Я плачу всю жизнь борюсь с лишним весом ,после вторых родов вес был 97 кг ,спортом диетой (точнее только овощи мясо…
Я плачу всю жизнь борюсь с лишним весом ,после вторых родов вес был 97 кг ,спортом диетой (точнее только овощи мясо ,яйца киви и апельсины ) остальное все убрала много воды ничего сладкого ,за 4 м тренировок диет и массажа скинула до 70 кг
Как начну есть один день на утро уже 73 кг стоит
отеки бешенные
Итог ем как муравей мало но ,набор бешенный сейчас снова за 3 месяца набрала до 87 кг
Ору не знаю что делать
Диета уже не помогает пить воду одну что ли ? Эндокринолога лечение не помогла нифига
Уже думаю пить таблетки или колоться
Пишу и плачу
Как худеть ? Если даже если ешь одни овощи вес стоит
Дайте совет дельный
Что может быть не так
И что стоит принять уже
Оля·
Семаглутид не пробовали? Мне назначили велгию, скидываю с большого веса, очень нравится
.|||||||||.а ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Побочка есть ? не пробовала никакие таблетки боюсь набрать еще больше
irina_feddina·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Вот когда я столкнулась с подобным, я пошла к эндокринологу и только с его помощью смогла похудеть, ну и с помощью семавика, который он же и назначил.
.|||||||||.а ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
моя проблема в отеках и в весе который стоит хотя я делаю массаж
Тренировки и мало ем
.|||||||||.а ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Как пьете Симавик ? У вас были проблемы с инсулинорез?
marusya·
Мама дочки (9 лет)
И вот про овощи: во многих много сахара, особенно в готовом виде. Тоже хороший отек давать могут.
marusya·
Мама дочки (9 лет)
Как я вас понимаю. В очередной раз когда я поняла что не влезаю уже в 52 размер одежды, наревелась и решила попробовать кето питание, это был конец октября. До этого было перепробовано все, от кремлевки, до гарвардской тарелки, редуксин, сиафор и т д. И голодала и разгрузочные дни были: кефирные, гречневые.
Здесь девочка попалась, она на кето была, результат огонь. Думаю моя последняя надежда. Конечно в комментариях и много плохих отзывов и что здоровье полетит и почки с поджелудочной отвалятся.
Начала, держалась строго, вес пошел вниз. За 2 месяца минус 17, потом стала добавлять больше продуктов, но углеводы до сих пор не ем. Скоро 8 месяцев. Одежду беру 44 размера.
Нашла девочек единомышленниц отсюда, теперь в тг болтаем.
.|||||||||.а ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Крутой результат ,кстати слышала про кето диету ,а все остальное я сама пробовала и пробую
Сегодня и вчера целый день на воде ,думала коньки откину ,еле хожу 😂@alenchika,
Алена·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Эндокринолог раз назначала лечение анализы что-то выявили? Вес может иметь разные причины: и обменных процессов, и психологические. Вы пишите про жёсткие диеты, а как на счёт сбалансированного питания, где нет жёстких дефицитов, а белки/жиры/углеводы сбалансированны?
Пока просматривается у вас путь к истезанию себя. Клетчатки много в рационе? Можно сухую добавлять в суп/ кисломолочные продукты. Ещё ферменты для ЖКТ
.|||||||||.а ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Повышенный кортизон и пролактин ,пила ярину для гормонов туфта полная ,вес стоит были диеты голодовки ,белковая диета ,овощная на воде ,все на свете не помогает
V·
Мама сына (6 лет)
Как я мечтаю набрать вес
Даже в зеркало не смотрю на себя
.|||||||||.а ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Давайте я вам стои 10 кг подарю ?мне не жалко 🥹
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
Считайте каллории. Измените рацион на более правильный. Уберите такие мелочи как масло, майонез, жирные блюда, жареное.
Кстати подсчет очень круто помогает. Вот я вчера вечером навернула пару бутеров с пивом а это между прочим 1800 ккал😆😆😆 поэтому стараюсь считать, но так западло. Я скинула только 7 кг,
Пытаюсь дальше
.|||||||||.а ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
много натыкаюсь про подчет калорий ,что реально помогает ,может начать
Татьяна··
Мама дочки (2 года)
мне щас трудно держаться( лето. Постоянно где-то в городе или на историках едим. Поэтому посчитать трудно. Когда дома - все отлично считаю по граммовкам все, четко.
Стоит из дома выйти - все😹
Mary·
Метод тарелки, дефицит калорий и хоть какая-то физ нагрузка в виде быстрой ходьбы. Уколы и таблетки помогут притупить аппетит, но в любом случае нужна модификация образа жизни.
Можно есть, как муравей по объему, а по калоражу это выходит , как откормка медведя перед спячкой. Есть таблицы примерной калорийности продуктов или приложения всякие, типа фэт сикрет
emelya_·
Мама троих детей
Подсчет калорий не пробовали? Говорят помогает
.|||||||||.а ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Единственное что не пробовала ,пробовала есть мало убрав жирное сладкое ,мучное ,и то не больше тарелки ,раз в день не помогло
Anna··
вы шутите? С этого начинают. А не убирают все подряд из рациона. Что угодно можно есть, главное быть в дефиците калорий
OlgaFolga·
Спорт нужен. От 12000 до 15000 шагов ежедневно для начала, домашние тренировки до мокрой футболки 3 раза в неделю. На одной диете вес не удержите
.|||||||||.а ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Так вот дело в том что я себя не жалею ,купила разные щетки для тела больно но тру ,делаю массаж тренировки ,всегда хожу ,спать не получается работы бывает до фига дома и все равно все стоит