Мамы должны быть эгоистичнее: история прозрения в ванной
Мамы должны быть эгоистичнее
История одной мамы потрясла меня до глубины души. Малышу шесть недель, она купает его, смотрит в эти прекрасные голубые глазки, а сама... плачет. Плачет от истощения, от потери себя, от чувства пустоты. "Почему я не счастлива? Ребенок здоров, я здорова, но что со мной происходит?"
В тот момент она вспомнила слова своей мамы: "Если я не пробегусь утром, то весь день не буду собой". Ее мама воспитывала четверых детей, пока папа служил в армии, но всегда находила время для себя. И была источником света и позитива для всей семьи.
Момент прозрения на полу ванной
Сидя на полу рядом с детской ванночкой, эта женщина поняла: она должна спасти себя, чтобы спасти свою семью. На следующий день она надела кроссовки, передала ребенка мужу и пошла бегать.
Конечно, накрыло чувство вины - знакомое всем мамам ощущение, что ты делаешь что-то неправильно, покидая ребенка. Но она помнила ту ночь на полу и знала: назад дороги нет.
Магия возвращения к себе
Первые минуты бега были тяжелыми - мышцы ослабли, дыхание сбилось. Но потом случилось волшебство. Она почувствовала радость, воодушевление, прилив энергии. Она вернулась к той девочке, которая была с ней с первого вдоха и останется до последнего.
Когда она вернулась домой, это сияние счастья буквально излучалось из неё. Муж смотрел удивленно: "Кто эта женщина? Я по ней соскучился!"
Простые практики для восстановления
На следующий день вместо бега она взяла дневник. То, что планировалось как пятиминутная практика, растянулось на двадцать минут. Все переживания, весь стресс, все "достаточно ли я хорошая мама?" - всё выплеснулось на страницы. И снова пришло ощущение легкости и радости.
Дети копируют наше отношение к себе
Дети наблюдают за каждым нашим движением. Если мама заботится о себе, любит себя, показывает здоровые границы - дети усваивают эту модель. Если мама жертвует собой до полного истощения - дети тоже научатся этому паттерну.
Забота о себе не требует кардинальных перемен. Пять минут медитации, ведение дневника, короткая прогулка, любимое хобби - всё это может изменить не только ваш день, но и всю жизнь семьи.
Дайте себе разрешение быть "эгоистичной". Начните сегодня, а не завтра.
#здоровьемамы #ЕленаБаркаева
Комментариев ещё никто не написал.
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Бабушки и внуки: с какого возраста забирать на выходные?
Ваши мамы и мамы мужей забирают своих внуков на выходные? С какого возраста?
Моего сына ни разу не забирали с ночевкой, пару раз на пол дня забирала свекровь но теперь он не может улечься на дневной сон с ней(
А моя мама… до сих пор ни разу не оставалась одна с внуком, боится, говорит вот будет ему года 3-4…
А я вот смотрю вокруг и у всех забирают детей) и они куда-то ездят на выходных и отдыхают а я как лох получается