Как справиться с выгоранием после рождения ребенка?

Маски давно не делаются

Но всегда на прогулку с ней стараюсь накраситься, чтобы со стороны думали что я совсем не устала 😂

Хотя до беременности почти не красилась 😂

Видимо таким образом пытаюсь немного себя снова почувствовать девушкой , а не зарыганной домохозяйкой

Понимаю вас прекрасно и обнимаю 💞

Испытываю тоже самое … с мужем будто пропала искра ⚡️, потому что укладывая ребенка в ночь я уже просто ничего и близко не хочу

Сколько раз были истерики и злость на своего же ребенка … а потом смотрю на неё и понимаю, что через год она уже не будет такой маленькой … а лет через 10 я и вообще буду ей не нужна 😂

Пытаюсь «насладиться» этим моментом

Сил вам и всем нам мамам 🙏🏼

Я вас прекрасно понимаю ❤️тоже запаслась и масками и пилингами , и пижамы и белье и тд. Но у малыша свои планы , до 3 месяцев просто орал и спал на мне и только на мне , потом неделю спокойствия и полезли зубы все друг за другом , в 5 мес у нас был весь состав и с низу и сверху , я зомби без души , не сил ни энергии, сейчас стало немного полегче но сын так же весит либо на руках либо держится за ногу , я так же не могу себе уделить время 🫠с первым сыном все было иначе я защищала диплом через 6 мес после родов я была стройна и спортивна , хорошо выглядела . Увы все индивидуально. Свое унылое состояние я подавила , сын второй долгожданный , все у нас еще будет , нужно время 🌸

До 5-6мес было это же, сейчас уже лучше, отпускает. Ещё от ребёнка зависит, у меня в коляске раньше минут 10 только сидела, гулять нормально не получилось, а сейчас часик можем ходить, мне на улице как-то лучше становится, не кажется, что жизнь мимо меня проходит.. А дома в 4 стенах просто с ума сходила

Вот терпеть тут точно не нужно, одно дело я просто задолбалась и совсем другое - мне хочется плакать. Послеродовая депрессия так и накрывает, обратитесь обязательно к психологу 🙏

Было так же

Но

Со временем вы привыкаете к этому быту и находите время для своих занятий

Главное их иметь и иметь желание выстроить этот быт, чтоб он был комфортным и для вас, и для ребенка

Я начала с режима, когда его выстроила, стала подстраивать дела под него.

Плюс я стараюсь наслаждаться любым временем, когда дочь в хорошем настроении, чтобы покайфовать вместе с ней.

Чем взрослее, тем интереснее! Да, свои проблемы в каждом возрасте есть, но какая жизнь без проблем)))

Не ждите лучшего момента, живите здесь и сейчас, стройте жизнь с ребенком сами. Все сразу конечно не построится, но жизнь можно сделать проще.

Может есть у вас какая-то прям серьезная проблема на данный момент, решив которую, станет намного легче?

Тоже самое.

Мне кажется, очень многие проходят через это состояние. У меня оно длилось очень долго и сейчас иногда могу впасть в него. До сих пор сложно привыкнуть к другой жизни, что теперь я не такая свободная, как раньше. Если хочу куда-то пойти, то нужно либо брать дочу с собой, либо найти с кем она будет сидеть. Даже элементарно не могу сходить одна в магазин, потому что нужно продумать с кем будет ребенок.

Себя сама вывожу из таких состояний. Начинаю размышлять к чему меня может все это привести, оставаясь долго в этой апатии, смотрю как муж меняется в настроении (он подхватывает у меня апатию), смотрю, что на ребенка не обращаю внимания и он занят собой (по возможности). Тогда я понимаю, что этим себя не спасешь и легче не станет, нужно брать себя в руки и находить заново себя. Ведь отсутствие полной свободы временно.

Попробуйте найти себе хобби и погрузиться в него, маски делайте раз в неделю ( я делаю по вск, ухожу в ванную на часа 2 и просто валяюсь в воде), если не можете найти занятие вне дома (как я), то найдите его дома.

Скоро станет чуть проще и легче

Ирина, обнимаю вас 🫂 позвольте себе быть не идеальной, просто побыть в тишине и делать ничего.

Если у вас есть такая возможность, чтобы хотя бы вас один час в день никто не трогал.

У меня есть нефритовый ковер (он нагревается), ставила его на 48 градусов и ночью, когда все спят - ложилась на него и была просто никем - ни мамой, ни женой... Просто пустота и пару лет этот было моё единственное спасение.

Потом узнала про йога-нидру - это такая проктика-медитация на 30 минут - происходит перезагрузка мозга и нервной системы. Очень помогает, до сих пор.

И да, жизнь меняется полностью с наступлением материнства.

И никто нас не учит, что это так непросто.

Если есть возможность получить помощь от бабушек, нянь - пользуйтесь этим.

Ещё раз обнимаю и посылаю лучики любви 🤗

Просто держитесь❤️ Уверена, что со временем станет проще. И последите, нет ли ПРД у вас.

Понимаю вас,тоже самое,потерпите,первый год сложно…Потом будет более интересно…и легче

Я вот тоже даже если есть время на себя то нет сил,запустила себя чуток