Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ольга
Ольга
Мама двоих (1 год, 3 года)

🌸ПП вафли из тунца и льняной муки (много белка)🌸

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

🌸ПП вафли из тунца и льняной муки (много белка)🌸

К - 109

Б - 12

Ж - 3,8

У - 10,2

Ингредиенты:

💠Мука льняная - 150г

💠Кефир 2,5% - 400г

💠Тунец - 140г

💠Яйца - 2шт

💠Сода гашеная или разрыхлитель.

Рецепт очень прост - необходимо просто смешать все ингредиенты. Тесто получается очень густым и липким. Выпекаются эти вафли дольше, чем другие, примерно 9-10 мин каждая (зависит от мощности вафельницы). Вафли не сухие, очень сытные, много съесть не получится.

Вес одной вафли примерно 100г (109 ккал).

#олиныппвафли #худеемвместе

2

Комментарии

uonona

МаринаМама двоих (4 года, 10 лет)

А по вкусу как? Только честно))

Ответить

mama_dinamit

ОльгаМама двоих (1 год, 3 года)

Хм… 🧐 по вкусу как вафли из рыбы, не больше не меньше)

Если вы любите рыбу, то вам зайдет, если нет, то соответственно нет))) у меня даже дети эти вафли ели :)

Ответить

Творожные вафли к чаю: рецепт и отзывы

Сегодня Творожные вафли к чаю❤ Немного хрустящая корочка получается и очень мягкие внутри, пышные такие , в общем советую 👌 Творог 250гр. Яйца 2шт. Сахар 2ст.л. (я 1 ст.л.добавила, норм) Мука 50гр. Разрыхлитель 0.5.ч.л. Кстати муку использовала безглютеновую с разрыхлителем в составе. Все перемешать , творог просто вилкой разомнуть, и все ложкой мешать. Выпекаем на вафельнице или гриле. С данного количества ингредиентов получилось 8шт. Приятного чаепития!!! Дети сказали что то маловато 😄 Продолжаем рубрики с вафлями? Кто нибудь хоть готовил уже или может собираетесь? #вафлиmamacooking

Девочкиии поздравьте меня 👧🏻🌸

Девочкиии поздравьте меня 👧🏻🌸 Я радуюсь как ребёнок , у меня впервые получились мои любимые баурсаки!!👏🏽😅😇 Я их оооочень 💛 Правда готовлю их я всего два раза , первый раз не получились , а сегодня вроде норм 👐🏾🤪 PS спасибоо «карантин»🤣 Девочки для тех кто просил🥰 Рецептик :🧚🏾 ♂ Нам понадобиться :👩🏽 🍳🥣 💠мука – 350 гр. 💠дрожжи сухие – 2 ч🥄 💠сахар – 1 ч.🥄 💠соль – 0,5 ч.🥄 💠молоко – 200 мл., 💠масло растительное – 2 ст 🥄 💠майонез -2 ст 🥄 💠масло растительное – для жарки Опара : 💠 в стакане тёплой 🥛воды смешиваем дрожжи и ст 🥄сахара 💠 Добавить к опаре соль ,масло, майонез 💠 Просеиваем муку, замешивая мягкое тесто. Оставляем его в тепле на 60 минут. После обминаем и снова кладём в чашу и накрываем пищевой плёнкой ( либо крышечкой ) оставляем на 5 минут. Раскатываем толщиной около 1 см, вырезаем кружки, ромбики ( по желанию ) 💠Накрываем полотенчиком для подъема на 10 минут, пока разогреваем масло. 💠обжариваем в большом количестве растительного масло , со всех сторон до румянца ... обволакивая в масле полностью кружок ⭕ Приятного всем аппетита 🤍🕊