Красотки 💅
Какой у вас вес ?
Придерживаетесь какой то диеты или ?
Киньте пожалуйста какую нибудь мотивашки чтоб не отпускать руки 🥹🤌🏾😹
Лучший комментарий
Вес не имеет значения,две девушки одного веса и роста,могут по-разному выглядеть,если у одной мышцы у другой жир 😀
Комментарии
Может создадим группу? Будем друг друга мотивировать,поддерживать 🫶🏻 скидывать тарелочки,кто за напишите в лс ваши номера добавлю
Тоже худею🥲 обычно всегда худела на дифиците калорий и пп,сейчас решила попробовать систему порций,может видели в инсте, ем 300гр 3 раза в день 🙃 пока не взвешивалась
Вес 53 / рост 168 - стресс заменяет мне спорт , работа в медицине
71 кг 173 см рост. Похудела на 12 кг. Подсчет калорий, физическая активность. Чудес не существует.
62, рост 167🫠чувствую себя жирухой. Всегда был 52.
173р
Вес 66
Хочу 60-63кг
И так не получается нормально кушать часто 1раз в день кушаю
62 кг , рост 168. Не хочу худеть, хочу набрать еще пару кг
Щас 72, рост 164🫠у меня многоводие и толстая плацента,отёки ссылаюсь на это, вроде так сильно не набрала, только живот большой🥲
Как начала ходить в зал и набрала мыщцы стала весить 62-63 кг. Хотелось бы подсушиться до 58. Рост 168
Меня ниче не мотивирует. 158 рост вес 87 😩😩😩😩
53-54 кг на 160 рост
Ничего не придерживаюсь
Питаюсь чем попало
Просто мой маленький человек ни секунды покоя мне не дает😂
57, рост 162. в принципе, меня устраивает, но есть желание скинуть до 52🤣 лень начинать, а именно я решила, что в целом надо будет исключить сахар, газировку, минимизировать жирное и мучное.
спорт в мизерном количестве присутствует (раз в неделю минут 15 🤣), его надо будет участить)
пока живу без ограничений
У нас один в один рост и вес . Я хочу тонус мышц.
@_vitaminka_, и я хочу 😄 но вечно придумываю отмазки))
65 при 160см
После родов буду возвращать свои 52кг
Белковые диеты очень опасны, способствуют развитию раковых клеток, многие об этом не знают, чисто на белках сидеть нельзя, обязательно нужны углеводы и клетчатка человеку в течение дня
@ksenia1193, белковая имеется в виду что в основном рацион из него , а так конечно углеводы бывают в маленьком количестве
54кг.
Пью много воды и ем один раз в день😅,ночью стараюсь не кушать.
Но у меня вес не поднимается и не падает хоть я наедаться буду.
Просто для своего же здоровья хочу
А один раз в день,как так?
Научите меня тоже 🥹
Вес это лишь цифра, которая далеко не всегда отражает внешний вид тела . Два человека с абсолютно одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному, решающую роль играет не общая масса, а её состав. Мышцы гораздо плотнее и занимают значительно меньше объема при том же весе. Вот поэтому у человека с высоким процентом мышечной массы тело будет выглядеть подтянутым, рельефным и спортивным, даже если его вес кажется большим по стандартным меркам. В то время как у того, кто имеет тот же вес, но с преобладанием жировой ткани, фигура может казаться более рыхлой
Вот я.
В зелёной майке вес 52
В тигровых штанах вес 49
В желтых шортах вес 50
@alieva.r.k, спасибо ❤️❤️❤️🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻❤️❤️❤️
Вот мой живот такой как у вас на второй фотке . Мне врач сказала что диастаз большой нужно ушить и опущение матки. Спорт запретили.
Так хочу его убрать.
Вы исключили сладкое и мучное?
93кг 163см СПКЯ, ИР и высокий инсулин, не ем сладкое мучное и после 18:00, в остальное время тоже все не калорийное, посмотрим на сколько меня хватит
62
Пп, дефицит, спорт, хочу хотя бы 55 Ин Ша Аллагь🥲
А так лучше не на вес а на пропорции смотреть
Кто то с весом 55 и ростом 1.70 может талию 70-75 см иметь
А кто-то с 1.55 ростом и весом 55 может 60-65 см
Вы ооочень худенькая?
