Не худею на ГВ при тренировках: что делать после завершения?
Я оказалась в том самом лагере неудачников , которые НЕ худеют на ГВ 😓
Так много слышала , как девчонки тают на глазах , пока кормят. Но как обычно вся халява проходит мимо меня…
Я ежедневно хожу по 10к шагов минимум , у меня 2-3 силовые тренировки в неделю, сейчас подключила lpg массаж, обертывания + массаж сухой щеткой.
Единственное мое питание далеко от идеала. На ГВ у меня просто зверский аппетит. Ем порции больше мужа. Случаются поздние ужины. Переодически балуюсь гадостью в виде сладостей и фаст фуда 🙃
Что имеем :
С мая месяца на весах +1,5 кг 😭, объемы стоят на месте
До добеременного веса с учетом вновь набранного 3,5 кг. Качество тела при этом ужасное
Излила душу и теперь вопрос:
Кто также не худел на ГВ , что было после завершения ? Набрали еще больше , вес встал или начали худеть ?
Комментарии
Я не худею🤷♀️ вес как после родов встал, так и на месте стоит. 7 лишних кг со мной
После родов за два месяца набрала 10 кг, помогло только закрыть рот и дефицит калорий, по неграмотности ела, потому что говорили ешь а то молока не будет, по итогу сейчас -15 вернулась в свой до беременный вес, но тренируюсь каждый день и главное питание !!!
Я тоже не худею при грудном вскармливании. Набрала после родов 3 кг. Но я понимаю, что это из-за питания, я не могу с ребёнком считать калории и даже метод тарелки использовать. У меня на еду минут 20 всего как правило. Жду, когда у меня появится время на готовку и возможность вернуться в бассейн
Вы не одна такая, но я планирую когда рожу опять на кето питание перейти, только оно мне реально погает решить многие вопросы и с весом и со здоровьем!)
@daria.94 нет, не в каких марафонах! мне в ютубе попалась кристина храмойкина, и как то она мне прям запала , попробовала, поняла мое, первое время тоже недомогаеие было( кетто грипп) но если все делать правильно все быстро проходит!)
@poltorakova2015, а, я подписана на неё. Но именно то как она питается мне не нравится. Грязное кето это называется с майонезом, без зелени. Кето зона очень нравится, все жадничаю на марафон)
Спасибо за ваш опыт.
Вот именно вкус еды к вам тоже после адаптации возвращается? Или вы все же были более безразличны к еде?
@daria.94 да у меня такого и не было, хоть и была в кетозе)
За первые месяцы гв набрала 10 килограмм 🤡
до года вес стоял, после года довольно быстро почти всё сбросила, всё ещё на гв)
Здравствуйте, худеют на ГВ, потому что сидят на диких диетах типа гречка курица...а лучше просто водица...а потом набирают
Раз вес вес такой, значит, организму так надо. Если питание в целом нормальное. Так надо. Отстаньте от себя. Вы прекрасны!
Знаю лично людей , которые не сидели на диетах , ели все подряд и худели на ГВ 🙃
А за комплимент спасибо 🫶🏼
@anaaastasy15 ну есть вообще люди которые едят как не в себя и не толстеют. Но кто сказал что это хорошо?
Опять же...вы же не жили с теми людьми...да, если все подряд
Утром яйцо, днём супчик, вечером сырник...да, ели все, но мало в целом и плюс на ГВ допом 600 ккал.
Плюс недосып. Если мы не спим часы до часу ночи, то мы не будем худеть.
Ну и если Вам очень важно это то посчитайте неделю в приложении калорийность и посмотрите...может Вы переедаете..потому что энергии тратится много, хочется ее поскорее получить сладким
Достаточно ли Вы едите белка?
На таких диетах сидят исключительно девушки, которые не владеют информацией про питание.
Как говорится: из крайности в крайность!
Я вообще не сижу на диетах но при этом изучив информацию нашла для себя комфортное питание и прекрасно худеется)
И нет, не голодаю от слова совсем)
Я двоих кормила очень долго. Один до 2.2 другого до 2,8. Где- то до года всегда стоял вес или набирался . А потом постепенно начала возвращаться в форму. С первым быстро. Со вторым чуть побольше. Вернетесь в форму , наладите все. Не переживайте.
А у вас после года что - то менялось ? Питание , спорт ?
@anaaastasy15, ну кормление грудью сократилось, только на сон давала грудь. И есть стала меньше сразу.
Успех любого похудения, не важно это ГВ или спорт- питание!
80% успеха это питание!!
Меняйте свои пищевые привычки!
За 5 месяцев после 2-х родов я похудела на 20 кг исключительно на питании!
Я тоже ем и много ем и рот не закрывается и сладкое я ем, но сладкое так скажем с более «чистым составом».
И на ночь я тоже могу поесть легко если я хочу есть.
Только пищевые привычки, только питание и больше ни как 🤷♀️
@katerinacosmo, это как 👀 а какой у вас был вес до скинутых 20?
@anaaastasy15, дочь пошла рожать с весом 89.
С момента рождения сына я похудела на 47 кг.
Я изначально была толстая. Но я высокая.
Видимо поэтому не набирала.
К сожалению, набирала ещё больше
Но здесь больше моя вина.
Я не умела и не знала как нужно следить за питанием и тд.
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Как вы относитесь к платному дню рождения?
Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Набрала по 10 кг на гв оба раза. Аппетит просто пиздец был, фитоняшки упали бы в обморок если бы узнали ЧТО и в каких количествах я ела. После завершения гв, села на дефицит ккал -11кг, такого жора как на гв нет и в принципе терпимо. Осталось скинуть еще 8-9кг🫠🫠🫠 сейчас вес стоит😭😭😭😭