Отказ от кофе на 100 дней: как пережить и не сорваться?

✅придумать проблему

✅страдать

💪🤪

Я брала аскезу от кофе на 31 день, была настоящим кофейным наркоманом, мне очень тяжело было отказаться от него, но аскезу я не могу арвшила и делала по всем правилам, тем не менее, моя просьба ко вселенной осталась не услышанной. Сейчас скажут, что я что-то не так сделала или не может быть. Но реально может. Прошло больше года с этого момента. Я была очень рада, что выдержала, но вот такой итог.

Пила кофе ☕️ лет 5 ежедневно 2-3-4 раза чтобы не уснуть на ходу после родов потому что я одна у себя помощница . Под итог там привыкла к нему, что без кружки мне крышка… 0 энергии? Прошлой осенью и кушать хуже стала и желудок как-то завыл в жуть скручивать валяться плакать… и сказала себе = стоп и ты сможешь.

Прошел год а я не пью кофе и энергия в норме. Чай любой греет и радует душу.

Держитесь ).

Кстати, тоже самое от алкоголя и чипсов легко отказаться, а вот кофе нет.

Уже много раз пробовала отказаться от кофе, но сдаюсь.

А вы молодцы, держитесь. Уже 16 дней прошло. Ещё 5 дней и должно быть проще). Говорят привыкание приходит за 21 день.

От чего угодно кроме него😌

А зачем??

Куча исследований, что кофе в умеренных количествах никак не вредит здоровью (если нет индивидуальной непереносимости и прямых противопоказаний), и даже есть польза от него.

Зачем себя мучить. Так-то, вся еда чем-то вредна

Начался синдром отмены )

Кафеин жесткая штука)

Не могу без него жить

Все что угодно, только не кофе.

Я очень много раньше пила кофе, просто по одной чашке убирала и оставила себе одну утром иначе не встану , всё прекрасно никакой ломки

Я переходила на цикорий😂😂

Так главное же ломку пережить

Это платно или что?

В какой-то момент перестала нормально переносить кофе. Если выпить после 10 утра - не усну потом ночью, тревожность шарашит. И вот я позволяю себе кофе по средам, когда иду к 8 на тренировку, на обратном пути беру латте. И у меня дикая эмоциональная ломка. Вчера хороший день, сижу на любимой скамеечкк во дворе, солнышко пригорело. И для полного счастья не хватает только КОФЕ. И не понимаю, почему ещё год назад я выпивала литр капучино в день и мне было ок, а сейчас сраный латте после 10 утра обеспечивает мне бессонницу на сутки 😣😣😣😣 поэтому я понимаю вашу тоску по кофеину.

Дечули, а что, если берёшь аскезу, разве можно говорить об этом во всеуслышание?

Как берут аскезу?

Теееееерпееееть💪💪💪💪

А что случится, если вы продолжите пить кофе? Если не брать в расчет предрассудки, что произойдёт?

Обожаю кофе , от чего угодно откажусь, но не от него 😄

На изи от кофе отказались всей семьёй. Давление в порядке, сердце не скачет теперь. Разрекламированное вредное говно, ящитаю.

Расскажите мне недалекой, что такое аскеза. В чем ее смысл? И почему если взяла аскезу, нельзя передумать?

Не хочется гуглить, объясните простыми словами, по нашему😂

Сил вам, держитесь 💪🏻

Чай, цикорий, какао. Можно заменить )

Не удаляйте, пожалуйста, пост, я себе цикорий присмотрю

Аскеза так не работает😅

Это не о том, чтобы мучиться и ограничивать себя, а потом выдержать, и по окончании нажраться в ожидании "даров богов" за псевдовыдержку 😬

Не выдержу ни дня такой аскезы, да и зачем. Я люблю кофе, пить, нюхать его аромат, ☕️ кофе в моих венах 😌

Я тоже легко могу отказаться от алкоголя,а вот с кофе проблемы 😬

ой кофе нет ни за что. у меня физическая зависимость от него. день без кофе =непроходящая головная боль, не снимается обезболом(или помогает ненадолго), но стоит выпить кофе, через минут 30-40 забываю, что голова болела

А взять эту эскезу ?и почему именно 100 дней ? Просто в уме проговорить хочу это то и отказываюсь от этого того ?

