Как похудеть на 8 кг за 1.5 месяца: мой опыт тренировок
Ну что ж дорогие мамаситы, сегодня у меня вес 79,85 кг😍🤌🏻
Итого от начала минус 7.9 кг, а в объёмах так вообще 🔥
Просто не предполагала, что достигну цифру 7 в этом году, а всего то прошло 1.5 месяца.
Нужен лишь был пинок 🦵 в виде похода в фитнес центр 🤗
Дни тренировок у меня понедельник-сайкл, вторник-домашняя тренировка, среда-волейбол/сайкл выбираю одно, четверг-домашняя тренировка, пятница-волейбол/сайкл, суббота и воскресенье домашние тренировки💪🏼
В домашние тренировки входят тренировки из ютуб либо иногда простые шаги (просто добираю 10 тыс шагов) 🤗Тренируюсь по ютуб по 10, 15 иногда по 30 минут.
Плюс зашла в марафон от Бодилайн для большего контроля питания 🤌🏻
За питанием слежу в фэтсикрет 🏃
Я думала, что я много ем белка, но не тут то было. Я не добирала и половины, хотя употребляла мясо чуть ли не на каждый приём пищи 🤔😴
Вообщем как-то так 🤗
Делюсь с Вами, чтобы возможно кого-то замотивировать🤗
Комментарии
Махтал 🥰 Мотивирует, то что хочу вернуться обратно в своё здоровое, спортивное тело 🤗 А так главное начать добавлять нагрузки 🤗 аадьуо сатанан баран иһиэ 😊
Как меня задолбал это max из всех щелей. Знаете, я работаю в компании, которая занимается информационной безопасностью, и так скажу: хорошее не нуждается в давлении!
Просто подумайте, почему вас всех туда хотят так загнать. И стоит ли свои госуслуги, где у вас данные и документы, где мошенники могут оформить на себя микрозаймы и кредиты, привязывать к какому-то мессенджеру.
Он не государственный, как говорят. Владельцами являются три компании, которые принадлежат ВК групп. Это частный бизнес. ...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Что будет, если перестать делать домашние дела? Муж - бытовой инвалид, а я устала! Делюсь опытом
Мой пост попал в топ 🫣 поэтому поясню сначала, чтобы не было лишних вопросов. Я НЕ ЖАЛУЮСЬ, у меня хороший муж, отличный отец нашей дочери, я лишь делюсь своими мыслями и действиями. Перевоспитывать я его тоже не собираюсь, я лишь хочу, чтобы человек понял, что все в доме не само делается, а моими руками и на это тратятся силы и время, так как эту «работу» обычно не видно. Зато когда делать перестают-очень заметно.
Мой муж бытовой инвалид, я таких еще не встречала, мне кажется если он решит от...
Я кусаюсь, а собака нет! Почему нельзя подходить к собаке без спроса? История из кофейни
Я кусаюсь, собака нет.
За 1,5 года совместной жизни с Гримом, к нам подходили без спроса дети и взрослые уже десятки раз. Сегодня один из случаев.
После тренировки заехали в кофейню. Место просторное, окна в пол. Любуюсь видами, никому не мешаем, расположившись в уголке, Грим сидит у моих ног на поводке.
Это достаточно большой, чёрный и красивый пёс, мужчина за соседним столом им пару минут назад восхищался, но красота никак не гарантирует доброту.
Вдруг Грим переводит взгляд мне за спину и...
Наконец, спустя 1,5 года, решилась на откровения по поводу моей беременности и родов. Пишу потому, что надеюсь, может мой пост сохранит кому-то нервы...
.
На 6 неделе беременности мне сделали УЗИ в 9 ЖК, не заметили два плодных яйца и сказали приходить на 12 неделе. Ну ладно, пришла на 12, старая УЗИстка сказала "так у Вас их там двое" и я заплакала от счастья, так как всегда мечтала о двойне. Но далее следовал очень тяжелый путь к моменту моей с ними встречи. Через минуту ога позвала моего врач...
Айуу 😍👍 Как Вы держитесь до сих пор? Кун аайы тренировки🥲
Мне хотя бы 2-3 раза в неделю начать домашние тренировки ээээххх…