Вы какаете в первые 30 минут после пробуждения? Опрос
Одной женщине не понравился мой ответ !
Давайте по чесноку.
Вот вы проснулись и в течении первых 30 минут вы какаете ?
Да !
Нет !
Можете ответить кратко …….
Позже я напишу почему это важно и почему нужно за этим следить 🕵️
Лучший комментарий
@vlada.pashistova, странно какать раз в 3/4 дня и считать это нормой !
Вот и настал тот день,которого я боялась
В мамлайфе стали спрашивать,кто когда по скольку ходит по большому 🙈🥲
Теперь жду опрос:в какую сторону вытираете жопу-к Изольде или от нее
🫠🫠🫠😂
Комментарии
Да. У меня ВЗК. Много инфы про это читала, слышала от врачей. Приучила так, здоровье важнее. Завидую всем, у кого здоровые кишки и они могут когда хотят и без дискомфорта главное
Ответ — он касается естественных биоритмов и физиологии пищеварения. 💩
Действительно, **ходить в туалет “по-большому” в первые 30 минут после пробуждения** считается полезной привычкой, и вот почему:
🧠 1. Работа “внутренних часов” кишечника
* Наш **желудочно-кишечный тракт (ЖКТ)** подчиняется **циркадным ритмам** — внутренним биологическим часам.
* **Утром**, примерно с 6 до 9 часов, **перистальтика (движения кишечника)** активизируется.
* Организм готовится “освободить место” для нового приёма пищи.
☕ 2. Рефлекс гастроколический
* После пробуждения и особенно после завтрака (или даже после стакана воды) срабатывает **гастроколический рефлекс** — сигнал из желудка к толстому кишечнику:
> «Еда поступила — пора освободить место!»
* Если в этот момент сходить в туалет, стул проходит легче и естественнее.
🚫 3. Если подавлять позыв утром
* Если игнорировать естественный позыв (“некогда сейчас”, “потом”), кишечник **привыкает к задержке**.
* Это может привести к:
* запорам,
* вздутию,
* вялости кишечной моторики,
* ощущению тяжести и снижению аппетита.
4. Дополнительный бонус
* Утреннее опорожнение помогает:
* вывести токсины и продукты обмена, накопленные за ночь,
* улучшить настроение и концентрацию (да, связь “кишечник–мозг” реальна),
* активизировать метаболизм на день.
**Идеально:
* проснуться,
* выпить стакан тёплой воды,
* немного подвигаться (растяжка, лёгкая разминка),
* и дать организму естественно завершить “ночной цикл очистки”.
🔥🔥🔥 супер. Хоть в какие то классные нормы вписываюсь😁
Так а ответ был?)😁а то я ждала ждала,и по ходу пропустила)
У меня отсчет 30 мин не от пробуждения, а от завтрака
По разному, когда в течении 30 минут случается позыв, а когда и через часа 2 может 🤷
Если делать ЭТО в течении первых 30-минут утром то вы явно с вечера не сходили 🤷♀️ максимально странно. И да, утром это не удобно когда ты весь в сборах. Поэтому только вечером перед сном.
Нет. Вообще редкий гость на троне😃 так было всегда. Обследована. Здорова
У меня муж какает с утра после кофе с сигаретой, бежит тапочки роняя, мне тоже так надо наверное🤣
Как попью два стакана - так сразу. Не пью - после завтрака значит.
А что ,если в первые 30 минут не покакал,то всё - запор?)
Какаю после завтрака. Но это не 30 минут после пробуждения,тк у меня приём препаратов натощак и нельзя кушать потом ещё 30 минут
Иногда умелка не какать по 3 дня очень удобна в начале зарождающихся отношений. Очень неудобно какать с утра , например, у нового парня. Приходится торопить на работу 🤣
Да. Обязательно. И я не понимаю людей кто с утра это не делает😂😂😂
Да, я просыпаюсь и в течении 30 минут я иду в туалет. Каждый день, как по часам.
Даже во время беременности на фоне приема железа ни разу график не сбивался
Тьфу тьфу тьфу
Стесняюсь спросить, а такая важная информация и статистика по этому поводу для чего вам ?
Каких только постов тут не встретишь😂
Мой ответ- да!)
Вот и настал тот день,которого я боялась
В мамлайфе стали спрашивать,кто когда по скольку ходит по большому 🙈🥲
Теперь жду опрос:в какую сторону вытираете жопу-к Изольде или от нее
🫠🫠🫠😂
@tanuxados, кто знает,как правильно - тот вообще подмывается 😂😂😂
@percheron согласна, но не всегда же возможность есть, поэтому знать как правильно тоже нужно 😉 😁😁😁
Не после пробуждения, а в течение получаса после завтрака. После пробуждения я полчаса примерно втыкаю в телефон, просыпаюсь.
Нет 😂
А муж да. Постоянно минут 15 сидит с утра.
У Меня утром полчаса на сборы двух детей + собака.
Стакан очень теплой воды и да😊
Почти всегда. Это действительно важно, у меня свекровь страдает запорами всю жизнь, когда приезжает к нам- это целое событие в течение дня. Извините🤭
Бывает до завтрака, но чаще всего после завтрака
Обычно да, но иногда, только после завтрака
Нет, и сын тоже нет(мы преимущественно вечером, а я еще белка много ем, вообще проблема порой после него в туалет сходить🤦♀️), муж когда как😅🤦♀️
Каждый день и в течении 30 минут😅 это мой режим. Если что-то пойдет не так, то день будет очень стремным из-за дискомфорта.
