Детское ожирение: почему БАДы не помогают и что делать
На очный прием ко мне сейчас чаще всего обращаются родители с детьми с избыточным весом или ожирением.
Да, идет пандемия ожирения не только среди взрослых, но и среди нашего юного поколения.
На одной из таких консультаций мама принесла рекомендации от прошлого эндокринолога.
Это были три листа А4 с подробными рекомендациями по питанию, приему множества БАДов, протеина, клетчатки (в частности, псиллиум).
Мама давала все это ребенку, но проблема веса не ушла за последние полгода после того обращения к врачу.
Я уже тысячу раз говорила про то, что никакие БАДы детям чаще всего не нужны.
Во-первых, потому что часто есть аналоги в виде лекарственных препаратов.
И, если нужна терапия, то только проверенными лекарствами (бады в большинстве случаев не проходят никакие проверки).
Во-вторых, редко встречаются выраженные дефициты, которые требуют приема множества добавок (однажды в одной рекомендации ребенку я насчитала 13 таковых).
В-третьих, никакие добавки не заменят разнообразного и сбалансированного рациона.
На примере случая с приема, протеин и клетчатка в виде добавок имеют право быть в редких случаях и на короткий срок, но параллельно должна проводиться работа над рационом, чтобы в итоге ребенок добирал эти макронутриенты из продуктов.
Напомню, что источниками клетчатки являются - фрукты, овощи, листовые салаты, зелень, сухофрукты, орехи, семена и др.; а белок это не только мясо, но и рыба, морепродукты, яйца, творог, сыр, бобовые, грибы, киноа, орехи и др.
В вопросе снижения веса у ребенка в первую очередь стоят задачи:
- формирование здоровых пищевых привычек.
- коррекция рациона (баланс и разнообразие).
- обучение чувству голода и насыщения.
- обучение методам отвлечения и борьбы со стрессом.
Нет той волшебной таблетки, это трудоемкий и долгий процесс.
Но он всегда дает результат, если вы пусть медленно, но следуете этому путь.
Если вы сейчас в начале или движетесь уже по нему, то желаю успехов вам и вашему ребенку, так как здоровый вес с детства - это залог более здорового будущего.
Лучший комментарий
Комментарии
Эх, у кого ожирение. А наш наоборот нифига не ест и как тростиночка. Всё-таки реально хорошо, когда золотая середина. Сейчас таких походу мало. Перекос в ту или другую сторону.
На самом деле много детей в средних значениях, а перекос сдвигается на избыток веса
Я когда с сыном пошла к эндокринологу детскому (из-за роста) была в шоке, сколько оказывается детей с не то что с избыточным весом, а именно с ожирением, при чем это дети лет до 10-12, перед нами мальчик заходил 10 лет, он уже больше 100ки весит (ну там и мама такая же).
Я сама была до недавнего времени с ожирением 2 степени, как же это тяжело на себе все носить, ноги болят, спина болит, не представляю что там с детьми вообще творится😵
Говорят мол у толстых родителей, толстые дети, но блин мой вон худющий, ребра торчат, попробуй накорми его еще 😅
Алеся, подскажите, пожалуйста, я все с этой темой ожирения. У сына по индексу массы тела влепили диагноз ожирение, и высокорослость. Теперь сказывается на группе здоровья и возможностью заниматься физкультурой и спортом. Вес и рост вырос с тех пор. Как нам снять его? Просто ребёнок действительно большой, крупный, но не толстый. Врачи опираются только на цифры. На генетику не смотрят. На внешность тоже.
Только говорить с эндокринологом по месту жительства
@dr_alesja, я так понимаю, что даже платный эндокринолог не поможет повлиять на запись в поликлинике? Если все же упрется. Все в шоке вообще с этого диагноза, кроме эндокринолога. Говорит, что обязана поставить на основании ИМС и всё.
