Как музыка влияет на здоровье сердца: научные факты
🎶 Может ли музыка успокоить сердце?
Оказывается: ДА!
Увлекательная статья на Medscape рассказывает о новых исследованиях, которые всё больше подтверждают: музыка может оказывать значительное благотворное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы!
- Снижение стресса и тревоги: Музыка, особенно медленная и гармоничная, доказанно снижает уровень кортизола (гормона стресса) и уменьшает чувство тревоги. А снижение стресса — это прямой путь к более здоровому сердцу.
- Регуляция сердечного ритма и артериального давления: Некоторые исследования показывают, что прослушивание определённых типов музыки может помочь нормализовать сердечный ритм и даже снизить артериальное давление.
- Улучшение функции эндотелия: Есть данные, что прослушивание приятной музыки может улучшать функцию эндотелия — внутренней оболочки кровеносных сосудов, что является важным фактором в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
- Помощь при восстановлении: Музыкальная терапия активно используется для пациентов, восстанавливающихся после инфарктов, операций на сердце или перенесших инсульт, помогая им справляться с болью, тревогой и улучшая общее самочувствие.
Какая музыка полезна?
Похоже, что "правильная" музыка — это та, которая лично вам приносит покой и расслабление. Для кого-то это классика, для кого-то — звуки природы . Главное — это ваше субъективное ощущение комфорта и умиротворения.
Так что, в следующий раз, когда вы почувствуете напряжение или просто захотите расслабиться, включите любимую мелодию. Возможно, вы делаете своему сердцу большую услугу❤️
Комментариев ещё никто не написал.
Как кошки влияют на здоровье и иммунитет?
Сегодня Всемирный день кошек 🐈⬛🐈
⠀
А вы знаете, что у владельцев кошек снижен риск смерти от сердечного приступа или инсульта, а также риск депрессии.
Исследование, подтверждающее это было опубликовано в Journal of Vascular and Interventional Neurology.
⠀
🐈⬛ Наличие домашних питомцев доказанно снижает уровень стресса у их хозяев. Собаки и кошки стабилизируют работу сердца, снижают частоту сердечных сокращений и нормализуют давление. Повышается уровень окситоцина и снижается уровень гормона стресса...
"Пусть он немного поплачет": о приучении ребенка к самостоятельному засыпанию
Не так уж и редко консультантам случается слышать: "А мне посоветовали отучать ребенка засыпать только с мамой - просто не подходить к нему ночью, и всё. И действительно, пару ночей поплакал, зато теперь спит как ангел, вся семья счастлива!" Да только все ли счастливы в этой ситуации?..
Вот интересная информация для «строгих, но справедливых» противников убаюкивания малыша у мамы: в 2011 году было проведено исследова...
Почему в России растёт поколение неговорящих детей?
В России растёт поколение неговорящих детей
Логопед Наталья Бублик рассказала «ЯСНО» об особенностях речи современных детей и о тенденциях развития целого поколения
В детстве многие из нас с удовольствием потешались над приятелями, не выговаривающими звук «р» или забавно свистящими во время смены молочных зубов. Однако сегодня такие милые недостатки сменили более серьёзные проблемы с речью, мышлением и кругозором юных россиян. В причинах и возможных последствиях нам помогла разобраться Наталья ...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Как мы обнаружили опухоль у сына перед Новым годом?
КАК ВСЕ НАЧАЛОСЬ…..
31 декабря 2020 года мама усыпляя Алишера нащупала на животе шишку. После обнаружения этой шишки мама очень сильно встревожилась…Утром мы обратились в детскую областную больницу в г.Петропавловск( на тот момент мы жили там), где после ряда анализов рекомендован осмотр хирурга. Все эти события происходили на кануне новогодних праздников. Нам пришлось ожидать рабочих дней. После осмотра хирурга нам назначен ряд обследований. По результатам обследования был поставлен предварител...