Кому будет актуально
1- Сингониум Венеция ,растет крупным -450р
2-Алоказия Шкура дракона на пеньке 2 клубня -300р
3-Антуриум кристаллинум -550р
4-Антуриум Сильвер Блаш-700р

У кого еще дети выглядят летом как герои из передачи Мужское/Женское?😅 это не отходит даже если долго оставляю в воде 😅

15 дней без сладкого и мучного 👀5 дней добавила строго ходить 12-15т шагов,и 12 месяцев без пропусков силовые тренировки

Ребенок спит,мама живет для себя

Этот пост Хвастанья.
Хвастайтесь чем угодно

Про креатин, пишу про то что на себе проверено и если вы сомневаетесь его пить:
1 Краатин моногидрат можно пить когда худеешь,если ваша цель избавиться чисто от жира,а не за счет мышц лишь бы увидеть желаемые цифры.
2 можно пить и до тренировок и после, он лишь накопляется в организме и не важно когда в принципе пить 🤭
3 не даст вам эффекта,если не пить достаточно воды,ведь одна из его миссий это наполнить мышцы водой 😐 я глупила месяц
4 я пью с водой , но сразу поем что-нибудь углеводное

Жизнь-когда ты управляешь едой,а не еда тобой 🌞🌞🌞

Жизнь ,это череда событий ,которые мешают тебе добирать белок и записывать всю еды в FatSecret 🤣🫢

Пока не куплю беговую дорожку,буду каждое утро ходить в парке 🥲 с моим сыном это тяжело дается ,но не сдаюсь ,сегодня 2 день правда 😀

Хожу в зал уже 11 месяцев и вот что я себе посоветовала бы будь я новичком:
1 Питание ,питание и еще раз питание ,просто 80% качества нашего тела зависит от питания .
2 Не начинать ходить в зал без тренера. Только когда вы точно убедитесь что разобрались с техникой,только уж потом.
3 Составить четкую программу,по которой ты будешь заниматься постоянно ,а не 1-2 месяца,затем менять. И чтоб не ходить по залу и на ходу не придумывать что будешь дальше делать.
4 Не игнорировать разминку в начале с...