Интересное видео от врачей.

Важно заниматься тазом комплексно и лучше если есть специалист компетентный.

После родов важно заниматься восстановлением. Мне это было не особо важно после первых родов . Сейчас хотела бы заранее готовиться ко вторым родам и вообще уделять достаточно внимания своей йонечки. 😄

Тест на самостоятельное определение силы мышц тазового дна

Исходное положение: лежа спине. Для определения силы ваших интимных мышц, вам понадобится ввести во влагалище два пальца.

Постарайтесь не напрягать пресс, так как это ведет к созданию внутрибрюшного давления, и создает сжатие выше мышц тазового дна.

Сжатие должно происходить внизу вагинального канала.

Следите, чтобы мышцы отдыхали между разными тестами, иначе усталость мышц будет влиять на результат. Мышцы тазового дна очень маленьки...

Интересно, мужчина ощущает как-то если у девушки опущение стенок влагалища ?

Как вам ткань мешковина для дивана ?

Девы, второй раз сталкиваюсь с непонятной ситуацией.
Я оплачивала товар , а когда надо забрать он пишет что ничего не оплачено ! Это что такое ? У кого так было?

😄🫣

Как вам палетка ?

Хема плекс , Тардиферон или сорбифер ? Препараты железо

Короче лидеры по отзывам, не знаю что самой попробовать ? Ваши рекомендации?😁