В детском туб диспансере платно делают снимок ребенку не знаете?
Или где еще можно сделать снимок что бы сегодня же дали ответы ?

Каждый раз когда начинала худеть я ориентировалась на вес. И каждый раз разочарование, опускаются руки. Кг не меняются. Зачем тогда столько ограничений если нет в этом толку. Так я думала до тех пор пока не стала измерять параметры. Увидев результат честно у меня еще больше желание идти дальше. Теперь я ненавижу весы 🤣 на них встану только через пару месяцев. Даю слово 🤣

Еще месяца нет как отказалась от всех видов сладкого (кроме горького шоколада, меда и галетных печений)

И вот результат. По мнение чата GPT все идет как положено 🥰

Ты проделала очень хорошую работу! Давай я тебе распишу:
• Вес: 99 → 99,5 кг — формально вес немного вырос (+500 г), но это вообще не страшно. Вес может прыгать из-за воды, гормонов, цикла и т.д.
• Грудь: 114 → 105 см — минус 9 см!
• Талия: 100 → 92 см — минус 8 см!
• Пояс (пупок): 124 → 114 см — минус 10 см!
• Низ живота: 11...

День 3
Сегодня захотела без запеканки.
Пост с опозданием 🙈

День 2
Мне настолько понравилась эта запеканка что решила каждое утро ее есть))
А что сытно, не калорийно
Всего 475 калорий запеканка+кефирная окрошка семенами чиа.

Вчера после такого завтрака долго не хотела есть.

Вес; без изменений

А еще хочу сказать что чат gpt прям так хорошо все планирует и считает за вас.
Я просто скинула фото и описала что там и он мне все посчитал))

Отлично, спасибо! Вот примерная калорийность каждого компонента:

⸻

Запеканка:
• 2 яйца — ~140 ккал
• 2 дольки сыра (~30 г) — ~110 ккал
• Куриная грудка (чуть-чуть, ~20 г) — ~30 ккал
• 1 ломтик колбасы (~15 г) — ~60 ккал
• 1 ломтик ветчины (~15 г) — ~35 ккал

Итого за запеканку: ~375 ккал

⸻

Салат с кефиром и семенами чиа:
• Кефир (100 мл) — ~4...

Ну все, с БисмиЛлягь я взялась наконец за себя.
Делаю заметку для себя и буду следить изменениями.
Начальный вес 98.800
Размеры потом измерю и дополню.

Сегодня на завтрак
Омлет с грудкой без масло приготовлен в аэрогриле.
Кефир с огурцом с помидором и с семена чик. Добавила чуточку лаваша.
И моя армия бадов😅

Пожелайте мне стойкости🙏🏻
Дата 08.04.25

С праздником всех мусульман🥰

Ассаляму Аляйкум всем🌸
Я знаю тут есть много знатоков)) скажите пожалуйста стоит брать для домашнего ухода?

Доброй ночи всем! Кто в курсе? В прошлом году когда подавала не было написана что оплата будет через почту. А в этом году вот так пришло, хотя указывала реквизиты банковские.