Сегодня на весах я увидела цифру 84.6, это значит, что у меня -10,1кг, еще я преодолела границу "ожирение 1 степени" И теперь у меня просто "избыточный вес" Это тоже было для меня очень важным моментом, больше психологически: знать что у тебя нет ожирения, сказать что я рада-это ничего не сказать, но начала переживать, что вес уходит быстро...
Лучший комментарий
Комментарии
Добрый день.
Сегодня купила редуксин форте
Подскажите, пожалуйста, были ли какие нибудь побочки от него? Что нибудь нужно пить дополнительно ?
@syasonova15 понятно
Просто я как начала спортом заниматься , стали идти с задержкой
До этого пила Дюфастон 6 циклов
@sve88 без рецепта , меня в фармаленде спросили знаю ли я про побочки , а я "нет" и сказала что до редуксин форте пила сиофор ну это правда.
Муж покупал в живике тоже не спрашивали
А Вам Редуксин форте эндокринолог выписала или Вы сами узнали о нем ?
@milka.ru.davis 1 таблетку в день, по инструкции, я пила 850+10мг, верхние у вас на фото
@mamaalena96 @stasja1907 дефицит ккал, питаюсь на 1600ккал, и дома тренировки с гантелями каждый день делаю, начинала с редуксин форте, сейчас перестала его пить
@kisulinamur1703 ну 1200ккал это прям сильно мало, организм же стрессует так, поэтому я на 1600, и то собираюсь на 1500 уйти, вес уходит же, а с ним и деффицит меняется)
@syasonova15, у меня на 1200 был отличный рацион НАПРИМЕР
С утра : овсяноблин с творожным с сыром и индейкой примерно 300 ккал
Обед ; суп куриный ГРАММ 300, 250 ккал
Перекус : яйцо с авокадо на хлебце ккал 150
Ужин : овощи в пароварке и рыба 400 ккал ( тут у тоже вариантов масса на 400 ккал)
И в таких разных комбинациях и никакого стресса
Еще иногда и оставались 100 ккал-200 🤣🤣
@mamaalena96 @stasja1907 дефицит ккал, питаюсь на 1600ккал, и дома тренировки с гантелями каждый день делаю, начинала с редуксин форте, сейчас перестала его пить