Джем и похудение.

За 1,5 месяца -7 кг.

Почему он начал следить за питанием? Потому что коснулся отметки в 100 кг.

И можно сколько угодно говорить о том что это кость, конституция, наследственность, широкая грудная клетка от плавания и тд. Но правда куда плачевнее - преддиабет, висцеральный жир и одышка на лестнице к третьему этажу.

Так что для него это не про эстетику, это про здоровье и долгую активную жизнь.

И ему очень тяжело — культура и привычки питания совсем не располагают к легкому ужину, а при беглом подсчете кбжу «я же ничего не съел, это колбаса, мясо, от этого не толстеют» превращается в «до завтра я на помидорах».

Так что я очень поддерживаю. Стараюсь мотивировать и не срываться сама. 🥰