Единственное этот режим у меня только дома , стоит уехать и мне нужна будет адаптация 🥹
Нет
Хотя раньше каждое утро стабильно ходила 😩
Чем сбалансированнее и чище мое питание тем хуже я хожу в туалет
Нет,сама хожу может раз в неделю,поэтому пью слабительные
До беременности ответ да был! Сейчас с этим очень сложно 😂
Вот согласна, я к свекрови когда приезжаю, сру потом как лошадь простите🤣🤣 ну кормит мать🥲😁
50 на 50, чаще в течение часа-полутора после завтрака
Мой кишечник просыпается вместе со мной
Проснулась - сходила
Дочь же наоборот, всегда ходит перед сном
У меня дочь тоже так, но не могу ничего сделать, у нее как будто вечный запор, горошком ходит и все, хоть и пьет много и кушает всякое😑 сын может с утра, если не в саду, если в саду то только после сада🤷♀️
Думаю это слишком Интимное дело каждого. Или теперь можно даже всякую дурь в топе писать?
Что естественно то не безобразно, а как про минеты и всякое такое писать норм типо?)
@tanuxados для меня лично не норм..и пока такие посты здесь не встречала
А расшифровка уже есть? Я не хожу если что по утрам, как приспичило так и иду😬
Нет. Каждый день не хожу и тем более утром
Нет. А вот мужу стоит только встать с кровати, сразу в туалет бежит 💩
Нет
Но так правильно делать, я обычно вечерами
А по папе часы можно сверять -проснулся и на горшок
Я всегда утром хожу в туалет. Но у меня синдром раздражённого кишечника. Раза 3 с утра перед выходом из дома хожу. Уже 9 лет так живу. Не могу из дома выбраться куда-то, начинается паника, вдруг захочу в туалет где то в городе. Жизнь превратилась в ад. К врачам стремно идти. Так и живу на лоперамиде
Муж ходит как по часам , он даже будильник не ставит , потому что знает что захочет в туалет в 6:00 и встанет сразу 😁
Я нет , я раз в 2-3 дня хожу
Утром стандартно, стул в течение часа, полтора после подъема. Утренний стул считается залогом здоровья)
когда я дома остаюсь, то да, если я еду в зал то нет
Года два назад могла по два, три дня не ходить. Потом начало иногда мучать вздутие. Пошла по методу мужа, хотя бы раз в день сходить. А мне так понравилось, что могу теперь и чаще 🤣
Я иду после первого стакана выпитой жидкости иногда вода иногда кофе , да это случается в первые полчаса , но только если попить )) если вдруг надо прям после сна срочно выезжать по делам утром то могу и не сходить
Я каждое утро в 7 утра просыпаюсь от того, что я хочу в туалет 💩
Вот сколько я себя помню, так всегда. И не важно, выходной это или будни , отпуск дома и или в любой точке мира. Как будильник во мне, каждое утро в 7 утра во мне звенит говно- будильник и просится наружу.
@ty_ktonastya а мне порой не до смеха😂 вот спать хочется а меня приперло
Ну я нет, а муж видимо да, как проснётся тусит в уборной по 30-50 минут
Я утром как просыпаюсь, у меня на клапан давить начинает через 10мин (у мужа тоже)… и кто быстрее в кабинку попадет, тому будет облегчение. 🤣🥹🤟🏼 Я то быстро, а он полчаса может сидеть.
Да, если не схожу, то день потерян (я буду злиться). В чухих местах (домах, гостиницах и тп и тд) мне очень тяжело с этим. Микролакс всегда беру с собой.
Младший вечером и старшая тоже.
Мужу пофик, но сидит он долго в туалете. Благо в доме у нас много санузлов, а в квартире 2 туалета 😂
А вы пробовали псиллиум? Микролакс переодически - не очень хорошая тема, организм привыкает
@ty_ktonastya, я работаю из дома, поэтому дом милый дом. Беру для подстраховки если где-то отдыхаем вне дома
Вообще по утрам не 💩 . Мне бы сходить к вечеру 😅 и это не зависимо от беременности.
@ty_ktonastya да🤷 никакого прямо командного ужаса не испытываю . Бывает и 3 дня не хожу . Потом спокойно могу без трудностей сходить.
Новый уровень близости в отношениях мамлайф😅
Я как прочитала вопрос захотела, но лень😅
Моя дочь-да😂😂😂 сын с мужем тоже,но они чуууть позже,после завтрака.Я нет,я тугосеря. Недавно слушала эфир педиатра,что нужно эту привычку у детей сохранять как можно дольше,чтобы когда достигнут садовского и школьного возраста,они просыпались,завтракали,какали дома и шли по учреждениям,т.к. там многие дети не могут какать в саду,школе(стесняются,боятся и т.д.),развиваются запоры и потом куча проблем.
Да. Как то ещё со старших классов организм приучен. Утром, после побуждения. И вечером перед душем и сном. И никогда за 15 лет у меня не было такого, что мне приспичило на работе или в гостях. Было пару раз когда расстройство настигло. А так все как часы
Нет, я писаю. А вот после кофе и завтрака, через часа 1,5-2 могу и покакать 🤣 ну это в идеале
Нет т к с утра туалет и ванна занята теми кто работает и учится с утра 😅После как все уйдут я и делаю свои дела.
О Боже я аж прослезилась. Я тут на мужа давлю на втором этаже быстрее сральник с душем поставить ибо они задолбали все ругаться а у вас вообще вон какой розарий 🤣. И каждая 100% не менее 20 минут прихорашивается.
Нет