Меню на день 1500 ккал с фото и рецептами для похудения
✨ Девушки-красавицы, у меня идея! ✨#заметкихудеющей
Хочу запустить новую рубрику 💡
Буду делиться меню на день с фото - примерно на 1460-1500 ккал.
А у кого дефицит побольше - просто добавляйте перекусы 😈
Каждый день - понятное меню + пошагово расскажу как готовить , сколько грамм и кбжу👩🍳
Чтобы было вкусно, сытно и без заморочек ❤️
Думаю, это будет удобно для тех, кто хочет питаться осознанно, но не хочет ломать голову над каждым приёмом пищи )
Как вам идейка? 💬
Лучший комментарий
@life_magical, Крис, ну правда, трое детей, животные, муж, твои блоги, твое душевное состояние, а ты все для людей и ПРО людей! Спасибо огромное!
Комментарии
Спасибо ! Хорошая идея👍 как раз ломаю голову всегда, что поесть/приготовить. Единственное, указывайте пожалуйста примерно сколько грамм, чтобы в этот каллораж вписаться.
Как узнать свой дефицит реальный? Если хочу похудеть
Посчитать по формуле
Вчера скидывала пост
Будет оч здорово 🩵 я обожаю вашу страничку) она оч помогает вдохновиться
Добрый день , Нет не готовлю отдельно
Вы просто спасительница для таких ленивых как я 😁❤
Отличная идея, Вы вдохновляете 🙏🏻
P.s сама сейчас за то, чтобы покушать вкусно и правильно 👌🏼
Блин я балда прочитала Деньги 1😅🤦🏽♀️Потом перечитала а там День 1😅👍
Идея шикарная и востребованная однозначно!
Отлично 👍 это то, что мне сейчас очень нужно. Спасибо вам огромное 😘
Подскажите пожалуйста, если рост 167, вес 60, можно худеть с таким же дефицитом?
Я сегодня скидывала формулу , подсчитайте свою норму кбжу ☺️
Да , можно еще фото до готовки все ингредиенты по отдельности) и уже в тарелке потом
К сожалению для меня это очень энергозатратно , так как я готовлю всегда на 5 человек , быстренько быстренько
Извините но такое либо за деньги либо никак. Это какая то наглость
Человек итак делиться бесплатно кучей полезной информации
Огонь 🔥 слежу за вашими постами, но готовлю что-то не часто. Может, отсюда почерпну идеи
А где Вы ее скидывать будете? Тут? А то в телеграмм мне не удобно к примеру . Если тут то я тоже с Вами
Очень здорово 👍
Тем более мне очень лень считать эти пресловутые калории
Господи, дай бог тебе здоровья, милый человек ❤️❤️❤️
@life_magical, Крис, ну правда, трое детей, животные, муж, твои блоги, твое душевное состояние, а ты все для людей и ПРО людей! Спасибо огромное!
Супер! Только надо пораньше чтобы успеть купить продукты )))
Пушка,бомба. Прям вот то что надо. Огроменное спасибо
Господи, дай бог тебе здоровья, милый человек ❤️❤️❤️