Просто у меня тоже 165 но если похудеть до 53 я просто буду как скелет в прямом смысле
, @what.., какой стресс нужен ,подскажите 😁
Рост 160
57-58 кг мне комфортно
Была 74 скинула на спорте и питании
Сейчас стараюсь не переедать и вечером не есть,чтобы удержать вес
Рост 170 вес 62-65 , для меня минус это ем после работы дома , поэтому я поправилась чуть , а так стараюсь сладкое мало есть совсем , хлеб тоже .
А так до беременности весила 52 , в конце беременности 69 . После выписки с роддома была 59 . И вот с 59 похудела до 45 . За месяцев 7-8 наверное
Рост 155,вес 45-46 . Стараюсь пить много воды, один прием еды . И очень стараюсь не есть сладкое 🫠 . Ну и плюс я пока на гв и не набираю 🫠
51 /170 см
Ничего не придерживаюсь, но надо бы исключить фастфуд и газировку(
У меня 55 было на рост 173
Представляю какая вы худая, я тоже все кушала и не набирала
Родила 1мес кормила грудью, когда завершила ГВ начала набирать и теперь вес держится не туда не сюда
@bibisi, у меня 47 был вес, я еще набрала 😂
Вот я надеюсь, что после гв хотя б начну набирать 🫂
@dr_fatimva, я хочу чуть скинуть, не нравится лишние кг, хорошо было когда можно было все кушать и не толстеть
Рост 160 , вес 58 😬 много для меня , на 3 беременность набрала 17 кг , еще нужно 5 кг скинуть
Сладкое не ем и интервальное голодание , ем с 12 до 6 часов
165
Вес 66🥲
Хочу скинуть кг 10
Пока че то никак😂
Оо сестра
Хоть я на 5см ниже , но мечта у нас одинаковая 🤣
164
Вес 67-68
Не придерживаюсь
Вечно едим среди ночи
Уже злюсь на себя
Вес 57
Ничего не делаю кроме ходьбы
Ем что хочу
Но понимаю что надо чем то уже заниматься
Дома не могу себя заставить
Вес 59
🫠
Ну я беременна
Но меня тихо тихо разносит
Вес до беременности обычно был 53-54
Как рожу …начну худеть
Правда так лень😭😭😭.
Но худой тоже хочется быть….
У меня так же было . До беременности 52 вес рожать пошла с весом 69😭
хорошо что есть кто-то большой кроме меня 😂
@gertruda600, ну у меня все пропорционально ) нет висячего живота и боков )
Моя диета это спираль😂 шла в роддом 86(отеки)вышла с роддома 79, в течение года сдулась до 61…но вообще очень хвалят кето диету, для здоровья полезная, в меру конечно
Рост 175, вес 61, раньше в таком весе выглядела стройнее, сейчас из-за диастаза (расширилась талия, таз) выгляжу не совсем стройной))
Вес был 65, хочу 50-52.
Пока пробую диету Кето.
Нет нет есть мелкие срывы. Кушаю в день 2 раз, завтрак и ужин.
Не ем сладкое, мучное, крупы, чипсы, газировку
Несколько раз сорвалась на кофе и на арбуз.
У меня 2 неделя, но уже есть минусы в объемах
158 55кг,
Диеты не придерживаюсь, но стараюсь по ночам не кушать, вес уходит, но жирочек никуда не собирается 🥲🥲🥲
Я на системе порций. Вес уходит медленно, но уходит. Цель 57, вес 72, рост 167-168 😵💫
@imdragons, удачи вам, все обязательно получится. Я дочку рожать шла с весом 72, на фоне стресса стала набирать уже лет 5 мой вес скачет туда сюда 🥲
56, рост 160. Мой вес до беременности 47-49.
Медленно, но верно иду к нему.
А в беременности до 70 дохожу 😬
@dina_fish гинеколог прописала, зачать ребёнка
Всем кто хочет набрать вес, от меня по 2кг каждой🌸
Рост 170, вес:58. Недели две как решила не есть после 9, все остальное время ем что хочу
165 рост вес 52 ( хочу набрать не получается
Вес 61,5
Рост 172
На подсчете калорий нахожусь
Вес не имеет значения,две девушки одного веса и роста,могут по-разному выглядеть,если у одной мышцы у другой жир 😀
Я так
В прошлом году и в этом году
В одном весе
Но тогда был жир
А сейчас процент мышщ увеличился
Ооо да , у меня рост 165 а вес 53 , утром даже сегодня 52 было .
А по мне никто не скажет что такой вес.
