Не могу похудеть после родов: год борьбы и никакого результата
Помните , год назад я писала что не могу похудеть и тд, а Вы мне писали, что еще рано, пусть организм восстановится , так вот прошел год и как вы думаете , сколько я скинула с тех пор ? Правильно : не скинула ничего😌я начала ходить на массажи, пить очень много воды, проколола себе курс липолитиков , сижу на диете и тд , вес 78-80 так и держится , я уже смирилась по- ходу (
Лучший комментарий
О, на это у меня всегда есть время , они могут орать, разносить дом, но ем я всегда вовремя 🙈🤣
@sashamaranova аналогично. Война - войной, а обед по расписанию! 😁
Комментарии
Лично в моем случае,если пью много водывес стоит,а я скинула после родов 15кг.
Много пить не надо,смотрите доктора Берга,он говорит,если организм не требует много ,знчит не нуждается.
У меня 2 года так и сточл вес 80, и диеты и пп и спорт. Ничего не помогло. Сейчас голдлайн прописали. Наконец пошел процесс. Минус 7кг за 2 месяца
Да по фото и не скажешь, что такой вес, выглядите очень хорошо
Блин, как я Вас понимаю😢 Моему сыну скоро 3 года. Я набрала 20 кг после родов, в беременность всё было ок. И всё, так и держится.
По фото так и не скажешь !
Не торопитесь, все придёт в норму. Я худела в декрете, толку 0 было . Пока сын в садик не пошёл ,сон наладился ,стало легче и я похудела на 12 кг .
Конечно это все равно не то ,что было жо беременности, но все же !
Не переживайте , тем более если у вас по анализам все в норме
Как я понимаю.. тоже всё это делала, и диета даже по- началу была, в итоге минус 3,5кг и всё,вес встал намертво. Неважно что ем /что не ем , каждое утро одни и те же цифры.
А вы выглядите на меньше кг)
Сдайте анализ на инсулинорезистентность
Я с такой же проблемой после 3х родов. Ее выявили, начала пить таблетки, вес пошел вниз.
Ого. Я с весом 69 выгляжу гораздо полнее 🙈при росте 168🥲
Вы красотка 😍
Худеют только при дефиците кк, ничего больше не поможет.
#будетминус_дефицит
Если не начали, то Кбжу начните считать и будет вам счастье 🙌🏼
Мне только подсчёт калорий помог. За 3 месяца потихоньку скинула 10кг. Сначала записывала свой обычный рацион, офигела сколько калорий выходит, постепенно жирное мясо заменила на не жирное, жарке предпочла запекание/приготовление на пару, хлеб заменила на крупы долгой варки, если хочется что-то схомячить в ночи, то в холодильнике лежит творог, отварные яйца. Ну и в целом слежу за кбжу. Теперь знаю "цену" вкусняшкам, потому что стала обращать внимание на калории. Помимо обязательно хожу 10к шагов. Если находить не успеваю, то встаю на эллипс. А главное какие ноги стали 🥰 стройные, ровные. Я столько до беременности не весила.
По этому фото я, вижу только супер шикарную девушку без грамма лишнего веса 🤗
Вы прям 🔥
А где такие босоножки брали может ссылка ооочень красивые
У меня то же самое!!! Я к тому же полгода занималась индивидуально с тренером и плюс бегала, сидела на диете, сдала анализы и восполнила дефициты, и ни хе ра. Ни гребаного грамма.
А вы очень хорошо выглядите!❤ Я вешу 77 и выгляжу как шарик 😭
Так все что вы делаете особо не поможет. Помогает только дефицит калорий и активность
У меня такой же вес и рост, как у вас. Как только начинаю считать калории- худею. Как начинаю выпивать и есть всякие гадости- вес возвращается обратно. Только дефицит поможет похудеть- другого секрета нет
Послеродовое восстановление занимает 3 года. Это не только физически увидеть как втянулся живот например, это ещё и обратная настройка гормонального фона. Тот же самый пролактин снижается далеко не так быстро как хотелось бы)
А какой у вас рост? Не вижу лишних кг у вас))
Я лишние 2 кг чуть больше 4 лет не могла сбросить
Слежу строго за ккал и бжу две недели. Вес снизился на два кг. Раньше я могла пару дней поесть в легком режиме и минус четыре килограмма которые если и вернутся то максимум за месяц. А тут наоборот за день можно наесть то что скидывала месяц. Тоже уже думаешь то об уколах то о резекции то о липосакции.
