Похудение подсчетом калорий: отзывы и результаты мам
Девочки, всем добрый вечер🌸 Кому помог похудеть метод подсчёта калорий? Какой результат и за сколько по времени? Не надоедает этот процесс? Вы отдельно для себя готовите или подсчет приблизительный из готовых блюд ?
Комментарии
Я пробовала но быстро бросила. Много времени на это уходило. А мне некогда.
Худею уже 3й раз.
1й на Диете Дюкана - 11 кг за 4 месяца.
2й на коктейлях - 13 кг за 4 месяца.
3й - сейчас - на коктейлях. Идёт медленнее из-за гормонов. Слезла с кок и набрала 4. Сейчас обратно снижаю. В общем, период качелей. Но этот способ оптимальный для меня
Самый действенный способ 👍
Насколько быстро будете худеть - зависит от нескольких факторов.
Насколько много лишних кг
Какой дефицит калорий будет
У меня за 4 месяца 12кг ушло, это было несколько лет назад. Готовила себе отдельно, иногда могла позволить себе еду из кафе, где тоже известны кбжу
Втягиваешься в процесс , а потом уже и сам начинаешь понимать сколько есть что б не набирать , готовлю обычно на всех , но себе овощи на гарнир, мясо запекаю вместо колбасы .
Мы семьей, в целом, питаемся здоровой пищей, поэтому подсчитываю то, что едим все вместе.
Со временем сама начинаешь понимать, что сколько «стоит»
Тоже худела на подсчете
Сейчас нужно опять, сегодня хотела начать, но вечер пошел по п..де🥲 вот зааавтра!
@yuula да надо попробовать, но сегодня опять не удалось с подсчётом😂 никак не войду в этот режим
@maristam, да что мы слабохарактерные такие😂 каждый день уговоры с собой
Я хочу хотя бы просто в дефицит войти и подержать его хотя бы две недели, потом уже как то думать в сторону соотношений с бжу
Во! Это я!
Годы «худения», спорта - не дали результата и только подсчет калорий.
Я теряю 300гр в сутки, если не превышаю норму.
Слежу уже 2 года.
Следила и всю беременность, набрала всего 4 кг (с отеками) 😀
Мне прям подошел этот метод. Если нужно, могу рассказать подробнее
А вы считаете все прям в сыром виде? Без погрешностей ?
@maristam, зависит от ситуации. Например, «оливье» имеет одну калорийность, а если считать чего и сколько положил в тарелку (те ингредиенты и то кол-во майонеза которое тебе ненужно), то выходит, чаще всего, меньше…. По началу, очень тяжело. Не укладывалась. Потом стало получаться. Сейчас даже алкоголь «помещаю» в нужный каллораж 😀