отпускает, накрывает такая волна вины! Что дальше я существую на ней. Набираю обратно всю ту злость, и до следующего раза молчу. Это уничтожает меня. Физически, каждый раз когда я злюсь я ем. Когда я виню себя за это я ем. Мне нужно занимать рот, иначе я буду говорить. Как грамотно её выводить? Как пережить? Как перестать злится?? Я злюсь все время! Постоянно! У меня очень, очень веские поводы для злости, поверьте. Это не непомытая посуда или мусор. Это очень очень болезненные вещи. Это ужасно. Я чувствую, что стою рядом с необозримой горой злости, разочарования и боли. И мне не поднять это все. #самсебепсихолог #запискитерапии
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести) Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста? Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Вчера узнала много интересного из комментариев здесь. А вам не кажется, что тема психотерапии сегодня перегрета настолько, что уже местами пахнет спихиванием ответственности за свои внутренние изменения на психолога? Этакая таблетка от любой негативной эмоции. А ведь прежде всего меняемся мы сами, а не психолог нас лепит. Я вчера написала «раздражает». Раздражает ! Не «страдаю глубоко и невыносимо», а просто раздражает. И через комментарий «вам надо это проработать в терапии». Ну позвольте, люди сегодня что с каждым расстройством и раздражением бегут к психологу? Так тяжело выносить быструю негативную эмоцию, что срочно надо к психологу? Или что все негативные эмоции под запретом? Типа раздражение - это путь к агрессии, агрессия - плохо, не будь плохой? А что такого, чтоб быть плохой? Для кого плохой? А агрессия в определенном виде - часть лидерства. Эмоции злость, гнев, раздражение. Ведь и они несут для нас определенный смысл. А как же просто переключаться? А уметь менять фокус на другие вещи? А как же такие практики как йога, спорт, секс, подружки, литература, а для кого-то это религия как инструмент работы со своим состоянием или внутренним содержанием? Иногда я нахожу для себя смыслы в словах других людей и чтоб не упустить это что-то новое представляю, как у меня в голове образуются новые нейронные связи. Но здесь, 7 бед - 1 ответ: Испытываешь ненатив/раздражение - иди к психологу. ВАМ НАДО ЭТО ПРОРАБОТАТЬ! 🙄🤪 Чтобы что? Чтобы его не испытывать? А если это не вредит и не разрушает? А зачем вам надо, чтобы я это проработала? ))) Кстати, на след неделе будет уникальный опыт: впервые увижу своего психолога не онлайн ))) после 5 лет совместной и успешной работы Всем настоящим психологам желаю действительно заинтересованных в изменениях в себе клиентов
Как учите деток выражать свою злость/плохие эмоции?
Психолог в нашем детском саду сказала, что когда ребенок играет с игрушками и озвучивает их-это ненормально!.... ШТА?... Так себе психолог🙄
Polli·Мама двоих (3 года, 11 лет)
Гнев это не психология. Это гармоны. Это нейробиология.
·Ответить