Поздний ужин: овощная лепёшка с курицей и сыром - рецепт и КБЖУ
Наконец-то ужин 🌙 #заметкихудеющей Такой же поздний, как и мой завтрак сегодня 🙂
Поела в 22:00
🍽 У меня снова овощная лепёшка , я их полюбила, правда! Вкусно и сытно ❤️
Лепёшка:
морковь брусочками (не слишком толстыми)
кабачок на крупной тёрке
болгарский перчик - 50 гр
щепотка соли
мука - 35 г
яичный белок 58 г
Начинка:
сыр легкий -30 гр
курочка -70 гр
соус (творог высокобелковый Простоквашино -30 гр + немного кетчупа -14 гр ).
✨ КБЖУ: 431 ккал
Б: 40 • Ж: 16 • У: 32
Анна·
Мама сына (1 год)
Если я так поздно ем даже пп то на утро у меня надутый живот
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
У меня нет такого )
Хочешь не зовешь а калории добрать надо
Елена·
Куда Вы потом желтки деваете?)) вечный вопрос что с ними потом делать
Иванна··
@life_magical, я за 149, мы на разных планетах?🤣🤣откуда такие волшебные яйца?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
в пятерке всегда есть ) по 30 и по 39 , в Глобусе , чижике
О.··
Мама дочки (9 лет)
в КБ по 44 яйца
Ульяна·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Ммм, захотелось, надо на выходных сделать
Оксана·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
А вы лепешку на сковороде или в духовке запекание? Просто перемешиваете и выкладываете?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Доброе утро , на сковороде
Оксана··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
спасибо
Алена·
Мама дочки (9 лет)
Я тоже обожаю лепешку из кабачков, рекомендую попробовать с такой начинкой: рикотта, авокадо, красная рыбка, нереально вкусно 🤤
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Ой я какие только начинки уже в них не делала 😁
Спасибо 😍