Начальный вес 102
3 месяца как отказалась полностью от сладкого, сидела на ИГ.
Ела 1 или 2 раза в день без перекусов

Итог вес на сегодня 89.950
-17 см живот
-11 бедра
-8 талия

Не смотря на положение стараюсь придерживаться режима по сей день

Может создадим группу? Будем друг друга мотивировать,поддерживать 🫶🏻 скидывать тарелочки,кто за напишите в лс ваши номера добавлю

Тоже худею🥲 обычно всегда худела на дифиците калорий и пп,сейчас решила попробовать систему порций,может видели в инсте, ем 300гр 3 раза в день 🙃 пока не взвешивалась

Вес 53 / рост 168 - стресс заменяет мне спорт , работа в медицине

71 кг 173 см рост. Похудела на 12 кг. Подсчет калорий, физическая активность. Чудес не существует.

62, рост 167🫠чувствую себя жирухой. Всегда был 52.

173р
Вес 66
Хочу 60-63кг
И так не получается нормально кушать часто 1раз в день кушаю

59 ,163 см .активно худею

Не люблю такие посты 😂😂😂

62 кг , рост 168. Не хочу худеть, хочу набрать еще пару кг

64 кг пока 👀

Щас 72, рост 164🫠у меня многоводие и толстая плацента,отёки ссылаюсь на это, вроде так сильно не набрала, только живот большой🥲

Как начала ходить в зал и набрала мыщцы стала весить 62-63 кг. Хотелось бы подсушиться до 58. Рост 168

Меня ниче не мотивирует. 158 рост вес 87 😩😩😩😩

53-54 кг на 160 рост
Ничего не придерживаюсь
Питаюсь чем попало
Просто мой маленький человек ни секунды покоя мне не дает😂

Как из роддома вышла было 95-94
Сейчас 82💆🏻‍♀️

Немного мне скинете у кого лишние
46 кг

57, рост 162. в принципе, меня устраивает, но есть желание скинуть до 52🤣 лень начинать, а именно я решила, что в целом надо будет исключить сахар, газировку, минимизировать жирное и мучное.
спорт в мизерном количестве присутствует (раз в неделю минут 15 🤣), его надо будет участить)
пока живу без ограничений

65 при 160см
После родов буду возвращать свои 52кг

Осталось еще 10 кг🫠 скинуть до идеала

За три дня уже скинула 2 кг

На белковой диете и без сахара

166, 51🫢ем и не толстею

163 рост 66 вес помогите 🥲

173
55 кг

54кг.
Пью много воды и ем один раз в день😅,ночью стараюсь не кушать.
Но у меня вес не поднимается и не падает хоть я наедаться буду.
Просто для своего же здоровья хочу

76 , рост 167

46 кг ем все подряд 😀

Вес это лишь цифра, которая далеко не всегда отражает внешний вид тела . Два человека с абсолютно одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному, решающую роль играет не общая масса, а её состав. Мышцы гораздо плотнее и занимают значительно меньше объема при том же весе. Вот поэтому у человека с высоким процентом мышечной массы тело будет выглядеть подтянутым, рельефным и спортивным, даже если его вес кажется большим по стандартным меркам. В то время как у того, кто имеет тот же вес, но с преобладанием жировой ткани, фигура может казаться более рыхлой
Вот я.
В зелёной майке вес 52
В тигровых штанах вес 49
В желтых шортах вес 50

46 кг ☹️

93кг 163см СПКЯ, ИР и высокий инсулин, не ем сладкое мучное и после 18:00, в остальное время тоже все не калорийное, посмотрим на сколько меня хватит

рост 1,67 ,вес 53

170/54

62
Пп, дефицит, спорт, хочу хотя бы 55 Ин Ша Аллагь🥲
А так лучше не на вес а на пропорции смотреть
Кто то с весом 55 и ростом 1.70 может талию 70-75 см иметь
А кто-то с 1.55 ростом и весом 55 может 60-65 см

Вес 52-53, рост 165

56кг, 165 рост. Никаких диет.

Рост 166 вес 61

, @what.., какой стресс нужен ,подскажите 😁

Рост 160
57-58 кг мне комфортно
Была 74 скинула на спорте и питании
Сейчас стараюсь не переедать и вечером не есть,чтобы удержать вес

Рост 170 вес 77
В весе 65 я была страшная с худыми щеками и огромным носом и кости выпирали
70 для меня идеально
Но после родов скинуть сложно и гормоны шалят

62 кг. Нет у меня диет

168,55 кг

172/52

Рост 170 вес 62-65 , для меня минус это ем после работы дома , поэтому я поправилась чуть , а так стараюсь сладкое мало есть совсем , хлеб тоже .

