Девочки . Как уже не хочется стареть . После декрета обнаружила что у меня стала кожа дряблая 🥹😨раньще все подтянуто .…

Девочки ! Всем большое спасибо 🙏🥰

Ну смотрите, согласно исследованиям и силовые и кардио увеличивают эластичность кожи, но силовые еще и плотность кожи повышают. Питание наладить - белков достаточно употреблять.

Ну и положительное влияение регулярного посещения бани/сауны на состояние кожи общеизвестено🤷‍♀️

Я вот такой коллаген говяжий пью, за месяц очень хорошо укрепились ногти, а то раньше ломались часто. Кожа тоже приятная на ощупь стала. Хочу пропить весь курс 3 месяца

Могу посоветовать пропить Neoreservo, мощьный антиоксидант

Самый мощный антиэйдж для тела -это силовые тренировки, сбалансированное питание и полноценный сон. Это основа. Никакие добавки вам не помогут, тем более с возрастом!

Силовые тренировки это косметика для вашего тела .Если в 20-25 можно позволить себе не тренироваться или заниматься время от времени и выглядеть замечательно, то после 30 это уже не работает. Хотите чтобы тело выглядело молодо , то над ним нужно работать регулярно. Это должно стать такой же рутиной как почистить зубы.

Девочки ! Всем большое спасибо 🙏🥰

Ну смотрите, согласно исследованиям и силовые и кардио увеличивают эластичность кожи, но силовые еще и плотность кожи повышают. Питание наладить - белков достаточно употреблять.

Ну и положительное влияение регулярного посещения бани/сауны на состояние кожи общеизвестено🤷‍♀️

Плюсую про силовые и питание

Тоже согласна, что только спорт. Хожу уже 5 месяцев в зал, тело очень подтянулось, появился рельеф, даже жопа появилась, которой никогда не было)

Силовые и питание. Нормальное, а не на бадах) дрябленьким тело становится чаще не из за кожи, а из за низкой мышечной массы

Тренировки хорошо подтягивают и кожу и тело. Не тратьте время на поиск волшебной пилюли. Начните заниматься хотя бы по 15 мин в день, есть много коротких тренировок в бесплатном доступе, найдите свою и вперёд

Мне 39, скоро 40. По себе могу сказать, что тело уплотняется только от тренировок и питания. Но тренироваться не с розовыми гантелями, а с хорошими весами адаптивно вашей физ подготовке. Себя жалеть тут нельзя.Плотность это мышцы, которые надо кормить правильной едой. Сейчас мое тело лучше чем в 30, это факт! Ушла отечность. Коллаген тоже пью практически нон-стоп.