Привет девчонки!! Вопрос на миллион! Кто нибудь из вас просыпается с хорошим самочувствием? Как огурчик? Я сейчас осознала, что уже не помню того, чтоб просыпалась бодрая и полная сил!! Откуда берутся счастливые люди? Я каждый день злая как цербер
@vikky-2023 я проснулась, у меня светит солнце в окне, мелкая выздоравливает,муж вернулся с работы, кот с собакой рядом сопят и я сейчас свалю от всех них на любимую работу,за которую мне дадут денег. Что может быть лучше?🤣
На работу нормально просыпаюсь. В настроении. Как выходные так жопа какая-та депрессняк и тд
Я в основном встаю всегда свежа и в хорошем настроении, и секрет очень прост, хотите просыпаться в двадцатилетнем теле каждый день?! -ложитесь спать строго до 00:00, а лучше до 23:00, дело в том что основные органы, в том числе, один из важнейших, печень, работает с 23:00 до 02:00, активно ферментирует и абсорбирует, а если вы систематически в этот период не спите, то печень плохо справляется и на утро отеки, плохое самочувствие и настроение
Я забыла , когда вставала бодрой и с хорошим настроением. Это давно уже… Железо в норме сейчас, было низкое. Дома все хорошо, муж, дети… но я злая и уставшая, все бесит 😵💫 и апатия ко всему. Понятно, что ребенок маленький и тд, но это было и до беременности года 2 наверное 🤔
Если я проснулась после 6 утра, то я полная сил, но не как огурчик конечно. Хотя бы не как злая псина
Я каждое утро перед работой просыпаюсь как унылое *овно😬
Но мне нужно будить дочь, а я люблю, когда я нее хорошее настроение, поэтому буду ее под музыку. А потом мы уже вместе танцуем в ванной)
Для себя поняла, что музыка дает заряд энергии больше, чем кофе
Пробовала 😊 меня чуть соседи не прибили. Видите ли им Рамштайн с утра не нравится 🤣
@vikky-2023, можно сделать потише😁 у нас король и шут и би-2 по утрам в фаворите)
Важный нюанс! Если бы у меня было столько детей, я бы тоже не просыпалась как огурчик 😂 у меня бывают насыщенные дни одним ребёнком, просыпаюсь как будто меря трактор переехал , когда дни лайтовын , не надо готовить , нет кружков , нет уроков, я как огурчик. Сегодня спала до 12 ) идеально
Вам надо родить еще тройняшек и тогда У Вас не ост время даже на рассуждения о силе и бодрости😁
Я просыпалась так ровно год! После 5 лет сына, когда он перестал будить в 5-6 утра и до беременности младшей 😂
Сейчас я не просыпаюсь, а восстаю 🫶
Нет с того момента, как забеременела вторым сыном. Каждый день болит что-то новое 🫠 Меня тоже удивляют люди на улице, которые счастливые и полны сил. Уже такое чувство, как будто я всегда была уставшей
Бывает, когда не болею и просыпаюсь сама, а не меня будят криками "мам, я покакал, надо жёпу вытирать!", но такое очень редко бывает, последние месяцы я и болею нескончаемо и дети не дают поспать 😭
Проверьте уровень железа, у меня был дефицит, сама так же утром тяжело вставала. Сейчас все в норме уже, пропивала хелатное железо Витамир курсом .
Я наоборот раньше поздно засыпала,работала ночами писала иски, дети маленькие пока спали. Сильно просела по здоровью. Теперь работаю только днём и ночью сплю
@uristnatalkaya1 ага. Юрист. Административное право. Хотя всегда тянулась к уголовному
Я заметила, что если проснусь рано, часов в 7, то встаю бодрячком, а если уснуть еще и проснуться в 10 например, то все, пиши пропало
Ну что сказать, надо проверить дефициты ) я сама и врач и сопротивлялась этому, что то витамины , то еще что, а потом оказалось что вообще есть дефицит , ну и спорт подгрузила и вроде чаще стала просыпаться лучше.
Просыпаюсь сама в 5-6 утра полгода точно . Муж офигевает . Выдал часы недавно ,чтобы смотреть уровень сна. И я сплю лучше за 5-6 часов ,чем он за 8-9.
По-разному бывает состояние . Но каждое утро делаю разминку и упражнения из цигун(занимает около получаса в общей сложности). Когда нет времени ,то минут 10 хотя бы делаю .
В Москве есть школа Ши Янбина. Я помимо тренировок в клубе ,в этой школе беру онлайн курсы.
Вот недавно курс цигун для женщин закончила .
