Дневник похудения: итоги 4 недели и динамика веса

Дневник похудения. Итоги четвертой недели: -0,55 кг (всего 4,75 кг). Самый минимальный отвес за все недели. На сегодня вес 63,25 кг. Два дня назад был вес 63,10, но впервые за 4 недели случилась прибавка, хотя питание на дефиците (спорта не было, много работы).

Измерения объемов тела от 13.11.2025:

ОТ 75 (-4,-8)

ОЖ 89 (-1,-4)

ОБ 97 (0,-1)

НГ 54 (0,-1)

ОГ 93 (-3,-6)

Как выглядит тенденция по весу:

- 14.10 68,00

- 23.10 66,20 (-1,8 кг)

- 30.10 65,40 (-0,8 кг, -2,6 кг)

- 06.11 63,80 (-1,6 кг, -4,2 кг)

- 13.11 63,25 (-0,55 кг, -4,75 кг)