Ну что за вкусности сегодня на ужин 😍#заметкихудеющей
Мой уютный, сбалансированный приём пищи 🥘 вкусно, и с пользой для тела.
✨ Картошечка - запечённая в духовке. Я её немного отвариваю, добавляю соль, перец, чуть-чуть масла и запекаю до золотистой корочки.
✨ Шашлык из филе индейки - белок в чистом виде, запечённый без лишнего жира.
✨ Помидоры + греческий йогурт вместо майонеза, немного тёртого сыра, зелёный лук, укроп.
✨ Немного зелени - горошек, шпинат, кейл

⁃ В каждом приёме пищи старайтесь собирать тарелку по принципу баланса: белки + углеводы + клетчатка + немного полезных жиров.
⁃ Не бойтесь углеводов вечером: главное - количество и качество. Запечённая картошечка с овощами и белком - это вполне себе ужин для тех, кто худеет и заботится о здоровье.
⁃ А вот овощи и зелень - обязательные гости на любой тарелке: насыщают, помогают пищеварению и дают чувство лёгкости.

Не ищите «правильной еды» - ищите свой комфорт и баланс ❤️

А чем сегодня ужинали вы, Красотки? Делитесь, мне всегда интересно заглянуть в ваши тарелочки 😊