Хорошо что я не знаю такого слова 😁 «аскеза»

Мои аскезы на что угодно заканчиваются с наступлением вечера пятницы 😅

Для чего это ?) можно же пить 1-2 чашки, например )

Держитесь

Так пейте цикорий, похож по вкусу

Кофе так то полезен, если не много.

Нормально все будет!!! Скоро отпустит)Потерпите совсем немного)

А зачем?

Подскажите, пожалуйста, аскезу взяли потому что кофе как-то влиял на здоровье? Или просто?😃и сколько кофе выпивали в день ?

Я отказалась от алко на 3 месяца. Чем я думала???? Перед началом то учебного года🤦‍♀️😤

Что с кофе не то?))

Сил вам, отказывалась на 3 месяца, сначала было очень тяжелело, но потом перешла на чай, какао, цикорий и стало вполне сносно. Но когда закончилось все, с радостью вернулась к кофе 😄

Как здорово, что ни кофе, ни алкоголь я не люблю 😁 Не приходится страдать и мучиться…

Сил Вам! Выдержка и сила воли зато как натренируются!

Моей аскезой стала язва 12-перстной кишки открывающаяся от любимого кофейка 😭, вот где боль, а вы можете начинать снова, за нас двоих

В прошлом феврале отказалась от кофе, первые три недели было ужасно сложно, прям ломка каждое утро, казалось, что без кофе я просто не проснусь 😁🙈 Но ничего, я победила, с тех пор живу без кофе и просыпаться лучше стала)))

Зачем?

Кофе без кофеина тоже считается? Нуу на самом деле сложно будет первую неделю, потом чуть проще, через 3 можете вообще не захотеть его пить.. у меня так было) со сладким кстати также работает , вот не понимала я как люди едят печенье конфеты спустя 2-3 месяца без сладкого, казалось что они на этом помешаны как наркоманы.))

Дак отмените)) не вижу проблемы 🤪 зачем себе отказывать в удовольствии

Я решила отказаться на 3 дня.

Сегодня второй😁

Пройдёт 3 дня, продлю ещё на 3 дня.

И так планирую месяц протянуть. А потом рассчитываю, что не захочу его больше.

Понимаю 😄

Я как-то очень давно качала приложение аля "флрмируем привычку за 21 день". Ровно 21 день я не пила кофе, на 22 день отыгралась 🤣

Не могу без него жить

Отказываюсь от кофе после отбеливания зубов, неделю сложно,потом как по маслу

Но после белой диеты возвращаюсь к нему не от зависимости,а от любви)

Ячменный напиток рекомендую в качестве замены. Очень сама люблю кофе, но сейчас не пью. Заменила цикорием и ячменным напитком, отлично зашло

Пойду попью кофе второй раз

Лучше бы я пила кофе чем курила бы электронки) но кофе не пью но зато постоянно хочу спать (

пить чай

Эскеза, это мне куда? Перед кем зуб давать 😁 я бы хотела кому нибудь пообещать хотябы месяц не есть сладкое 😁

У меня от 1 абзаца ломка началась

Кофе полезный напиток, снижает риски ССЗ. Зачем от него отказываться?

Где такое берут? Буду стороной обходить, чтобы насильно не впарили😁

А зачем? У вас какие-то проблемы от кофе?

По себе могу сказать, что я откажусь от чего угодно из еды, но кофе - умирать буду, но сварю его себе и выпью.

Отдайте эту аскезу и идите пить кофе 😁

Я сократила до 2 кружек в день кофе , тк беременность и то для меня испытание))) Еще тот кофеман))

Для меня отказ от алкоголя жуткое испытание, если еще и кофе я бы тогда точно с ума сошла бы)

Тоже самое,так получилось что пила только кружку с утра,сейчас получается 5 кружок

Ого. А почему решили отказаться?

А есть какие то весомые причины отказа от кофе? Я без него в прямом смысле умираю. Давление падает. Сейчас не могу его пить и прям тяжко

Не пью кофе вообще. Я чай люблю. И для меня эта аскеза была бы за радость. Пиво тоже пью раз в пол года и всё (стакан), раньше до рождения дочек я и пила и курить обожала. Лет 8 не помню что такое сигарета и крепкое спиртное. И не тянет. Не понимаю почему...