На вид все говорят 58-60 🥺 и все из за жира на боках и живот
рост 164
вес был изначально 96
скинула до 61 за 3.5 мес, все было скинуто на стрессе, такого никому не желаю, тело испортилось, поздно взялась за спорт, худейте правильно вместе со спортом, не могу избавиться от живота и свисшей кожи 😒
Сегодня незнаю какой вес но с 79 скинула до 71-70 ещё ИншаАллагь 5-10 кг хочу скинуть
Просто не ешь жирное жаренное мучного и сладкого по меньше 🤍 и по тихоньку будет легче
Рост 170 ,вес 70 ,мой вес это 65-66-67 ,уже долгое время сижу на пп,с 85-86 скинула до 66 ,щас снова хочу такие же цифры 🥹
@zaika.555, я тоже хочу скинуть. Сейчас вешу 86 , как раз до 70 хочу скинуть. У меня фигуры песочные часы и в весе 70 кг очень красиво смотрится 😭 ((((
@rukiya.21, вы же недавно родили 🥹все еще впереди ,скинете Ин Ша Аллах
@r.sh_, даже с таким весом , у меня такой живот 🥺 и бока есть .
Надо их убрать , в зал ходить не могу , дома заниматься что попало делаю .
Осталось только похудеть
Вы че здесь все такие худые собрались 🗿48,53,52 ведьмы😩😩😩
50 кг, рост 160
Хочу набрать мышечную массу хотяб 2-3 кг
73 . Не знаю , большой или нет . Вроде к росту подходит 😃
А можно спросить какой у вас рост?🙈 вес у нас одинаковый
Вес 53, рост 1,58. Стараюсь не есть мучное, да и в принципе я не особо едок 😂
78 и это тихий ужас 🙄🙄🙄
После рождения сына очень легко и быстро скинула с 90 кг до 65, сейчас произошел сбой в системе и вес стоит, колеблется между 76 и 79 кг 😫
Но я хорошо выгляжу в 60 кг, прям мой вес при росте 164, видимо у меня реально кости тяжелые
@saymyname.21, хочу хотя бы до 70 сейчас скинуть
Но никак
Прям дикий жор после каждого кормления , постоянно голодная
@saymyname.21, я знаю это чувство поэтому берём овощи огурцы помидор листья салата , авакадо яйцо варенное и заменяем
Ой много , много вешу - ни когда в жизни я так много не весила , хоть и всю жизнь была полненькой
Сейчас вес аж 90кг набрала на беременность ну и до не была в форме
После родов скинула и обратно набрались пока на ГВ.
Вот думаю начать исключать сладкое , мучное для начала. У меня прям ломки по сладкому
Вес 52, рост 160 . Ничего не придерживаюсь но кроме того что не ем жареное из-за желудка.
166 рост. Вес 55
Сейчас замечаю что меня начинает потихоньку разносить и мне нужно взять себя в руки 🥲
Сейчас ~51кг. Диеты придерживаться не хватает силы воли, ем сладкое и мучное безмерно просто. Если бы была склонна к полноте, то никогда не похудела бы ((
Рост 168, вес 72. Год назад вес был почти 87
На иг сейчас, хочу скинуть пару кг. Вес точно не знаю
58-60 возможно, при росте 158
Рост 166-67
Вес 68-69
Была всегда 60, но после удаления половины щитовидки, набрала вес или оттеки, не знаю
Очень хочу прежние 60кг😄
Вот замечаю, тем кому удалили щитовидку они набирают в весе, не понимаю, почему вообще ничего на меня не действует . 2 месяца назад тоже удалили правую долю , наоборот скинула., плюс пила гормональные, но 0
@cmpecc, у каждого по разному реагирует организм просто думаю
С весом нужно и рост указывать. Потому что 50 кг при 150см и при 170 см это небо и земля
57 вес с ростом 167🥲
Хочу пару кг набрать еще. По мне не скажешь что у меня целых 57, одни кости
@mynamea @mynamea зачем такая лёгкость, ветер подует , унесёт не дай бог 😁
53 кг рост 160 ниче скидывать не хочу но хочу от сладкого отказаться слишком много ем
@agaeva.fit, тяга к сладкому -нехватка хрома, магния, Вит группы В
кааакк вы едите много сладкого и весите 53 кг?
Начальный вес 102
3 месяца как отказалась полностью от сладкого, сидела на ИГ.
Ела 1 или 2 раза в день без перекусов
Итог вес на сегодня 89.950
-17 см живот
-11 бедра
-8 талия
Не смотря на положение стараюсь придерживаться режима по сей день