Детское ожирение: почему БАДы не помогают и что делать
На очный прием ко мне сейчас чаще всего обращаются родители с детьми с избыточным весом или ожирением.
Да, идет пандемия ожирения не только среди взрослых, но и среди нашего юного поколения.
На одной из таких консультаций мама принесла рекомендации от прошлого эндокринолога.
Это были три листа А4 с подробными рекомендациями по питанию, приему множества БАДов, протеина, клетчатки (в частности, псиллиум).
Мама давала все это ребенку, но проблема веса не ушла за последние полгода после того обращения к врачу.
Я уже тысячу раз говорила про то, что никакие БАДы детям чаще всего не нужны.
Во-первых, потому что часто есть аналоги в виде лекарственных препаратов.
И, если нужна терапия, то только проверенными лекарствами (бады в большинстве случаев не проходят никакие проверки).
Во-вторых, редко встречаются выраженные дефициты, которые требуют приема множества добавок (однажды в одной рекомендации ребенку я насчитала 13 таковых).
В-третьих, никакие добавки не заменят разнообразного и сбалансированного рациона.
На примере случая с приема, протеин и клетчатка в виде добавок имеют право быть в редких случаях и на короткий срок, но параллельно должна проводиться работа над рационом, чтобы в итоге ребенок добирал эти макронутриенты из продуктов.
Напомню, что источниками клетчатки являются - фрукты, овощи, листовые салаты, зелень, сухофрукты, орехи, семена и др.; а белок это не только мясо, но и рыба, морепродукты, яйца, творог, сыр, бобовые, грибы, киноа, орехи и др.
В вопросе снижения веса у ребенка в первую очередь стоят задачи:
- формирование здоровых пищевых привычек.
- коррекция рациона (баланс и разнообразие).
- обучение чувству голода и насыщения.
- обучение методам отвлечения и борьбы со стрессом.
Нет той волшебной таблетки, это трудоемкий и долгий процесс.
Но он всегда дает результат, если вы пусть медленно, но следуете этому путь.
Если вы сейчас в начале или движетесь уже по нему, то желаю успехов вам и вашему ребенку, так как здоровый вес с детства - это залог более здорового будущего.
Марина·Гинеколог ·Мама двоих (1 год, 9 лет)
👏👏👏
И к взрослым это тоже полностью относится!
Недавно на приёме была пациентка: наблюдается давно просто по гинекологии, пришла на плановый профилактический осмотр. Она - спортсменка достаточно высокого уровня.
Зашла речь про БАД. Она рассказала, как у них несколько человек дисквалифицировали из-за найденных в крови препаратов. Шок, потому что принимали они только безобидные БАДы - "хорошие, дорогие, от проверенного производителя".
Ну вот в БАДах молекулы и нашлись ☹️
·3 отметок «Нравится»3·Ответить