Похудение подсчетом калорий: отзывы и результаты мам
Девочки, всем добрый вечер🌸 Кому помог похудеть метод подсчёта калорий? Какой результат и за сколько по времени? Не надоедает этот процесс? Вы отдельно для себя готовите или подсчет приблизительный из готовых блюд ?
Комментарии
Я пробовала но быстро бросила. Много времени на это уходило. А мне некогда.
Худею уже 3й раз.
1й на Диете Дюкана - 11 кг за 4 месяца.
2й на коктейлях - 13 кг за 4 месяца.
3й - сейчас - на коктейлях. Идёт медленнее из-за гормонов. Слезла с кок и набрала 4. Сейчас обратно снижаю. В общем, период качелей. Но этот способ оптимальный для меня
Самый действенный способ 👍
Насколько быстро будете худеть - зависит от нескольких факторов.
Насколько много лишних кг
Какой дефицит калорий будет
У меня за 4 месяца 12кг ушло, это было несколько лет назад. Готовила себе отдельно, иногда могла позволить себе еду из кафе, где тоже известны кбжу
Втягиваешься в процесс , а потом уже и сам начинаешь понимать сколько есть что б не набирать , готовлю обычно на всех , но себе овощи на гарнир, мясо запекаю вместо колбасы .
Мы семьей, в целом, питаемся здоровой пищей, поэтому подсчитываю то, что едим все вместе.
Со временем сама начинаешь понимать, что сколько «стоит»
Во! Это я!
Годы «худения», спорта - не дали результата и только подсчет калорий.
Я теряю 300гр в сутки, если не превышаю норму.
Слежу уже 2 года.
Следила и всю беременность, набрала всего 4 кг (с отеками) 😀
Мне прям подошел этот метод. Если нужно, могу рассказать подробнее
@maristam, зависит от ситуации. Например, «оливье» имеет одну калорийность, а если считать чего и сколько положил в тарелку (те ингредиенты и то кол-во майонеза которое тебе ненужно), то выходит, чаще всего, меньше…. По началу, очень тяжело. Не укладывалась. Потом стало получаться. Сейчас даже алкоголь «помещаю» в нужный каллораж 😀