Не худею на ГВ при тренировках: что делать после завершения?

Набрала по 10 кг на гв оба раза. Аппетит просто пиздец был, фитоняшки упали бы в обморок если бы узнали ЧТО и в каких количествах я ела. После завершения гв, села на дефицит ккал -11кг, такого жора как на гв нет и в принципе терпимо. Осталось скинуть еще 8-9кг🫠🫠🫠 сейчас вес стоит😭😭😭😭

Я не худею🤷‍♀️ вес как после родов встал, так и на месте стоит. 7 лишних кг со мной

После родов за два месяца набрала 10 кг, помогло только закрыть рот и дефицит калорий, по неграмотности ела, потому что говорили ешь а то молока не будет, по итогу сейчас -15 вернулась в свой до беременный вес, но тренируюсь каждый день и главное питание !!!

Я тоже не худею при грудном вскармливании. Набрала после родов 3 кг. Но я понимаю, что это из-за питания, я не могу с ребёнком считать калории и даже метод тарелки использовать. У меня на еду минут 20 всего как правило. Жду, когда у меня появится время на готовку и возможность вернуться в бассейн

Мне только интервальное помогло,за 8 месяцев -13кг,но вам лучше с врачом проконсультироваться так как на грудном

Вы не одна такая, но я планирую когда рожу опять на кето питание перейти, только оно мне реально погает решить многие вопросы и с весом и со здоровьем!)

За первые месяцы гв набрала 10 килограмм 🤡

до года вес стоял, после года довольно быстро почти всё сбросила, всё ещё на гв)

Здравствуйте, худеют на ГВ, потому что сидят на диких диетах типа гречка курица...а лучше просто водица...а потом набирают

Раз вес вес такой, значит, организму так надо. Если питание в целом нормальное. Так надо. Отстаньте от себя. Вы прекрасны!

Я двоих кормила очень долго. Один до 2.2 другого до 2,8. Где- то до года всегда стоял вес или набирался . А потом постепенно начала возвращаться в форму. С первым быстро. Со вторым чуть побольше. Вернетесь в форму , наладите все. Не переживайте.

Успех любого похудения, не важно это ГВ или спорт- питание!

80% успеха это питание!!

Меняйте свои пищевые привычки!

За 5 месяцев после 2-х родов я похудела на 20 кг исключительно на питании!

Я тоже ем и много ем и рот не закрывается и сладкое я ем, но сладкое так скажем с более «чистым составом».

И на ночь я тоже могу поесть легко если я хочу есть.

Только пищевые привычки, только питание и больше ни как 🤷‍♀️

К сожалению, набирала ещё больше

Но здесь больше моя вина.

Я не умела и не знала как нужно следить за питанием и тд.