Новичок в подсчете калорий.

Завтрак: яичница 2 яйца, кофе с молоком, лаваш
Обед : гречка, котлета, кефир

Уже 1112 калорий. А еще полдня впереди, как худеть 😁?

Выпросила боем направление к эндокринологу после 2-х визитов к терапевту 🫣 запись в очереди ,сказали позвонят.
Но не факт, что я успею взять трубку т к много лохотрона ,стараюсь не брать чужие номера и не факт ,что попаду к хорошему эндокринологу.
Короче, за 2 года набрала 15 кг точно, гастроэнтеролог отправит после анализа (платного) на капрологию ,очень боюсь,но думаю узнаю что-то новое, кто делал?
Вам помогло узнать причину «недомоганий».

Короче как похудеть? Что спросить врача?

Появился свич на зубе, сделали снимок, под удаление и имплант😭 цена в области не Москва 60/70 тыс😭😭😭. У меня з/пл меньше.

Готова рассмотреть даже Рязань ,но с хорошим врачом. Где вы можете зарекомендовать клинику/врача ?

Подскажите проверенную сауну,баню с бассейном котельники,жулебино,люберцы,томилино пожалуйста

Сдала экг, вот расписали, по симптомам 2 фото. У кого аналогично, я так понимаю это не опасно?

Раньше часто ходила на съемки в телецентр в качестве зрителей. Сейчас как записывают?

Алко опрос .
Сколько для вас норма выпитого?
1 бокал шампанского
1 бутылка шампанского
2 бутылки
200 мл-300мл виски/коньяк
0,5 мл -40 градусное все, что горит
1 литр все ,что горит 😄

А то крышу уносит в последнее время быстро, думают я ящик наверно выпиваю + возраст по башке 40 стукнуло.

Смотрела зимородок, игра актеров на высоте, но 3 сезон не все серии ,жду продолжение.
Клюквенный щербет многие хвалили , игра актеров не та, нет страсти вообще, один негатив по поводу внешности,платков и т д стоит дальше смотреть?

Есть тут новички,фотографы? Готова на эксперименты для вашего опыта и моей картотеки.