Как похудеть на ГВ без вреда для молока? Личный опыт
Как похудеть при ГВ?😊 Малышу 2 месяца. У меня осталось лишних 7 кг, если уменьшить порции не пропадёт молоко? Кто как худел на ГВ?
Комментарии
Дайте время организму, он пока ещё в шоке от всего. К году обычно гормоны приходят в норму и тратится жировое депо.
Я к 7-8 месяцам ребенка вернулась в добеременный вес, а дальше не могу похудеть((( Хотя я пыталась всяко-разно, видимо что-то не так делаю. Вообще говорят, что при похудении очень важен режим и достаточное количество сна, с чем проблемы у мам)))))))
Постарайтесь не гнаться за быстрым результатом, как вариант попробовать начать с питания, кушать полноценно и сбалансированно, без перекусов например. Пока лактация не установится, я бы не рискнула урезать калории.
Не торопитесь, все на ГВ уйдёт 🙏❤️еще слишком мало времени прошло после родов)
На ГВ Само уйдет - не переживайте)
Ну и смотря как Вы питаетесь?
Точнее чем?
@kostina_mama, булки, пироги и бутерброды не ешьте и все будет нормально , вам на 3000 калорий надо питаться, можно обожраться
@himoza22 вы не поверите, но не ем всë вышеперечисленное🥲
Утром омлет/каша на молоке, чай
В обед суп/котлеты на пару с гречкой/овощи (в общем всë без майонеза, не жаренное)
На ужин салат/творог
И ведь не худеется
Постоянно ношусь с ребëнком, который уже бегает, очень много с ним гуляю, пока он спит тренируюсь периодически
И хоть бы грамм в минус
Само как-то худеется)И есть хочется каждые пол часа ..