Алена
filippovaa110
Алена ·Мама сына-младенца

Как похудеть в декрете без фитнеса: лайфхаки для мам

Сижу дома в декрете . хотелось бы похудеть . в фитнес ходить не могу, кто знает лайфхаки похудения дома ?

04.08.2025
1

Комментарии

irina_inozemtseva
Ирина·Мама троих детей

приходите ко мне на марафон) вместе все получится) у меня и домашние тренировки есть)

08.08.2025 Нравится Ответить
4evayoung
4everyoung·Мама дочки-младенца

Сколько бы ни ела и ни двигалась, похудеть не получалось первые месяцев 5 точно после родов.

Потом постепенно стало лучше. Я особо не прилагаю усилий пока. И вам рекомендую не переживать пока об этом. Всего 2 месяца назад из вас вышел целый человек, вот где нужен фокус внимания 🙏🏻. Не переживайте, вес придет в норму. А малыш таким маленьким уже не будет 🥹

06.08.2025 Нравится Ответить
elizay
Элиза·Мама двоих (младенец)

Сегодня начался новый марафон @alina_nasyrowa , я сама тоже начала. Самостоятельно не могу,а так хоть на других смотрю и тоже подтягиваюсь.

04.08.2025 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)

❤️❤️❤️

04.08.2025 Нравится Ответить
kadraevaya
Юлия·Мама дочки-младенца

Тоже хочу взяться за себя, похудеть. Но о боже как же лень 😭 и сладкое постоянно лезет в рот 🥲

04.08.2025 Нравится Ответить
samira_dietolog
Самира·Мама троих детей

Главное-без жестких ограничений) если вы так любите сладкое, оно должно быть в рационе, мы с пациентами обычно называем это ‘еда для радости’, важно только, чтоб это было что-то 1 небольшое в день😉

05.08.2025 Нравится Ответить
yfblya
Эля·Мама двоих (3 года, 12 лет)

Правило тарелки, либо подсчет калорий

04.08.2025 Нравится Ответить
samira_dietolog
Самира·Мама троих детей

@yfblya, 💯 и при всем при этом результаты шикарные ! 🔥

06.08.2025 Нравится Ответить
yfblya
Эля·Мама двоих (3 года, 12 лет)

@samira_dietolog, и здоровье только улучшается🤗

06.08.2025 Нравится Ответить
samira_dietolog
Самира·Мама троих детей

@yfblya, в точку!!! 🎯

06.08.2025 Нравится Ответить
madammalina

Важно питание. Для фитнеса можете любые тренировки открыть на рутьебе

04.08.2025 Нравится Ответить
olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)
стикер
04.08.2025 Нравится Ответить
kokokoshka
КлаваКококо·Мама дочки (4 года)

Дефицит калорий и домашние тренировки 😀 и без лайфхаков

Плюс пока дитя в коляске, много много гулять 10000 шагов

04.08.2025 Нравится Ответить