@serafima_s, классная идея, слуйшайте, меньше находиться дома 👍 я работаю из дома, сижу и ем. наверное стоит в офис ходить мне

много слышала, что им можно притупить тягу к сладкому, я купила 0,5, но за 2 недели ни разу не пила, так как оказывается у меня нет тяги к сладкому)))

@shontee, спасибо вам большое за подробности ❤️

@pugacheva659, ооо у нас очень похожие показатели :) вы в течение какого времени скидывали?

@charlotte_york, с ноября месяца , металась не понимала , почему вес не уходит . Собирала информацию, ходила в тренжаерку . Потом примерно в марте поняла систему и вес пошел вниз

я в этом плане как-то легче, домой вообще не покупаю мучное, и сама не готовлю

желаю удачи 🍀

@charlotte_york, спасибо

@charlotte_york всё что угодно, без разницы. Я возможно не права по ПП, но тем не менее, я могу смело съесть тарелку беша, тушёной картошки или шашлык с хлебом, пироги, беляши, что угодно в общем, шашлык вообще под пиво или вино. Ем всё что хочу, но раз в день. В общем просто получилось так что ем один раз в день и вот позавчера встала на весы и офигела. Я понимала что вес тает, но не понимала на сколько. Но так же я течении дня я жёстко себя не ограничиваю, если я захотела допустим, кусочек шоколадки я его съем, или например один кекс, я себе в этом не откажу. Но тем не менее вес тает 🤷
Хотя уже со всеми моими попытками спорта и диет стоял на месте 2 года.
К добавлению хотела сказать, с утра я обязательно пью сладкий кофе, в течении дня могу пить напитки (колу, фьюс) но это не влияет видимо, если не переусердствовать.

@din.ali, получается вы едите вечером? вот у меня тоже вес стоит уже два года, я на пилатес хожу, но из-за него хочется больше есть

@charlotte_york зачастую да, вечером.

спасибо 🙏🏻

спасибо, попробую 👍

муж сидел на кето, я тогда на всю семью готовила кето еду. у меня прям энергии не было, даже если наедалась. поняла, что без углеводов мне тяжело. я убрала мучное и сладкое сейчас

спасибо 🙏🏻

класс! имеется ввиду сложные углеводы надо есть 4 часов дня?
калории считали?

@nargiza08, я смотрю на фитоняшек, пока поедаю свою еду вкусную)))

@charlotte_york 😄

@charlotte_york 🤣🤣🤣

@serafima_s, классная идея, слуйшайте, меньше находиться дома 👍 я работаю из дома, сижу и ем. наверное стоит в офис ходить мне

@serafima_s я если дома не сижу, а гуляю по городу, ещё больше ем🙈🤣🤣 потому что кругом кафешки, соблазн такой🤦‍♀️

@lkan1703, а я наоборот дома ем))) по городу не хочется тратиться

не говорите)))
но я боюсь таких таблеток, не рискну)

@charlotte_york да я тоже конечно)