Панические атаки и тревога после лечения - что делать?
Помогите это ад
Я уже все проверила и сердце и железо подняла
И феретин
И сердце проверила
И магний с афабазолом пропила
Но у меня спустя полтора месяца опять случилась паническая атака и тревоги каждый день
Я так устала просто уже невозможно
Что еще делать?
Психолог хочу сходить ,но не с кем оставить ребенка
Начали в сад ходить ,второй раз болеет
К неврологу записаться может
Комментарии
Как же я вас понимаю... ужасно, когда твое же тело протестует против тебя, а тревога выматывает и забирает краски жизни. Вы — молодец, что пытаетесь решить эту проблему, а не плывете по течению. Но проблема тревожного расстройства часто кроется глубже, в биохимии мозга, и здесь нужен другой подход.
Проблема в том, что нервная система сейчас выкручена на максимум и реагирует на любой раздражитель, как авто бесящего соседа, который на любую мимо проходящую кошку начинает голосить.
В такой ситуации самый короткий и эффективный путь — это обратиться к психиатру. Я сама через это прошла, мне назначили антидепрессант. Я жалею только о том, что не обратилась раньше. Есть силы и на работу, и на блоги, и с ребенком позаниматься. Вернулось либидо и с мужем отношения наладились. А раньше тревога съедала весь мой ресурс.
Для меня стало откровением, что правильное лечение не «заглушает» эмоции, а наоборот, возвращает тебе себя. Ты просто перестаешь жить в режиме постоянной паники, и нервная система наконец-то отдыхает.
Не думайте, что психиатр - это крайняя мера, с него и нужно начинать при тревоге и панических атаках. На учет не поставит, в госуслуги прием без вашего разрешения не выставит (в частной точно), ходить к нему часто не нужно. А только потом есть смысл работать с психологом и решать, почему тревога возникла и что нужно менять, что бы это не повторилось.
Надеюсь этот ад для вас тоже закончится, обнимаю 🫂
Скажите пожалуйста как потом выходили от антидепрессантов?я про них начиналась и даже страшно их принимать
@korzhova02, Как же я вас понимаю! Я сама очень боялась начинать. Честно, я еще на терапии, курс минимум год. Но я уже сейчас вижу по множеству девушек, что при грамотной отмене под контролем врача все проходит гладко.
Самое главное, что я для себя уяснила: антидепрессанты — это не «костыль», а «гипс». Они не решают проблему вместо тебя, а дают тебе возможность срастить перелом — ту самую истощенную нервную систему. За время их «ношения» как раз и нужно менять жизнь: учиться по-другому реагировать на стресс с психологом, налаживать режим, искать ресурс. Я, например, параллельно с лечением очень плотно занимаюсь когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), чтобы после отмены у тревоги просто не было шансов вернуться.
Вы не останетесь с этой проблемой один на один. Грамотный врач выведет вас так же бережно, как и ввел в лечение
Можно и с психолога начать, есть онлайн психологи. Главное уберите причину вашей тревоги, но понять это сложно, но тогда сразу все пройдет
Может попробовать почитать или послушать книгу « как перестать беспокоиться и начать жить» 🙃 хуже точно не будет
Паничка это психиатр а не невролог или психолог. Хочешь не хочешь а надо идти.
Сходите к психиатру и внедряйте психолога. Онлайн формат тоже эффективен.