Оба моих психолога последовательно приходят к выводу, что я не могу переварить и выразить злость и жалость. Я не…

Поняла ❤️

Поняла ❤️

Спасибо. Я вот в процессе чтения комментариев только что подошла к тому же. Это единственное разумное объяснение, которое имеет смысл и с которым ясно как быть. Возоожно все обострилось когда я начала дочь учить этому. Ведь это не сейчас так остро встало..

@sonya21chernyaeva о да, дети все обнажают. Я тоже только смотря на сына, осознала свою полную незрелость в этом вопросе. Как я могу его научить тщетности, если мне самой хочется кусаться, когда меня все злит. Вот и учимся вместе.

Бить посуду, кричать или проговаривать словами это хорошо, но когда у тебя есть основополагающий навык принятия неподвластного. Но я прочитала, что у тебя причины не в грязной посуде и хамоватых водителях. Дед болен, болезнь сильнее его, ты ничего не можешь с этим поделать. Муж сам в ответе за свое тело, ты не можешь это контролировать, это его дело. Родители мудаки и в прошлом они навсегда останутся мудаками. У тебя нет инструментов изменить что-либо из этого, есть только слезы, чтобы это оплакать.

@st.croissant я согласна. Я действительно не могу плакать просто над своими ситуациями. Все что уже прожито и отложено просто заморожено. Нет никаких эмоций. И наверное, в процессе терапии это все оживает. Действительно начали приходить ощутимые флешбэки. Но очень медленно. Мне все хочется ускорить.

Поняла тебя. Мне тоже казалось, что надо как-то формулировать ближе и проще. Все таки все родом из детства. Поэтому мне казалось надо идти, как с ребёнком. Помогать себе проживать.

@sonya21chernyaeva конечно! Начинать с того, как бы ты дочке говорила)) а ещё писать рукой. Я на себе заценила, все что пишешь рукой проходит через мозги потрясающе)

Попробуй поразбирать на менее сильные чувства, возможно как то так... Дед - не злость, а страх что так происходит и пожилые люди болеют (сюда же мужа с почкой), что даже такие сильные в итоге приходят в неконтролируемое поведение, досада/обида что деньги последнии, что надо было их по другому тратить, что не получается взять их ещё откуда то, бессилие, отчаяние что ты,взрослый человек, не можешь никак повлиять на ситуацию, обида, грусть, страх что дед (и если так дальше пойдёт муж, вот ты пишешь правильно что бессилие) могут тебя оставить раньше отведенного времени. Страх тожа разобрать, почему так страшно - страх что все впринципе мы умрём, страх что опять бросят, страх что нужно будет справляться самой? ..... Ну типо того, и посмотреть как откликаются эти, более человеческие эмоции, возможно их проще принять, проще прорыдать, проще себя за них простить

@luna_au ну и как бы пару месяцев психолога это ещё мало, ты же знаешь, не вини себя что не починилась за одну сессию и нужно ещё... ещё времени и денег, ты молодец, это большая работа и я уверена они найдут и дадут инструменты подходящие именно тебе в этой ситуации

@luna_au спасибо большое ❤️ я обязательно посмотрю. Это очень важно, это необходимо разобрать. Спасибо

Звучит реалистично. Я пишу письма. Но мне хочется их отправить. Хочется обратной связи. А это ни к чему не приведёт. Поэтому это не работает для меня. Иногда мне хочется наказать всех тех, кого нужно. Идти и быть карающим перстом. И не чувствовать вины за это. Парадокс хорошего человека. Зуб за зуб, но ты не можешь позволить другим страдать, поэтому "держите мою вторую щеку"

@sonya21chernyaeva работа с травмой очень тяжела и не хочется лезть в это вот все. Но ближе к концу консультации можно ненадолго туда залезть, зная, что скоро все это кончится. У меня как у клиента так.

Про время на порыдать. Нужен человек, который приведет в это состояние и будет рядом для СОпереживания. Если с терапевтом это не выходит, возможно сам терапевт не может выдерживать выражения боли. Возможно.

@only-arina мы только начали, поэтому я ещё не знаю. Плюс меня очень сложно привести в такое состояние. Я очень изощренно защищаюсь. Мне нравится подход психолога и как она работает. Я думаю все получится в конце концов.

@sonya21chernyaeva если Вы в самом начале, то надо дать время. Главное, чтобы работа была не только с представлениями и тп, но и с чувствами. Удачи и сил!

