Сегодня у нас оставалась подруга, и мы ночью смотрели кино.В один момент у меня сильно защемило в груди и я почувствовала, как мое сердце стучит.Потом отпустило немного, и опять резко плохо стало.Всё тело как будто стало слабое, как будто онемело что ли, мне стало страшно и я заплакала, говорила, что мне плохо, страшно, и странно
Подруга сказала, что это паническая атака и со мной всё нормально.Просила меня называть разные предметы в комнате одного цвета, потрогать что-то мягкое, потрогать что-то холодное.Типа способ такой убрать это состояние и успокоиться
Хорошо, что муж и подруга рядом были, че это за жесть такая???Очень неприятное состояние, у меня такое впервые.Теперь боюсь, что опять так будет.Как справляетесь, когда накрывает этой панической атакой?