Джем и похудение.

За 1,5 месяца -7 кг.

Почему он начал следить за питанием? Потому что коснулся отметки в 100 кг.

И можно сколько угодно говорить о том что это кость, конс...

Question

Джем и похудение.

За 1,5 месяца -7 кг.

Почему он начал следить за питанием? Потому что коснулся отметки в 100 кг.

И можно сколько угодно говорить о том что это кость, конституция, наследственность, широкая грудная клетка от плавания и тд. Но правда куда плачевнее - преддиабет, висцеральный жир и одышка на лестнице к третьему этажу.

Так что для него это не про эстетику, это про здоровье и долгую активную жизнь.

И ему очень тяжело — культура и привычки питания совсем не располагают к легкому ужину, а при беглом подсчете кбжу «я же ничего не съел, это колбаса, мясо, от этого не толстеют» превращается в «до завтра я на помидорах».

Так что я очень поддерживаю. Стараюсь мотивировать и не срываться сама. 🥰

Олеся · Accepted Answer

Мне кажется, что человеку с именем ДЖЕМ в принципе худеть сложно) ты же сладкий и с булочкой)

Лена · Answer

Я- меньше ем, исключаю булки и другие вредности, не ем после 19,пью воду, занимаюсь спортом, хожу на массаж, делаю обертывания, скрабы, крема для похудения- у меня от -500 до + 2 кг за неделю. 
Муж- съел не 3 котлеты на ужин, а две- минус 4 кг за неделю. У меня муж- ведьма 🧙
Муж ваш молодец 👏 💪 и вы молодец, что поддерживаете 🔥

Арина · Answer

Вообще на 93 не выглядит😄 не больше 80 бы дала, у меня муж 93 выглядит гораздо крупнее

Ася · Answer

Он просто очень мышечный 😅

Mama3 · Answer

Джем и похудение. Паноптикум!

Елена · Answer

Даже без фото До, реально видно результат. Хотя вроде считается, что при высоком весе внешние изменения ждать долго. Неправда. Джем крут. Вы вместе крутые. Нам с мужем тоже надо конкретно себя контролировать. Но у нас главный нарушитель это я 🤪

Ася · Answer

Спасибо ♥️♥️

Irinka · Answer

У нас похожая история. Муж был шокирован, когда на весах увидел 97кг😔 худеет по своей методе - ужин отдает врагу... Я считаю калории пол жизни, но затянуть его в свою секту никак не могу. Тем не менее, он скинул 4кг за месяц. Говорит "главное после работы на кухню не заходить", на мой взгляд считать калории проще) Ваш муж выглядит более стройным, наверное выше моего, ну или ракурс такой и футболка свободная)

Ася · Answer

Да он просто коренастый и ноги плотные тоже 😂

Анастастя · Answer

Ох, а я никак не могу снова за себя взяться. Муж ккк змей искуситель. То газировка, то чипсы. И я сама как мопс - сладкое хочу, скулю, не могу. Тьфу. Где моя воля? Худела же на десять кило перед беременностью. Не могу себя в кучу собрать.

Ксения · Answer

Он не выглядит на 100 кг 😮, очень стройный мужчина

Ася · Answer

Тут уже 93 😂

Ксения · Answer

@sirilois, я бы подумала около 70

Nyuta · Answer

Мой тоже худеет, участвует в марафоне, завтра отправляют замеры уже. За две недели -6,6кг, горжусь им. Шел на марафон 100,4кг

Ася · Answer

Ой, у джема каждый раз при таком быстром похудении все назад возвращалось и отвес был от мышц. Поэтому в этот раз 1%-1,5% исходного веса в неделю и не больше.

Nyuta · Answer

@sirilois, время покажет как у нас будет, он еще спортом постоянно занимается, всю сознательную жизнь, пробежки каждое утро, футбол, тренажерка. У него проблемная зона это живот, дня три назад -7 см было в талии, поэтому тут не в мышцах дело, посмотрим.

Ася · Answer

@nyuta_24, надеюсь у вас получится!

