Ну что за вкусности сегодня на ужин 😍#заметкихудеющей
Мой уютный, сбалансированный приём пищи 🥘 вкусно, и с пользой для тела.
✨ Картошечка - запечённая в духовке. Я её немного отвариваю, добавляю соль, перец, чуть-чуть масла и запекаю до золотистой корочки.
✨ Шашлык из филе индейки - белок в чистом виде, запечённый без лишнего жира.
✨ Помидоры + греческий йогурт вместо майонеза, немного тёртого сыра, зелёный лук, укроп.
✨ Немного зелени - горошек, шпинат, кейл
⁃ В каждом приёме пищи старайтесь собирать тарелку по принципу баланса: белки + углеводы + клетчатка + немного полезных жиров.
⁃ Не бойтесь углеводов вечером: главное - количество и качество. Запечённая картошечка с овощами и белком - это вполне себе ужин для тех, кто худеет и заботится о здоровье.
⁃ А вот овощи и зелень - обязательные гости на любой тарелке: насыщают, помогают пищеварению и дают чувство лёгкости.
Не ищите «правильной еды» - ищите свой комфорт и баланс ❤️
А чем сегодня ужинали вы, Красотки? Делитесь, мне всегда интересно заглянуть в ваши тарелочки 😊
Лучший комментарий
Комментарии
Можно рецепт шашлыка из индейки?🌺 а то я стейки на гриле-сковороде только жарю или тушу типа бефстроганов с ней
Спринг роллы, картофель фри (жареный из заморозки), филе курицы жареное и овощи из заморозки)
Эх, как научиться наедаться таким количеством еды?.. Выгладит вкусно, но через пол часа снова есть захочется.
Почитайте мои комменты под другими фото 😂😂😂 люди считают что я ем как слон , и моими тарелками можно накормить всю мою семью 🤣
Но тут Действительно не много , не могу похвастаться хорошим аппетитом на данный момент , уже и перешла на 2 приема пищи с 3-х , дома душно , на улице тоже , он особо есть хочется
Но , кстати этот прием пищи был очееееень сытный , я до сих пор не хочу есть . Потому что сбалансированный
Посадила в этом году капусту кейл первый раз. Она такая красивая, что жалко обрывать листы😁
Мммм 😍 это круто 🙌 хочу свой дом и сажать кейл , шпинат и другие виды салата и всякой зелени 💭
Обрывайте, не жалейте. А то потом салаты начинают горчить и жесткими становятся. Кейл сам по себе еще такой не мягкий 🙂
@dior1906, квашеная капуста - 🤍
Обожаю
Масло оливковое которое я добавляла к картошке , сыр - тут около 15 гр Жиров
Тоскана микс салатов Белая дача+бальзамический соус, соль, масло оливковое и отварной свиной язык, чай без сахара.
@life_magical, вкусно) я еще салат посыпаю смесью трав Тоскана итальянская кухня фирма Котания.
1 картошка и скумбрия сейчас улетела 🤣
Вкуснооо , хочу еще такие сделать с жареными баклажанами и кабачками
@life_magical у меня мама обжаривает слайсы кабачка или баклажана, туда майонез с чесноком (ну на йогурт заменить просто), дольку помидора и в рулетик ❤️
@mir_love_wb_china, да , можно еще грецкий орех добавить , тоже вкусно 👍
Сегодня первый день на подсчёте калорий, на ужин морской окунь запечённый и картофель в мундире
Оххх, вы — богиня! Мне уже не хватает ни фантазии, ни терпения на такие творения!
@life_magical я ничо не смотрю, только тебя😁 завтра сделаю тоже самое
@life_magical, так, вам нужно разработать карточки и продавать их!
Видела тут на вб, 800 р — 30
штук
Но там типа кальмары в сливках.. мои простые парни такое даже есть не станут 🤣 а вот картошечку с горошком — вполне!
@karina533562, ой , не слышала о таких карточках , интересно , я себе бы такие купила ☺️