И девочка одна как раз писала ,что энергии стало больше (2 недели упражнений каждый день). Что по утрам лучше просыпаться начала
@vikky-2023, Школа цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина
ссылка
Без понятия ,какой это район Москвы
Сейчас всегда с хорошим настроением просыпаюсь. Потому что до декрета вставала в 5.30.,а сейчас в 7.30 подъём
Да. Например, я. Поверьте это такое счастье — выкарабкаться из залницы и просто жить, дышать, видеть. Поймет, кто прошел нечто наподобие
У вас вон сколько деток.
Я с одной, как цербер.
Я с утра-истинное олицетворение мема с с Зубаревым😂
В котором он говорит
«Ля, с утра все мр*зь. Кофе- мр*зь, даже я мр*зь»😂
Стала просыпаться бодрой, без боли в теле, спокойно и в хорошем духе, когда подействовали антидепрессанты 👌🏻
@ylyaa, дулоксетин. Он отлично справляется с соматическими проявлениями как раз. Строго по назначению врача
Я. Да ещё в 4-4.30 утра. Уже много лет так, и без будильника.
Зато к вечеру становлюсь злая как собака, потому что выдыхаюсь
да если ничего не ела вечером за 4 - 5 часов до сна, просыпаюсь бодро и выспавшись
Всегда, мне кажется , и скорее всего я думаю это возраст мой уже 36 лет , раньше , бодрее и веселее вставала , а сейчас , перед тем , как встать с кровати надо полежать , а потом вставь иначе голова будет кружится и давление резко фигачит , сразу молоточки в голове 😅
Как забеременела появились проблемы со сном до 3 триместра я постоянно хотела спать, а в 3 мучалась от бессонницы
Когда родила спала отлично только в день родов, после опять началась бессонница
Сейчас я постоянно хочу спать, но уснуть могу только под утро
Если сплю днем хожу как разбитое корыто
Но тут был один раз я вырубилась прямо на работе (работаю сутками)
Как сидела в кресле так и уснула и проснулась в 5 утра и была бодрая
Впервые за 5 лет такое
А вообще я терпеть не могу утро с самого детства и не переношу если меня что то будет отвлекать и разговаривать
Даже в выходной день я пью кофе одна.
когда я начинаю беситься дочь говорит мама ты хочешь кофе?
Я начала просыпаться в 6:10 каждый день. Я не знаю откуда у меня энергия появилась.
Не как раньше, еле открыла глаза. А прям без будильника открыла глаза и пошла покорять мир ✌️
Ложусь в 10-11-12
Вырубает моментально!!
Пила магний цитрат 3 месяца
Сто процентов знаю такого человека и это моя мама с момента моего отъезда из дома, так что я поняла, когда наступит счастье 😂
Если лечь вовремя спать и не наедаться на ночь, то вполне себе прекрасное самочувствие утром)
Просыпаются в хорошем настроении те кто неизлечимо и страшно болен. А здоровые люди изредка так делают))
А дефициты проверяли давно?
Ферритин
Железо
Гемоглобин
Витамин Д ? Хотя бы это?
В идеале все по щитовидке ещё проверить
Я раньше себя чувствовала : встала и уже устала! Начала пить эти витамины⬇️⬇️⬇️девочки, это просто шикардос! Теперь всегда в здравом уме и в хорошем настроении🥰🥰🥰 муж тоже теперь так! ссылка
Я уже и магний пропила, железо пью. Один фиг как карыто. Сплю по 6 чассов ночью, потом как в сад/школу уведу досыпаю час. Мне надо минимум 7-8 за день. Мне 38, если что
Это не про меня. У меня ревматоидный артрит и каждое утро не приносит никакой радости. Вот ночь - о да, хочется жить, петь и танцевать, лишь бы не приближать утро)))
@maman0208, день на день не приходится 🤪 я без базы сейчас. В первый раз ушла в ремиссию безмедикаментозно, в этот раз хочу так же 🤪
@maman0208, я у гомеопата лечилась и была 5 лет в ремиссии, как родила- снова накрыло (не сразу). Жду теперь когда она вернется из отпуска и снова попробую выйти из обострения без базы и гормонов 🙏🏼
У меня пяточная шкора и остеохондроз , встаю, как старая кляча, причём под ор сына, который выпинывает меня с кровати и орёт "тяяяяй" (чай)
Я обычно просыпаюсь с хорошим настроением. Просто ищу цель в этом дне) что будет хорошего. Вкусный завтрак, дети в саду на сон 😁
Конечно) для этого я просыпаюсь рано, раньше всех всегда в 5,6. Чтобы попить кофе и уделить время себе
У меня от кето было ужасное расстройство кишечника. Мне не подошла эта диета
@vikky-2023 на чистом кето , с правильными пропорциями такого быть не может . наверное вы делали что-то не так
Когда я была на колесах тоже была счастливая 😀, а потом пришлось ее продать😁😁😁😁. Теперь мне нужны ваши колеса. Пероральные так сказать
Я вообще не помню, чтобы когда-то просыпалась с хорошим настроением, даже в детстве 😁
Самочувствие всегда норм, а настроение в выходные получше потому что все дома и никуда не надо!