Екатерина · Answer

На фото он 93 кг ???? Или -7 с др цифры отнимать

Ася · Answer

Ага на фото 93

Екатерина · Answer

@sirilois, ну тут явно кость тяжелая ))) никогда б не подумала

Ася · Answer

@kappi, мышцы. Мы ходим на аппарате смотрим состав тела, там даже пишут что имт не информативен в его случае

Катя · Answer

Муж тоже худеет. Но уже диабет поставили. Тяжело очень, но есть цель. Я тоже с мужем, стараюсь поддерживать. Все получится 😉

Александра · Answer

Молодец! Я своего заставить не могу хотя бы бросить курить. Хотя знаю, что и спорт хочет. Будем стараться)

Надежда · Answer

Результат супер!! Так держать

Анастасия · Answer

Какой молодец Джем!
Мой муж размышляет так: «этот новый стиральный порошок- плохой, все мои вещи сели!» и вот вроде бы он понимает, что шутки шутками, лишний вес понемногу нарастает, но…он не делает ничего, чтобы остановить этот процесс.

Екатерина · Answer

Я мастер кбжу, а мой желейный мишка прекрасненько после сбалансированного ужина докидывает грамм сто орехов, сверху полирует мармеладом и говорит: «ну это ж не вредное»🤣
Ну и там постоянно залетает что-то между моими посчитанными блюдами, я уже устала с этим бороться.
Пока ничего не помогает, хотя анализы хреновые, сам врач и все понимает🤬

Светлана · Answer

Я тоже -7кг за 1,5 мес🥰 мне нужно ещё 7 до идеального веса! Но вроде нет проблем со здоровьем, просто захотела наконец видеть красивое тело в зеркале.
Сижу на ИГ + кето

Ля · Answer

Джем в моей голове из твоих рассказов , это про харизму. 
Вес,безусловно, важно здоровье, но он мне кажется всегда так выглядит,будто знает самый главный смысл этой жизни

Лина · Answer

Нам с мужем как то что то ничего не понравилось,кроме системы минус 60.худели давно на ней,и вот сейчас второй месяц стараемся.за первый месяц 4,6 и 4,3 скинули.вот наши фото 7 лет назад,как мы худели.потом долго держали вес,но последние года набрали сильно,эко и все дела,сейчас вернулись опять

Лина · Answer

@grubaya, она так и называется,инфа есть в инэте,сейчас скину списки сюда,по которым мы начинали,так понятнее будет

Лина · Answer

@svan.egorova,

Лина · Answer

@nastusha00000, а мы похудели на ней на 15кг Я,и на 18 кг муж

Вероника · Answer

Джем молодец!
А ужинать можно поздно и плотно.

Princess Anastasia👑 · Answer

У мужа тоже преддиабет. Ну долго ли, коротко ли, тяжело и со срывами, однако с 92 уже 85 вроде🥳 Если округлить.

Светлана · Answer

Прочитала джем и похудение)) про себя подумала на булках, вареньях и шоколаде тоже худеют, а потом дошло 😆

Анна · Answer

Я стала обращать внимание на калорийность,  указанную на вкусняшках. Раньше думала – съем шоколадный батончик, ничего не будет. А сейчас если только очень сильно захочу, т.е. редко. Потому что сейчас расту и так быстро, ходить тяжело.

Диана · Answer

То же самое мужем худеем. Но получается не очень. У него с января 5 кг, у меня 4. Все убрали как ты написала. Но мы просто оба любим пожрать. Ну и возраст сказывается конечно.....

Саша · Answer

@zelenogradka, так-то оно так, соглашусь. Но пока вы не начнете себя хвалить даже за небольшие шажки, будет тяжело и обидно. У меня нет опыта колоссального похудения, но 10 кг скинула. И это было очень постепенно. Последние 5 как раз и добила на похвале к себе и своему телу, и скидывала их года 2-3. Я почти не взвешивалась, просто старалась есть меньше пищевого мусора и двигаться. И находила в себе то, что мне теперь нравится. Спина, плечи, сдувшиеся щечки и бока😄 и внезапно я снова в своем любимом и комфортном весе))

Лина · Answer

Система минус 60.с мужем худеем вместе

Диана · Answer

@rachkova.lina мы на ней худели лет 10 назад.  Хорошо было. Сейчас как мертвому припарка.

