Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Ольга (дизайнер сайтов)
Ольга (дизайнер сайтов)
Мама сына (7 лет)

Рецепт диетической колбасы для похудения из курицы и индейки

1 из 2

👌🏼КОЛБАСА, КОТОРУЮ МОЖНО НА ПОХУДЕНИИ

Ингредиенты (на выход 1005 г):


600 г филе куриной грудки

400 г филе бедра индейки

4 г поваренной соли

10 г нитритной соли 0,6% (заказывала на ВБ)

1 ч.л. сладкой паприки

1 ч.л. сухого чеснока

1 ч.л. сухого кориандра

100 г воды

коллагеновая оболочка 50*5 (так же на ВБ)

КБЖУ на 100 г: 135 / 18,6 / 6,6 / 0


Нарезать грудку и бедро мелким кубиком, сложить в глубокую ёмкость. Добавить обе соли, влить воду, тщательно перемешать. Накрыть плёнкой и убрать в холодильник на 24 часа.

Достать мясо, перемешать. Добавить паприку, чеснок, кориандр. Половину смеси измельчить блендером до фарша, соединить с кусочками филе. Наполнить коллагеновую оболочку мясной массой (удобно через кондитерский мешок). Завязать концы. Выпекать в духовке 2 часа при 80 °C, затем 20 минут при 130–140 °C. Остудить прямо в духовке. Снять оболочку — и можно нарезать 🙌

4

Комментарии

lunnayasonata125

Евгения

Мама четверых детей

Красивая какая. Сколько вышло из этого количества мяса?

lunnayasonata125

Евгения

Мама четверых детей

спасибо большое.

5261077

Анастасия

Мама дочки (1 год)

Какая аппетитная

Сделала первый раз "карпаччо" или вяленая грудка😊 Сделала на пробу одну,но теперь точно буду делать больше,получилось…

Сделала первый раз "карпаччо" или вяленая грудка😊 Сделала на пробу одну,но теперь точно буду делать больше,получилось вкусно👌 Особенно как закуска к пиву будет вообще огонь👍 Рецепт простой : Филе помыть,просушить Смешать перец черный,красный и паприку ( по 1 ч.л) +соль 1 ст.л Хорошо обмазать филе смесью приправ и в чашку под пленку на 24 часа в холодильник Может выделиться сок за это время,далее грудку хорошо помыть холодной водой и просушить Посыпать чуть-чуть паприкой+сушеным чесноком и завернуть в марлю на пару оборотов и повешать на трое суток в холодное проветриваемое место. Я вешала в холодильник. Приятного аппетита😊

Курица в сметанном соусе

Идея на ужин Топим сливочное масло, обжариваем курицу (у меня бердышки) Приправляем с обоих сторон Соль Перец Паприка Хмели-сунели По 10 минут с каждой стороны Когда курица приобретёт корочку, вытаскиваем ее и жарим мелко нарезанный лук, после того как лук тоже поджарился, заливаем один стакан воды, специи Затем добавляем сметану и чеснок. Гарнир может быть любым

‼ Таким методом филе куриное получается очень сочным и мягким, кто пробовал?) ‼

‼ Таким методом филе куриное получается очень сочным и мягким, кто пробовал?) ‼ Порции 2 Время подготовки 5 минут Время приготовления 35 минут Ингредиенты 500 гр. курица (филе грудки 2 шт.) 1 шт. помидор 80 гр. сыр (твердый) 2 ч.л. растительное масло 1 ч.л. паприка (сладкая молотая) 2 щепотки орегано (сушеный) 2 щепотки молотый перец (черный) по вкусу соль Инструкции 1. Филе можно брать готовое, купленное в магазине, или вырезать из целой грудки. Промываем его, срезаем все части, которые не понравились (жир, кровяные жилки и т.п.). 2. Посыпаем его со всех сторон солью, молотым перцем, паприкой, поливаем маслом и натираем. Специи можно использовать разные по вкусу. 3. Помидор и сыр нарезаем ломтиками. 4. От рулона пекарской бумаги отрываем 2 больших куска. Подготовленное филе размещаем на середине бумаги и делаем 4 глубоких разреза. 5. Ломтики сыра и помидора разрезаем на 2-3 части и вставляем в разрезы по 1-2 шт. Они будут выступать над филе. При запекании сыр расплавится, а помидоры станут мягкими, и все сравняется. 6. Края бумаги подгибаем, приближаем бумагу к филе, концы ее закручиваем. Получается красивая лодочка. 7. По такому принципу готовим второе филе, размещаем лодочки в форме и отправляем в духовку при 200 градусах на 30-35 минут. 8. Как только сыр расплавится и зарумянится, а помидор станет мягким, лодочки с филе вынимаем. Посыпаем филе сверху сушеным орегано. горячего филе сушеная трава начинает раскрываться, появляется потрясающий аромат и вкус. 9. Куриное филе в пекарской бумаге выкладываем на тарелки (бумагу можно оставить) и сразу подаем на стол. Такое филе можно подать и с гарниром или просто с овощным салатом и хрустящим хлебом. Блюдо при запекании в бумаге становится очень сочное, ароматное и невероятно вкусное.