А у меня наоборот. Если в выходные мы дома, то ппц я грущу. 😂 жопа ищет приключений 😅
Я терпеть не могу когда все дома. Мне не нравится блукать среди них как невидимая тень , кормить поить одевать! Но чтоб меня не трогали вооооооооббббщееее
Просыпаюсь не очень. Но глоток кофе и я тот человек...тот счастливый человек.
Я😃👋🏻сама просыпаюсь около 4.30-5.00
Обожаю утро и чувствую себя прекрасно
Просыпаюсь регулярно. Возможно потому что дети уже взрослые и сплю прекрасно)
Я не только не просыпаюсь с хорошим настроением и самочувствием, я и целый день такая хожу 😂😂😂
Я каждое утро встаю так будто меня переехал поезд, а если это утро после секса, то этот поезд меня ещё и вы*б
Зато к вечеру я прям огурчик, могу двухэтажный дом отпи*орить, возможно начать ремонт.
Я как то поднимала тему секса. Вернее его нежелания. Вообщем я ненавидела секс особенно утренний. Ненавидела так что до тошноты. А потом развелась, и у меня другой мужчина, и честно говоря секс с ним для меня как антидепрессант, и таблетка счастья и снотворного одновременно. Но есть одно но. Ему он не нужен совершенно... А мне теперь ещё хуже чем было 😅
@zhenasoseda. никогда не думала что соглашусь. Но да. Так и есть. Хватит уже быть святошей , себе в ущерб. Вся жизнь сплошной ущерб
@vikky-2023 у меня дефициты, только как наберу норму-сразу человек) пью 3 месяца точно, потом перерыв... Я не агитирую конечно, у каждого свое✊
Сейчас когда сын стал отводить в школу дочку то я хоть сплю до 8 утра.... 💃💃💃 Они сами встают, умываются, одеваются и выходят в 7-30 из дома так как ехать им на автобусе. Хоть так. Я очень рада. Младшая уже не пьёт ночью и не надо ей по два, три раза бегать наливать воды в поильник. Прям ттт. А то буквально ещё месяц назад думала всё, очень тяжко было со сном. Всегда был прерывистый. Я еще и плохо засыпаю. Если бы сразу отрубалась еще, было бы легче, а так.. На автопилоте была.
@vikky-2023 ну, не совсем. Если бы так было, я бы и дальше не смогла спать... Или вот как сейчас всю ночь практически. Всё таки это уже серьёзнее проблема была бы.
Ну если б у меня было 4 детей, я бы тоже просыпалась каждый день злая, как цербер. Мои родители на лето дочь забирали, так вот я каждое утро просыпалась огурчиком 😅
Везёт... Я никогда и нигде их не оставляла... Они нон-стоп при мне .. Все эти годы я каждый день мама
Просыпаюсь утром в будни злая на весь мир,хожу молчу,пока не проснусь нормально
А в выходные сплю до 9 и голова болит потом целый день,как разбитое корыто
@vikky-2023 магний пью,курсом,так получше))а так еще пол ночи не спишь,потом на работу эту еще 😃
Нет. Уже не помню когда с нормальным самочувствием вставала. Всегда хоть что-то не так.
А если бы у меня впридачу было четверо детей..😵💫
В целом счастлива по утрам) ребенок просыпается в 9 и я вместе с ней) засыпает в 20.30-21. и я занимаюсь своими делами перед сном, соответственно засыпаю в хорошем настроении.
Но есть одно но, с 1 октября выхожу на работу , привет подъем в 6.30, пока декрету , черт, а я так втянулась)
@katya.mevsha Королёва Чхорин
Девятихвостый лис
Подозрительный партнёр
Счастье
Хваюги
Мышь
Монстр
Этот список бесконечный. Кстати сейчас смотрю "мама в ярости"
Я могу в первые минуты не хотеть вставать и пытаться растянуть время в кровати, но когда встаю - чувствую себя отлично чаще всего.
