Вес уходит по немногу и это не может радовать.
Да может для кого-то это не результат и найдется та которая скажет ой да че там скидывать😂
Да я 5 кг за неделю скину.
Вперед, скидывай.
Я не бегу за цифрой, я не заставляю стресовать свой организм.
Я не сиду на строгой диете, чтобы потом эти кг снова вернулись.
Я сижу на правильном питании, занимаюсь, нахаживаю шаги и меня это устаивает.
+ Я на гв.

Горжусь собой, вот мой стимул, держусь на интервальном голодании.
14/10 иногда даже получается больше и мне это нравится 😍

ПП шаурма 💖💖

Очень простой и очень вкусный овсяный кекс
⠀
Ингредиенты:
⠀
- овсяные хлопья 200 гр
- молоко 150 мл
- яйца 2 шт
- разрыхлитель 10 гр
- подсластитель по вкусу

Ингредиенты для начинки:

- клубника замороженная 70 гр
- малина замороженная 60 гр
-
⠀
Выпекать при 180С 40-50 мин

Штрудель из лаваша, рецепт есть чуть ниже🤗
Начинку сменила 🫣
Яблоко и малинц перебить в блендаре к ним добавить мягкий творог, яйцо и фитпарад, снова все взбить в блендере.
Все начинка готова.
Начинку выложить на лаваш , свернуть в рулет, сверху смазать желтком ❤️

Безумно сытный завтрак ♥️♥️♥️
В нем есть все и белок, и углевод и жиры ❤️💥💥💥

Как же быстро вы растете 🫣🫣🫣🫣🫣😭🥹♥️❤️

Вишневый штрудель
463 калл
Яйцо 1 шт
Мягкий творог 120гр
Фит парад 1 уп
Вишня 50гр
Лаваш у меня 140гр

Белок смешать с творогом, добавить фитпарад+ вишня
Лаваш смазать желтком, выпекать при 180 °С 25 мин

Сидя на правильном питании это не знаяит, что нужно есть только гречку и грудку.
Сидя на пп можно питатьсЯ вкусно, самое главное правильно конструировать свой завтрак, обед,ужин

Рецепт в карусели

Белковые блинчики
2 яйца+ 200мл молока.
Я добавила гр 50 рисовой муки для того чтоб хорошо взялся блин.

Начинка
Ветчина+помидор+зелень+сыр моцарелла.
Заправляем греческим йогуртом.
Выкладывала начинку на горячий блин, чтоб сыр растаял