Я при росте 167 вешу 80 я выгляжу далеко не так шикарно как вы💔
Погодите, на фото это вы "такая толстая"? Или это фото идеала, к которому вы стремитесь?
@sashamaranova это прекрасно распределённые килограммы по телу, никаких видимо заметных излишеств нет!!! Если мешают, то чуть позже сможете скорректировать спортом. Вы - красотка!
Тоже 171 см и вес 80кг.
Тоже ощущаю себя 🐷
Отказалась от сладкого мучного углеводного и уже минус 2кг.
Я вот по своему опыту заметила что мне года не достаточно,2 года после родов и прям заметно было как все меняется..у меня тоже вес не падает хотя раньше я думала что он как то быстро сам регулировался 🙄но уверена скоро все нормализуется!🙏дайте времени
Из-за диабета отказалась от сахара и мучного, плюс убавила углеводы немного долго усвояемые, а быстрые вообще исключила. За 3 месяца -14 кг. Вес был почти 80, сейчас 66
@bu-_bu, ну от сладкого и мучного в принципе плюсов мало.
@tsoyj просто вкусно. При адекватном рационе, ничего страшного в них нет.
Значит, ваша диета не создает вам дефицита калорий. Это в похудении главное. Рассчитайте ваш суточный расход калорий и считайте, все что едите, создайте дефицит процентов 15 и вес сразу пойдет вниз
Два месяца на подсчете ккал, - 7,6 кг 🤘🏻.
Совсем недавно выявили проблемы с щитовидкой. АИТ и гипотиреоз. Пью эутирокс. Вес из-за этого уходит не так быстро, как хотелось бы. Но объективно, я переживала ккал. Даже с большой физической нагрузкой: у меня 5й этаж, лифта нет, ребенка не себе туда-сюда, прогулки по 20К шагов. Как начала считать ккал, поняла, что их может быть перебор в самых безобидных на первый взгляд продуктах. Заменила все мясо: курицу на индейку, свинину и говядину на телятину, жарю без масла, или тушу и запекаю. Взвешиваю вообще все, что ем. Обожаю латте, но чтобы вписаться в дневную норму, уменьшила с пол-литрового ведра до 200 мл). Сахар никуда не добавляю, но и не избегаю его. На вечерний чай оставляю себе немного запаса для дольки шоколадки или вафельки.
у после вторых родов вес встал, я долго ждала чудо, никакие диеты не помогали, потом выяснила причину- превышение инсулина в несколько раз.
перестроила питание полностью. только 2 раза без перекусов, овощи+белок.
естественно, никаких углеводов, либо вписывала их очень редко в рацион не на голодный желудок- именно для удовольствия. первых дня 4 было тяжело, потом нормально, даже удобно стало. вес сразу полетел вниз, за 3 недели ушло 7 кг, потом питание стало очень плохим ввиду некоторых обстоятельств, но не сказала бы, что сильно вес прибавился,хотя всякие вредности почти каждый день были
С тренером не пробовала дома заниматься?если что могу дать контакты своего, он ведёт онлайн
170) за счет этого прям очень толстой не смотрюсь 🙏
@sashamaranova так интересно все таки, по разному вес на людях выглядит, я 168, примерно как вы, 2 см это не большая разница, вешу 65-68 и при этом выгляжу толще чем вы 🥲🤔
Я после 3 х родов тоже пока не особо могу похудеть застряла на отметке 62-63 кг .И активность есть и калории считаю ☹️
У меня тоже так было, так сильно расстраивалась, что все ранее эффективные методы не давали результата. И вот только сейчас после третьих родов, кажется, все восстановилось, и комфортные для меня методы похудения стали действовать. Я вас так понимаю
Я после вторых родов застряла на отметке 65 кг. Боролась и так и сяк - ничего не помогало. С диет срывалась, спорт на долго не задерживался.