Но так был не всегда. Было выгорание в декрете, когда не хотела слезать с постели. Потом тревожное расстройство- там вообще хотелось только лежать. Ну и с ноября по май еле себя собирала чаще всего. Сейчас третий год живу там, где 300 солнечных дней в году и оказалось, что я просто зависима от солнечного света ) Не жары, а именно от факта, когда с утра в окошко светит солнышко и днем можно им насладиться.
Посмотрела, у вас 4ро детей! 🙈 какая вы крутая! А время на себя остается?
@legoli_psy нет , никого нет, я сама по себе. Мне жизнь не кажется тёмной, просто она такая, странная эта жизнь. Тошнотворная. Обращалась к специалистам. Не то чтобы помогло. Но многое зависит от т меня. Я все понимаю и с мыслями работать могу, я сильнее чем могу показаться. Просто я задолбалась. Вот и все.
@vikky-2023, вы правда очень сильная! И все обязательно будет замечательно! Но иногда самым сильным как раз и больше всех нужна самая банальная поддержка! Тяжело очень всегда вывозить на своих плечах, вот силы и утекают, как сквозь дуршлаг! Если есть возможность, не лишайте себя помощи! Любой! Подруга, знакомая, психолог. Иногда, даже когда просто выслушают и поддержат - уже это может помочь расправить крылья!
Я с вами. Если бы у меня было три головы ,как у змей горыныча,ей богу бы спалила все и всех на пути. Причем это состояние до обеда. К вечеру я полна сил и хорошего настроения,даже если сильно заебусь
@vikky-2023, о дааа. Люблю очень. А еще когда пасмурно и тепло. Солнце бесит. Лето люблю только ночью))
Д3 может попить?
У меня сильно зависит от погоды настроение, в солнечные дни оно лучше
А те кто веселые думаю на антидепрессантах🤣
@vikky-2023 ооо, я не одна такая))) Тоже сижу и голову ломаю что за дз))) Вот надо попить тоже походу)
Сначала терапии да ! Каждый день в радость . Зимой думала помру как было плохо
@vikky-2023, мне просто было плохо и я была злая как собака ! Все было не в радость
@vikky-2023, я пошла к врачу и начали устранить дефициты прошла всех
Врачей анализы и уже пару месяцев я чувствую себя супер
У меня все проще, я не сплю 😁
Не сплю и нечего начинать, давно не ощущала себя прям знаете хорошо в спокойствии вы спалось попила кофе никто не трогает... Как раньше, когда то...
@vikky-2023, почему то после родов ни разу когда крепко не спала , очень чутко щас сплю))) и поэтому вместо доброе утро мне, ох какое солнышко... я думаю "ох бляааа"
Хорошее утро было день когда мы вылетали в турцию 😅😅😅
Я по натуре человек такой , который утром не просыпается с улыбкой, с детства мне нужно пол часа тишины, чтоб я раскачалась
1) витамин Д
2) железо
3) спорт!!! Обязательно
4) ложиться спать на пустой желудок
Два дня обнимаюсь со своими перчатками. Скучаю по спору но сил нет совсем
@maru77 да. Надо бы себе выделить сумму , на тренировки. Правда не знаю откуда, но надо
Да, если посплю часов 5, то я прям бодра и полна сил. А если часов 7 или дольше, то разбита и весь день хочу спать 😴 🤷 Я не знаю как это работает, но так было всегда.
Когда день начинается примерно в 10, я бодра и весела)
А вот в 7 утра, злая мегера😅
Я ещё и встаю как бабка, разогнуться не могу постоянно утром🤣 А пока чай не выпью вообще не понимаю что происходит)))
ну у вас четверо детей, четверо! один подросток, другая почти подросток и два мелких. конечно вы злая
Всегда просыпаюсь с хорошим настроением в 6 утра. Ложусь спать рано, сна мне хватает, работаю на любимой работе, дети тоже обычно просыпаются с хорошим настроением
@vikky-2023 нет. Сопровождение в продажах (помощь в любых вопросах по заказу, подготовка документов, доставка до клиента, после продажное сопровождение). Работаю удаленно
@anastasiate а-а-а-а-а, я в этом совершенно не разбираюсь но все же хорошо что вам нравится
Когда подъем в 6 утра, я оживаю после утреннего душа и полна сил
Если я сплю до 8 утра и позже, то даже душ не оживит, чувствую себя овощем
Уже не помню такого состояния
Хронически уставшая и нервная (((
Очень перед ребенком стыдно бывает только
Просыпается)) счастье в мелочах))