Опущение матки и влагалища, посоветовали упражнения Кегеля. Может есть какие-то удобные приложения с…

Шарики покупала самые обычные

У меня Tonis и KGoal, но это все после операции.

Аккуратно с техниками , шариками , ими можно спровоцировать еще большее опущения , если не соблюдать техники. Советую делать упражнения для тренировки мышц кора и всего тазового дна , все взаимосвязано , нужно полностью мышцы укреплять

Лучше физкультура специальная

Нужны полноценные тренировки на мышцы тазового дна, только лишь делать Кегеля не даст почти ничего. В ютубе много вариантов видео.

Интимная гимнастика🔥

Комплексный подход.

А кто посоветовал? Просто кегеля может усугубить данную ситуацию

Одного тренажера миостимулятора будет маловато. Лучше в комлпексе. Я состою в платном тлеграм канале с кучей курсов и видео по тренировкам тазового дна. Если захотите пришлю вам тоже ссылку. У меня много кто уже тут ее просили и остались довольны.

Странный совет

Какая степень ?