52.3 вес при росте 156

Вес 50 хочу набрать хоть 5
С каждым днем все нет аппетита 🥲

А так до беременности весила 52 , в конце беременности 69 . После выписки с роддома была 59 . И вот с 59 похудела до 45 . За месяцев 7-8 наверное

Рост 155,вес 45-46 . Стараюсь пить много воды, один прием еды . И очень стараюсь не есть сладкое 🫠 . Ну и плюс я пока на гв и не набираю 🫠

51 /170 см
Ничего не придерживаюсь, но надо бы исключить фастфуд и газировку(

Рост 160 , вес 58 😬 много для меня , на 3 беременность набрала 17 кг , еще нужно 5 кг скинуть
Сладкое не ем и интервальное голодание , ем с 12 до 6 часов

47, с лет 18 без диет и прочего 🫡

165
Вес 66🥲
Хочу скинуть кг 10
Пока че то никак😂

168 рост, вес 57

164
Вес 67-68
Не придерживаюсь
Вечно едим среди ночи
Уже злюсь на себя

Рост 160
Вес 44🥲🥲

У меня 54

Вес 57
Ничего не делаю кроме ходьбы
Ем что хочу
Но понимаю что надо чем то уже заниматься
Дома не могу себя заставить

Вес 59
🫠
Ну я беременна
Но меня тихо тихо разносит

Вес до беременности обычно был 53-54

Стабильно 48 , но сейчас 59 😂

95 кг ) рост 170

Моя диета это спираль😂 шла в роддом 86(отеки)вышла с роддома 79, в течение года сдулась до 61…но вообще очень хвалят кето диету, для здоровья полезная, в меру конечно

Рост 175, вес 61, раньше в таком весе выглядела стройнее, сейчас из-за диастаза (расширилась талия, таз) выгляжу не совсем стройной))

Вес был 65, хочу 50-52.
Пока пробую диету Кето.
Нет нет есть мелкие срывы. Кушаю в день 2 раз, завтрак и ужин.
Не ем сладкое, мучное, крупы, чипсы, газировку
Несколько раз сорвалась на кофе и на арбуз.
У меня 2 неделя, но уже есть минусы в объемах

158 55кг,
Диеты не придерживаюсь, но стараюсь по ночам не кушать, вес уходит, но жирочек никуда не собирается 🥲🥲🥲

Я на системе порций. Вес уходит медленно, но уходит. Цель 57, вес 72, рост 167-168 😵‍💫

56, рост 160. Мой вес до беременности 47-49.
Медленно, но верно иду к нему.
А в беременности до 70 дохожу 😬

Был 50 инозитол сейчас пью скинула

51 кг рост 165

60 кг, рост 165

Всем кто хочет набрать вес, от меня по 2кг каждой🌸

Был 61 кг месяц назад
Рост 1.60 хочу тож похудеть до 54 кг и подтянуть тело

Рост 170, вес:58. Недели две как решила не есть после 9, все остальное время ем что хочу

165 рост вес 52 ( хочу набрать не получается

Вес 61,5
Рост 172
На подсчете калорий нахожусь

Вес не имеет значения,две девушки одного веса и роста,могут по-разному выглядеть,если у одной мышцы у другой жир 😀

рост 164
вес был изначально 96
скинула до 61 за 3.5 мес, все было скинуто на стрессе, такого никому не желаю, тело испортилось, поздно взялась за спорт, худейте правильно вместе со спортом, не могу избавиться от живота и свисшей кожи 😒

Сегодня незнаю какой вес но с 79 скинула до 71-70 ещё ИншаАллагь 5-10 кг хочу скинуть

86. , рост 169 🥲

Рост 170 ,вес 70 ,мой вес это 65-66-67 ,уже долгое время сижу на пп,с 85-86 скинула до 66 ,щас снова хочу такие же цифры 🥹

67
рост 152
пока придерживаюсь стресса🌝заедаю

Вес 53 рост 165
Хочу скинуть до 47 , и не парится что наберу 😂

Вы че здесь все такие худые собрались 🗿48,53,52 ведьмы😩😩😩

50 кг, рост 160
Хочу набрать мышечную массу хотяб 2-3 кг

Как никогда 62кг, даже во время беременности не было такого веса. Только от живота хотелось бы избавиться

73 . Не знаю , большой или нет . Вроде к росту подходит 😃

Вес 53, рост 1,58. Стараюсь не есть мучное, да и в принципе я не особо едок 😂

78 и это тихий ужас 🙄🙄🙄
После рождения сына очень легко и быстро скинула с 90 кг до 65, сейчас произошел сбой в системе и вес стоит, колеблется между 76 и 79 кг 😫

Ой много , много вешу - ни когда в жизни я так много не весила , хоть и всю жизнь была полненькой
Сейчас вес аж 90кг набрала на беременность ну и до не была в форме
После родов скинула и обратно набрались пока на ГВ.
Вот думаю начать исключать сладкое , мучное для начала. У меня прям ломки по сладкому

Вес 50 ,рост 170
Хочу еще 5 кг набрать 🥲

47 и рост 168 хочу набрать 10кг.

53.

Вес 52, рост 160 . Ничего не придерживаюсь но кроме того что не ем жареное из-за желудка.

166 рост. Вес 55
Сейчас замечаю что меня начинает потихоньку разносить и мне нужно взять себя в руки 🥲

Сейчас ~51кг. Диеты придерживаться не хватает силы воли, ем сладкое и мучное безмерно просто. Если бы была склонна к полноте, то никогда не похудела бы ((

Рост 168, вес 72. Год назад вес был почти 87

На иг сейчас, хочу скинуть пару кг. Вес точно не знаю
58-60 возможно, при росте 158

Рост 166-67
Вес 68-69

Была всегда 60, но после удаления половины щитовидки, набрала вес или оттеки, не знаю
Очень хочу прежние 60кг😄

С весом нужно и рост указывать. Потому что 50 кг при 150см и при 170 см это небо и земля