И вот только пару месяцев назад, как начала работать - так и вес вниз пошел. При том, что рацион не меняю и спорта особо не прибавилось. Сейчас уже 59.9. Как же я счастлива, что перестала видеть эту ужасную цифру 60 😭 при моем небольшом росте вес был ощутимым.
Поэтому не спешите, в всему свое время 👌
У меня рост 177 вешу 60кг,но тоже хочется видеть 59😂😍
Сыну почти 4. Кормила до 2,5 лет. Вот только гормоны приходят в норму. И я худею.
А какой у вас рост? Просто 78-80 не ощущается вообще. Всё гармонично! Я вот тоже переживаю, как худеть после 3й беременности...
@sashamaranova а какой вес для вас комфортный? На фото вы отлично выглядите. Я вот из-за ног страдаю, широкие бедра и их сложно убрать
А я не понимаю, а когда вы кушаете? У меня либо отбирают еду, либо это ночь и я сплю без сил
@sashamaranova аналогично. Война - войной, а обед по расписанию! 😁
@sashamaranova вот я тоже не понимаю, когда люди говорят я не успеваю поесть😁 😂😂😂
Спустя примерно 1.6 года начала скидывать, живот до конца не ушел(
После двух родов ничего уже не помогало кроме спорта и подсчёта каллорий, да и метаболизм в 37 уже не тот, а раньше всегда была худой. Три месяца спорта в зале с тренером и поныне продолжаем, первые два месяца массажи и подсчет каллорий три месяца и прям небо и земля. С удовольствием смотрю на себя раздетую. А стоит забросить спорт и отслеживать питание так снова не могу прям, готова мешки носить
Тоже ничего не помогало мне похудеть, что только не пробовала. Но пошла на групповые занятия с тренером на фитнес и стала считать калории, вуаля, вес меньше сейчас, чем изначально даже хотела, фигура вся спортивная, подтянутая, сажусь на все шпагаты, и это все за очень короткий срок. Попробуйте спорт и считать калории, другого эффективного я ничего не нашла.
Также после вторых родов не могу, скидываю и снова набираю, и так по кругу.
@ju-jul, да я понимаю ))) но б я все равно не подумала 😁
@sashamaranova, у вас их 6, а вы дос их пор можете выбрать нужный ракурс😍 а у меня какое фото ни глянь ,везде горбатая гора 😂
Можно щитовидку проверить для начала и вообще с эндокринологом побеседовать
У вас очень большая нагрузка с детьми, должно бы худеться
А после беременности весь организм "ломается"
Я начала с эндокринолога, но просто гормоны щитовидки проверила, без запроса похудеть, убедилась, что там все хорошо, проанализировала свое питание и считаю калории
Идет процесс медленно очень (
У меня тот же запрос был. Не худелось. Сдала ТТГ, а он 7. Это высокий. Вот и причина
@nin0 у меня в норме, я пришла к выводу, что расстройство пищевого поведения у меня, пока сама пробую наладить
Я только вот начала вес сбрасывать. Так у меня ребенку уже 3.2 🫠
Ага, а ещё он один))) а там трое сразу и трое старших. Я тоже только стала немного худеть и узнала о беременности. Так что потом как нибудь🤪
Прошло почти три года и вот я только сейчас отошла от всей вот этой новой жизни с тремя детьми, похудела почти до своей нормы в 55, осталось 2 кг. Я почти не меняла питание, только убрала пищевой мусор, но я начала заниматься, сейчас время на это появилось. Поэтому, все впереди.
А я не понимаю, а когда вы кушаете? У меня либо отбирают еду, либо это ночь и я сплю без сил