Как психологи помогают исправить детские травмы?
Девочки, я никогда не была у психолога. Но могу сама оценить свою проблему. И мне интересно, что делает психолог?
Вот я прихожу и говорю, что вот то и то происходит сейчас, скорей всего потому что в детстве было то и то. А что дальше то делать? Как психологи помогают исправить эти детские травмы?
Лучший комментарий
Комментарии
Эти травмы влияют на вас в настоящем моменте. Поэтому, когда детские травмы проработаны, есть возможность не играть больше по их правилам, а устанавливать свои. Не из позиции травмированного ребенка, а из взрослой позиции.
Если вам онлайн подойдет, посмотрите здесь gardenpsy.ru/project
Я тоже думала, что все о себе знаю. Пришла, скептически посмотрела на коробку с салфетками, подумала, что это уж точно мне не пригодится, и ровно через 5 минут, после пары наводящих вопросов рыдала так, что салфетки были очень кстати. Не знаю, как они это делают. У меня было выгорание и внезапно появляющаяся агрессия на 1,5 годовалую дочь. Психолог вытянула много чего из прошлого, при том, что не давала советов и больше молчала.
В нашем восприятии всего мозг попадает в кучу ловушек- искажений на самом деле.
Отношение человека к кому-то или чему-то складывается из его логики, ощущений, обид и тд. Сам как-то интерпретирует, часто ошибочно. Часто нужно посмотреть на проблему под другим углом, попытаться понять мотивы и ситуации других людей. Это позволит понять, простить, отпустить, если что-то мучает. Снять эмоциональный окрас ситуации, перестать реагировать бурно.
Что токсичная мать, например, это не всемогущий бог, большой образ, который обязан детям и тд, а на самом деле просто маленькая женщина с тяжёлыми контекстом времени, запутавшийся, пострадавший,со своими мотивами и ошибкам, это дает понимание и прощение, и вообще не париться.
Существует ряд упражнений, как щелчки «по носу» для собак за нежелательное поведение, типа грызть ножки стола, так и для людей есть нежелательные мысли, которые уводят мозг в плохое ненужное русло ,и можно научиться это тормозить, чтобы не скатываться в обиду, отчаяние, депрессию и тд.
Это пример.
Там много всего выговориться, проработать, много техник и методик.
Ну в общем этом повышение осознанности.
Если человек сам по себе осознанный, или у него очень кривая логика, короче, есть люди, которым можно не помочь. Но вообще психотерапия долгое занятие.
Можете попробовать gpt, он хорошо разбирает ситуации.
Работа идет с помощью техник. Например, в краткосрочной стратегической терапии - это разные дневниковые практики, домашние задания, которые направлены на решение вашей проблемы.
У меня была такая же история,я в Е таки пошла к психологу, провели сиансов 8,меня просто слушали, а я говорила о проблеме, о своих вывода, она редко задавала вопросы, которые более глубже помогали войти в проблему.Все.
Давала задания, я их выполняла, но потом мы их даже не разбирали, для чего делала непонятно.
Итогом, проблему не решили!
В чем была её помощь я так и не поняла.
Больше не хожу, сама разбираюсь.
У них разные методы. Кто-то ковыряется в прошлом, пытается кого-то простить, принять неизбежное, кто-то закрывает гештальды (то, что лежит в долгом ящике и не дает покоя), кто-то учится говорить "нет" или наоборот "да".
В некоторых случаях психологи дают прям домашние задания - что нужно сделать, помогая осуществлять желания робкого человека.
Говорение в присутствии поддержки целебно, происходит проработка проблемы, уходит боль, становятся видны новые возможности, так-то всё из детства, но само по себе это понимания ничего не даёт
Психолог не поможет с травмой. Травма это психотерапия. Долго , дорого и без гарантий. Психологи только с текущей ситуацией работают. Есть разные методики, кпт самая действенная.
@dana_stars, это не я талантлива, а мой психолог! А может и я тоже, все таки не все могут с ней работать )))) А Я каждый раз восхищаюсь, как она вытаскивает на ружу все 💩 и разносит его в пух и прах)))) Это еще параллельно она держала меня на плаву когда папа умер…, если б не она… я б наверное эмоционально рухнула бы на дно 😢
А так она и сама говорит - мне не нужно ваше нытье годами слушать, быстро отработала и пошла дальше 😂
@iriskakosmetolog, аккуратнее , вам ещё сепарацию с ней проходить. Нет, ваша заслуга в этом тоже есть.
@iriskakosmetolog, дайте контакт вашего психолога? Она в Москве ?
Можно понимать причинно следственные связи, но не мочь поправить последствия. Психолог может помочь.
Еще он объясняет почему так. Когда есть объяснение - становится не так страшно.
И Самое важное - это безопасно выговориться. И получить беспристрастную оценку. Это 50% успеха. Имхо.
Задают наводящие вопросы, отвечаешь честно и решение проблемы становится очевидным. Мэджик.
Без иронии, к психологу обращалась))
Я понимаю о чем Вы, правильные вопросы и четкие ответы. Часто такое бывает у меня. Но именно одну проблему не могу никак решить самостоятельно.
@_elvira_19, если уже пробовали эту проблему обсудить с психологом и это реально травма, то правильно тут советуют - идти в терапию. Удачи вам 🌷
Задают наводящие вопросы, отвечаешь честно и решение проблемы становится очевидным. Мэджик.
Без иронии, к психологу обращалась))