@igra_v_modu есть оффлайн или онлайн группы. Я занимаюсь онлайн.
В телеграм в поисковике введите "Coda" и он выдаст ссылку на общий чат.
Там напишите что вы в первый раз и все расскажут)
Так же если родительская семья была дисфункциональная, то можете поискать чаты ВДА (взрослые дети алкоголиков) очень хорошо разбираются семейные послания и т.п.
Я там и очень хорошо голову на место ставит)
Психолога не подскажу - моя в декретном отпуске