Сижу дома в декрете, хочу похудеть: какие есть лайфхаки без фитнеса?
Сижу дома в декрете . хотелось бы похудеть . в фитнес ходить не могу, кто знает лайфхаки похудения дома ?
Сижу дома в декрете . хотелось бы похудеть . в фитнес ходить не могу, кто знает лайфхаки похудения дома ?
КлаваКококо·
Дефицит калорий и домашние тренировки 😀 и без лайфхаков
Плюс пока дитя в коляске, много много гулять 10000 шагов
К·
Важно питание. Для фитнеса можете любые тренировки открыть на рутьебе
Эля·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Правило тарелки, либо подсчет калорий
Самира··
Мама троих детей
💯 и при всем при этом результаты шикарные ! 🔥
Эля··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
@samira_dietolog, и здоровье только улучшается🤗
Самира··
Мама троих детей
в точку!!! 🎯
Юлия·
Мама дочки-младенца
Тоже хочу взяться за себя, похудеть. Но о боже как же лень 😭 и сладкое постоянно лезет в рот 🥲
Самира··
Мама троих детей
Главное-без жестких ограничений) если вы так любите сладкое, оно должно быть в рационе, мы с пациентами обычно называем это ‘еда для радости’, важно только, чтоб это было что-то 1 небольшое в день😉
Элиза·
Сегодня начался новый марафон @alina_nasyrowa , я сама тоже начала. Самостоятельно не могу,а так хоть на других смотрю и тоже подтягиваюсь.
Алина Малина ··
Мама дочки (4 года)
❤️❤️❤️
farshmallow·
Мама дочки-младенца
Сколько бы ни ела и ни двигалась, похудеть не получалось первые месяцев 5 точно после родов.
Потом постепенно стало лучше. Я особо не прилагаю усилий пока. И вам рекомендую не переживать пока об этом. Всего 2 месяца назад из вас вышел целый человек, вот где нужен фокус внимания 🙏🏻. Не переживайте, вес придет в норму. А малыш таким маленьким уже не будет 🥹
Ирина·
Мама троих детей
приходите ко мне на марафон) вместе все получится) у меня и домашние тренировки есть)