Когда кончится алко аскеза, расскажите сбылось ли что загадали или просто аскеза отказ?)))

Я давно не пила алкоголь, по сути тоже аскеза. А от кофе не смогу отказаться, обожаю. Никакой цикорий не заменит вкусный вареный кофе

Для меня зависимость от кофе примерно такая же по силе как и от курения😀

Но во время бер не пила его-заменила на кофейный напиток из цикория или есть еще другие варианты ,постепенно привыкаешь

Пейте чай зеленый

Мы с мужем отказали от кофе месяц как. Стало только лучше. Нас обоих трясло от кофе, болела голова через какое-то время, прыгало давление, тошнота, крутит живот. Да, вкусно. Но того не стоит. Даже иногда не буду пить.

Для меня бы это было на изи ☺️✌️

Попробуйте цикорий))

✅придумать проблему

✅страдать

💪🤪

Ого, вот это уровень)))

Вы титан))

Я бы так не смогла

Я заменила кофе цикорием. И добавляю молока. Пока первая неделя. Ощущение, что организм я всё-таки налюбила. То есть мозг думает, что я пью кофе, а самочувствие как будто чуть лучше

Пейте. Жизнь скучна и коротка

Я перешла на чай со сгущенкой, кофе вообще не охота теперь, вчера выпила стаканчик, не зашло прям.

Я тоже очень люблю кофе, этот аромат и вкус 💕 Но сейчас так испортилось качество зерна, что порой разочарование накрывало, а не кайф. Решила отказаться, да и полезно. Купила цикорий - старая мельница. И у меня с лёгкостью перенес организм, голова не болела из-за отказа от кофе, раньше не выпьешь чашку с утра и к обеду тушите свет. Именно этот цикорий спас. Уже месяц без кофе, полет отличный.

С какой целью?

А можно просто отказаться и не пить , без аскез 😂

Так и откажитесь от нее) зачем оно вам?)

Я так на работе пила 5-6 кружек в день, обычный растворимый.

Утром по дороге на работу с кофейни одну кружку. В итоге может 7 кружек в день было. В один момент прислушалась к своему сердцу и поняла, что просто в состоянии покоя мой организм будто ведет с кем-то бой. Решила убрать. Неделю не пила вообще кофе.

Это было ужасно. Состояние стало еще хуже. Поэтому вернула 2-3 кружки.

Сейчас в декрете могу 4 кружки выпить. Но тут вынуждена, иначе не проснусь вообще.

Да ладно, кофеин есть много где. Шоколад, зелёный чай. У вас какая-то ассоциация к кофе, поэтому, отказавшись от него, вы тяготеете на самом деле не по кофе

вы 16 дней получется не пьете его🤍молодец же!!!круто

Как-то решила отказаться от кофе на неделю, а потом ещё на неделю... Не пью кофе уже несколько лет) а когда отказывалась от сладостей, именно первые две или три недели было особенно тяжело, я ходила злая и прям тянуло на кухню. Потом резко отпустило. Может, и вы скоро привыкните жить без кофе)

А нафига оно тебе надо?🤣

Я бы умерла на 2 день, от ломки 🤭

Пью кофе вместо воды, вообще не могу отказаться

"Месячная аскеза" Не может дольше 7 дней длиться😂😂😂

Сегодня как раз думал- для меня кофе без молока по запаху как будто бычки тушили в воду, я в кофейне вообще не могу сидеть

От кофе отказалась в связи с бессонницей, с января не пью, иногда конечно хочется , пью какао) вот от сладкого не могу отказаться дольше чем на месяц, сильная зависимость

Никогда в жизни не откажусь от кофе, лучше просто уменьшить количество. А нельзя просто начать пить его, не смотря на аскезу?

Вспомни эмоции которые ты получала когда пила кофе, что там было? И сядь подумай, что еще может дать такие эмоции))

Со страданиями не надо. Попробуйте на 1 день, потом на 3, потом на 7, месяц и тд. Или не с кофе тогда. Или подольше готовиться к тому, чтоб его убрать

Кстати кофе лучше резко не бросать, я раньше пила 3 раза в день и решила бросить, вредно же, у меня давление упало, каждый день будто пред обморочное состояние , вернула , чуть пришла в норму, и снижала до 2 чашек и потом до 1 . Ну это конечно индивидуально может быть