Как похудеть без тренировок: реальные советы мам

Так тренировками и не скинуть вес, только дефицитом ккал. Другой вопрос, что качество тела после такого похудения вас скорее всего не устроит - рыхлости, обвислости🤷‍♀️

Питание 80% успеха...

Спасибо

Тренировки в снижении веса не основное. Они для другого.

Для снижения кг - питание плюс постепенно повышать повседневную физическую активность. Это основное. Если есть трудности с длительностью и качеством сна, то выстроить режим дня.

Да

Да, сама так худела сначала

Да. Питанием