Как похудеть в декрете без фитнеса: лайфхаки для мам
Сижу дома в декрете . хотелось бы похудеть . в фитнес ходить не могу, кто знает лайфхаки похудения дома ?
Комментарии
Сколько бы ни ела и ни двигалась, похудеть не получалось первые месяцев 5 точно после родов.
Потом постепенно стало лучше. Я особо не прилагаю усилий пока. И вам рекомендую не переживать пока об этом. Всего 2 месяца назад из вас вышел целый человек, вот где нужен фокус внимания 🙏🏻. Не переживайте, вес придет в норму. А малыш таким маленьким уже не будет 🥹
Сегодня начался новый марафон @alina_nasyrowa , я сама тоже начала. Самостоятельно не могу,а так хоть на других смотрю и тоже подтягиваюсь.
Тоже хочу взяться за себя, похудеть. Но о боже как же лень 😭 и сладкое постоянно лезет в рот 🥲
Главное-без жестких ограничений) если вы так любите сладкое, оно должно быть в рационе, мы с пациентами обычно называем это ‘еда для радости’, важно только, чтоб это было что-то 1 небольшое в день😉
Дефицит калорий и домашние тренировки 😀 и без лайфхаков
Плюс пока дитя в коляске, много много гулять 10000 шагов
приходите ко мне на марафон) вместе все получится) у меня и домашние тренировки есть)