@di-0208, да, это только через эндокринолога в поликлинике, к сожалению
@dr_alesja, данные точно верные, какой смысл мне вводить другие?
Недостатка мышечной массы нет, точно, а вот жировая клетчатка в избытке, да, но неравномерно. Я думала на пубертад, но по анализам и узи, сказали еще нет. И вообще анализы все здорового человека 8 лет.
Корректируем рацион, надеюсь, этим и обойдемся.
@mama_nikolavna, я имею ввиду, что, возможно, вы вводите данные измерений дома или примерные данные, так как нет возможности точно взвесить и измерить
Если все верно, то никакого ожирения и близко нет
@dr_alesja, данные такие же, как в кабинете у врача измеряли дочку рост/вес. Специально именно их ввела, сравнить.
Тогда очень интересно, и совершенно ничего не понятно, как так вышло(
Подскажите пожалуйста, нужно ли давать ребенку йод в качестве профилактики, курсами?
@dr_alesja, то есть если я буду давать ребенку, но у нее нет проблем с щитовидкой, то все ок, я ведь не наврежу этим?
Вы уже молодец, что что-то меняете
Эндокринологи сейчас есть и онлайн
Желаю успехов 💪
Что все неплохо
Рост вообще идеал ный, а вес немного ниже среднего
Это либо конституция, либо недостаток питания
@dr_alesja 128 для 8 лет ок? Просто на фоне одноклассников он как врюоробышек?
Параллельный мир какой то. Мой 16кг утром при 112см (6 в октябре) и чтоб набрать 300г нужны полгода 😭 ищу эндокринолога, который перестанет шарманку "были бы кости, мясо нарастёт, да у него папа худенький, да гармонично развит ребенок, да зачем вам тыкать анализы, все хорошо"
У меня старшему в декабре 10 лет. Рост 138, вес 26. А младший рост 126, вес 25-26. Кому из них нужна помощь? И к кому обращаться?
@julia_kori, здесь рост чуть хуже, ближе к нижней границе средних значений, но также в норме
А вес - идеальный для данного роста
@dr_alesja, первый ответ это про старшего?)
Вот эндокринные причины низкого веса
ссылка
Если они исключены, значит далее работа с гастроэнтерологом и специалистом по питанию
В Уфе есть хороший эндокринолог и спец по питанию - Березко Ангелина
Попробуйте обратиться к ней
У нас такая ситуация, я все это понимаю, что надо менять рацион и убирать связка еда-быстрая радость, избавление от скуки, но как же это тяжело 😭
Да, это очень сложная работа.
Поэтому лучи поддержки вам🙏
👏👏👏
И к взрослым это тоже полностью относится!
Недавно на приёме была пациентка: наблюдается давно просто по гинекологии, пришла на плановый профилактический осмотр. Она - спортсменка достаточно высокого уровня.
Зашла речь про БАД. Она рассказала, как у них несколько человек дисквалифицировали из-за найденных в крови препаратов. Шок, потому что принимали они только безобидные БАДы - "хорошие, дорогие, от проверенного производителя".
Ну вот в БАДах молекулы и нашлись ☹️
@dr_alesja я тоже обожаю этот парадокс 🙄
Ничего удивительного, ведь в бадах на лицензии подают только одну партию. И проверяют только на безопастность. А далее, что там в составе будет и в каких количествах кто знает, кто знает.
Я когда это пишу тут, на меня как на мракобеску реагируют 🤣
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
👏👏👏
И к взрослым это тоже полностью относится!
Недавно на приёме была пациентка: наблюдается давно просто по гинекологии, пришла на плановый профилактический осмотр. Она - спортсменка достаточно высокого уровня.
Зашла речь про БАД. Она рассказала, как у них несколько человек дисквалифицировали из-за найденных в крови препаратов. Шок, потому что принимали они только безобидные БАДы - "хорошие, дорогие, от проверенного производителя".
Ну вот в БАДах молекулы и нашлись ☹️