Настасья · Answer

Это он просто побыл почти месяц с детьми 😂🤌 какие там кбжу!?

Анютик-парашютик · Answer

Он умничка, пример для нас🥲

Екатерина · Answer

Ха, я еще не успела прочитать что ты под фоткой написала, хотела написать: нифига муж твой похудел

Ася · Answer

Кать, ну мне стало страшно что потом вообще не сможет. А мне нужен молодой здоровый мужик 😂 и детям - отец

Екатерина · Answer

@sirilois, это действительно так. 
Я помню в 23 не пожрал на ночь и на следующий день минус 3 кг на весах. А сейчас жри не жри, как распухший тюлень

Ася · Answer

@caxapcaxapok, еще кортизол пидор 😑 в 23 мне кажется значительно проще с этим

Kiwimix · Answer

Я пост зашла почитать, потому что подумала что пишут  про  Джем который можно есть при  похудение 😁😁

Екатерина · Answer

@miiiiiiiiiiii однажды застала момент как одна хозяйка магазина ржала над подругой едва открывшей магазин продуктов.

Обе армянки и хозяйка нового магазина с именем Джема . И у нее ещё пустые полки, ещё и хлеба нет, но джем уже заказала и  выставила, что вообще редкий товар в такого типа магазинах) А все потому-что Джема)

Олеся · Answer

@miiiiiiiiiiii И я😁 Думаю что там за чудо-джем от которого худеют 🤣

Марина · Answer

Расскажите, пожалуйста, подробнее 🙏
Я сама считаю калории, а мужу это не зашло.

Лина · Answer

Система минус 60,и никаких подсчетов.

Наталья · Answer

@rachkova.lina, что за система?

Лина · Answer

@novrunata, она так и называется (система минус 60),есть информация в инэте,можете поизучать самостоятельно,если не понятно,спросите,я подскажу

Answer

Как худеете?
Мужу тоже нужно но никак диету не найдет плохо получается

Алеся · Answer

@vishenka.super, да, верно 
Но это более простой вариант, который может помочь понимать баланс в рационе 
А еда для удовольствия может остаться - но не более 15-20%

Светлана · Answer

@dr_alesja, стресс и отсутствие активности (у него даже офис в доме) и никакое питание не спасает. А сам не понимает что чем дальше тем сложнее. Генетика там и так вариантов не оставляет.

Алеся · Answer

@vishenka.super, тогда может через специалиста - пройти обследования, обратить внимание на некоторые моменты
Но пока сам не поймет, верно, что-то изменить сложно

Анастасия · Answer

Джем молодец!

Анастасия · Answer

Да, мы с мужем тоже отожрались за зиму, теперь худеем.

Answer

#агапукзд2

Анастасия · Answer

Как классно) и как важно иметь такую поддержку рядом

Верина Ирина · Answer

Пойду , вслух прочитаю Своему , 🤝мне не верит . 
Спасибо за пост

Ася · Answer

Ой да… Джем как-то все хотел хотел но не было отправной точки. Вот трех значное число на весах сподвигло

Верина Ирина · Answer

@sirilois, у моего Ужо - 102 , ничего не помогает 🤪

Анастасия · Answer

Что в итоге кушаете?)

Ася · Answer

Убрали газировки, почти убрали хлеб и выпечку, все сладкое сократили и подвинули на утро, добавили овощи (МНОГО) и начали больше двигаться

Анастасия · Answer

@sirilois вот мне помогает именно гуляние перед сном, вечером. Не гуляю-не худею🤪 собака нужна😁

Юля · Answer

Молодец! А турки как будто бы все стройные, не смотря на их национальную кухню ) интересно почему?

Ася · Answer

Вообще нет, это их национальная беда. Очень очень КРАЙНЕ много полных.

Маришка · Answer

Молодец!удачи ему и вам!главное вместе.
.и все получится!

Ася · Answer

Спасибо! У меня уже 9,5 кило минус

Лучший комментарий

Комментарии