Все время питаюсь нормально, но на 2 дня от себя отваливаю и ем что хочу) это обычно первый и второй день. С третьего в режиме. Никак не влияет на вес. 2 дня подотекаю, после 2-х дней режима все на месте.

Да, это нормальное состояние женщины. Не у всех бывает, но у большинства.

В целом можно 2-3 дня дать себе слабину. Исследования показали, что в дни пмс основной обмен увеличивается и если напушить питание , съесть сладкое и тп, вес сильно не изменится, только за счет задержки воды, отека будет +1-2кг.

После, особенно в дни нового цикла вода уходит.

Как такового жира не накапливается.

Но тут нужно понимать, что слабину даем только пару дней, а не неделю - другую 😉

Значит питание у вас не сбалансированное. Нужно смотреть пищевой дневник. Достаточно ли белка, клетчатки, полезных жиров, нет ли перекоса в сторону быстрых углеводов.

Если придерживаться сбалансированному питанию то получиться

Могу поделиться ссылкой на группу, там собрались девочки которые помогают друг другу похудеть

У меня не в кд, а за неделю-полторы, не рот а бездна какая то, худеть в эти дни нереально

Даю себе всегда пару дней есть все что хочется, а потом снова на нормальное питание , по другому не могу, все равно обожрусь