В планах было, что на гв я быстро похудею.. в итоге рот не закрывается! Это у всех так?
Летит все подряд, от сладкого до соленого и по кругу🐷🤦🏽♀️
То ли от выработки молока, то ли от стресса организма, не пойму как с этим бороться
Лучший комментарий
Комментарии
А рот не закрывается на что? Если рацион не сбалансированный, вы мало едите белка, вы не едите цельные злаки, вы не употребляете полиненасыщенные жиры, то вам будет хотеться сладкого бесконечно. И вес не будет уходить
На всё 🙃
Мяса ем много, морепродукты, салаты, углеводы в виде риса, макарон, кускуса и всё равно догоняюсь печеньем, булками, шоколадом, мороженым
Это связано с тем что у вас много энергии тратится на выработку молока, как минимум 500 ккал. Соответственно на 500ккал и надо увеличивать суточный рацион. Просто питайтесь качественными белками, жирами и сложными углеводами. Ну и сладости обязательно с хорошим составом ! За фигуру не переживайте к 1-1.5 годам вернетесь в форму. У вас тело менялось 9 мес, а вы хотите за 3 недели, чтобы вернулось все как до беременности 😃
Нам 5 мес ем до сих пор как дикий зверь на еду летит все подряд в топку особенно сладкое, толстею и набираю вес еще больше чем была беременной, я смахиваю все на недосыпы и стрессы… усталость дикая
Вот склоняюсь тоже к недосыпам и стрессу, заедаю сверху сладким, хотя перед этим плотно хорошо сбалансировано ем🐷
Тоже так было до 4 мес, плюс еще и пила очень много воды. Мне кажется, что литра по 4 в день точно. Потом уже аппетит уменьшился
Попробуйте воды больше пить. Иногда мы можем путать жажду и голод. Я обычно выпиваю утром один стакан воды и в течении дня очень много чая и других жидкостей. На ГВ всегда очень хочется пить
Тут сложно перепутать) вечно чувство, что желудок к спине прилипает, особенно ночью
Я тоже ем как свинка и поправляюсь блин ,Хотя многие едят и худеют а мне не повезло 😠
Да впереди еще и зима, тут гораздо сложнее скинуть сбросить 🙈
Я хорошо скинула только после 1родов🤣 после остальных на гв даже умудрялась набрать 🙈
Я рано настроилась видимо 😂🙈
После первых я тоже хорошо скинула, думала сейчас так же будет
Не-а, плохо ем. Кушать хочется только ночью после кормлений 😁
Осталось 2 кг сбросить до до беременного
Хорошо что у вас с ГВ начало налаживаться 🙏переживала за вас с прошлых постов
Ого!)) везет
Я взвесилась, у меня еще 7 кг до моего веса
А гв да🥹 удалось после того раза сильно снизить лактацию и вот потихоньку начали разгонять, но нет-нет, но было пару легких застоев без температуры) после ночи прям два булыжника
Я похудела, и пришла в форму только, когда закончила гв)) попалась на миф, что на гв худеют😅
Мне с первым повезло, быстро скинула на гв😅 в этот раз рассчитывала на тоже самое
Первые месяцы да, ещё и жажда дикая. Потом легче будет, правда. Пока забейте, вам нужно питание хорошее
Мне кажется это больше из-за стресса
Нужно полноценное питание (хотя бы два раза в день, а лучше три, но тут уж как по времени получится) с достаточным содержанием белка (сыр, мясо)
И много пить
У меня 5 разовое питание, мне кажется, как у здорового мужика 😀 и перекусы между с чайком
У меня жор лютый и без гв😢вес потихоньку набирается, что делать😁🙈 я так скоро слоном стану
Жор лютый. После каждого кормления нужно что-то поесть, еще сушняк.
Я много стала есть на гв и бывают дни, когда очень хочу пить (именно холодную водичку, либо горячущий чай) 😅
У меня наоборот ничего в рот не лезет (( запихиваю в себя немного еды , потому что надо.
Зато пить хочется без остановки , сколько чая уже выпила …🙄
До сих пор аппетит просто Зверь! И пить хочу постоянно
Тренируетесь дома? Жду, когда можно будет начать) пока только разминку делаю
Жрала за троих все ГВ (до года), и так и ем дофига, ну может чуть поменьше. Похудела, вешу меньше, чем до беременности
Жрала за троих все ГВ (до года), и так и ем дофига, ну может чуть поменьше. Похудела, вешу меньше, чем до беременности