Сегодня по идее должен был быть 6-й день приема, но мы два дня были в гостях и я не стала заморачиваться с режимом.
Так что сегодня по факту 4-день, на весах -800 грамм.
Без голодовок и изнурительных диет.
Один раз за эти дни сходила в тренажерку и вчера вечером была длительная прогулка.
Утром натощак пью супер -жижу. До обеда сыта и бодра. Без перекусов.
Остальные приемы пищи как обычно или как придется. Завтрак это самое стабильное в моем режиме, обед и ужин мы можем быть где угодно))) пожтому не заморачиваюсь абсолютно.
Сегодня еще начала вакуумный массаж (баночный). Было прикольно, посмотрим какие ощущения будут завтра на месте массажирования. Пока только живот. Ошутимо, неприятно, но терпимо.
Супер-жижа! Очень рекомендую тем, кто еще не пробовал.
Измельченные семена льна и чиа. Сегодня с лимонным соком.
Начала вчера на ночь, аппетита сегодня вообще не было. Снижает чувство голода, насыщает.
ЖПТ говорит что это суперфуд, склонна верить.
Буду продолжать и экспериментировать с добавками (фрукты, ягоды и овощи например).
Заменила ужин
27.03.2025
1
amantaeva8 Можно точный рецепт, примерно чайная ложка чия и семена льна это всё на блендере? Или как? Лимонного
На улице мальчишки Жарапазан поют по дворам. Пришли к нам, а у нас сладости только и ни копейки налички, все виприложениях банковских.
Извинились перед ними что нет денег, а они деловые такие " Каспи бар гой, апай" 😄😄
Мы с мужем ухохотались.
Перевели им и на каспи немного за находчивость ))