Так почти все время. Мы вот в четверг подошли к этой теме. Ещё никаких рекомендаций

Финансово пока никак. Я психолога еле оплачиваю. Но я подпишусь, буду иметь в виду, спасибо ❤️

@sonya21chernyaeva, да, подпишитесь, я даже до марафона многое взяла, у неё в сторис в ответах много важного и в прямых эфирах.

Пусть все наладится💫💫💫

Я поняла тебя. Я попробую составить такой список, если там что-то есть вообще))

Я люблю слушать музыку. Рисовать красками, да... Играть на пианино. Фотографировать. Мне нравилось танцевать... Пока я не набрала 15кг. И походы. Вот долго идти куда-то..

@sonya21chernyaeva, наполненный человек устойчивее и к внешним потрясениям, и ко внутренним.

В какой-то момент нас может разозлить то, с чем мы в общем-то жили без потрясений долгое время. А в один момент-«достало!». Вот тут нужно понять, почему «достало» именно сегодня. Что-то в тебе изменилось? Тогда думай уже о том, какие это изменения, почему они произошли и что теперь со всем этим делать и как эта измененная ты теперь соотносится с обстоятельствами и конкретными людьми.

Или ты просто не в ресурсе, и твоя злость,это, на самом деле, призыв к помощи? Тут уже очевидно, как с ней справляться.

Но и в первом, и во втором случае, наполнение и понимание себя помогут тебе либо обезвредить эмоцию злости, либо ее избежать.

@mamav_kvadrate плохое, плохое чувство. Я понимаю. Я не понимаю как его перевести во что-то, кроме своей вины

@sonya21chernyaeva, почитайте например Синельникова,он пишет как раз про это,как бороться и во что это перерастает. Первая книга у него,возлюби болезнь свою. Очень интересная,начинаешь к своей жизни относится по другому.

@mamav_kvadrate @sonya21chernyaeva не плохое!!! Не плохое чувство! Оно хорошее! Оно защищает, ему только объяснить что можно не так сильно защищать, что щас ты большая и можешь справится, ты не маленький беззащитный ребёнок и можно чуть ослабить защиту

Да, я пока записываю все. Пишу в заметку и потом обсуждаем с психологом. Это очень помогает отслеживать ❤️

@yarogneva не. Просто везде выходили судебные процессы. Прям вот куда не ткни, так или иначе разборки, разбирательства, Фемида и прочее

@sonya21chernyaeva я, конечно, понимаю что по судьбе и траляля. Но вообще вариант жизни можно менять. Например через Трансерфинг. Хотя я сейчас изучаю квантовое пространство.

Вот мы с ведьмами моими поменяли точку сборки, чтобы недоношенный ребенок был здоров. На 29 неделе родилась... Держим 3 дня уже. Смысл в том, что мы выбрали для своей реальности тот вариант, где у девочки всё хорошо.

@yarogneva я боюсь в это лезть. Я как-то рассказывала тут что-то подобное.. У меня очень легко выходит все, что для меня необъяснимо, и в итоге плохо оборачивается.

@fantassy да. Да. Я просто не могу! Когда меня обкрадывали в метро я молчала. Когда меня пытались изнасиловать несколько раз я ни звука не издала!! Я просто молчу. Я боюсь, стесняюсь, даже в одиночестве я не могу кричать. Если меня совсем довести могу ударить в стенку, но это максимум. На грани уже. И да, наверное проще прикрывать свои бреши чужим спасением. Мы вчера дошли до этого с психологом. Это тоже выгодная позиция. Не надо заниматься своим спасением.

@sonya21chernyaeva, да, ты занят спасением мира и не видишь, что у тебя на расстоянии вытянутой руки хаос.

@fantassy в точку

Я когда беременная была, да. К меня через слезы выходило. Но большая часть жизни прошла в войну за существование и принятие. Я только последние пару лет перестала воевать. И я не умею вообще принимать и проживать эмоции. Я просто не понимаю что с ними делать.

@lavrishina_yana 1991

Я пою за рулём. Прям это моё любимое. И да, чем мне хуже тем громче я пою. Я дажк думала пойти в какой-то кружок, но стесняюсь.

@lavrishina_yana, к сожалению, когда устаёшь сильнее агрессируешь. Наоборот надо больше сил и отдыха, чтобы был контроль.

@juli25boghko, усталость может быть приятной)

Пока нет. Мы только подошли. С первым подошли, и я не смогла (или испугалась) продолжать занятия. Сейчас вот только дошли. Пока не знаю

@sonya21chernyaeva, спасибо, имею подобные проблемы.