"4 всадника Апокалипсиса" в отношениях

👉Знайте врага в лицо и избегайте его

🧐Критика.
В отношениях невозможно обойтись без недовольства, но критика это нападки на личность:
... Ты всегда...
... Ты никогда...
Она не имеет целью решение проблем, её настоящая цель унизить человека, указать на его несовершенство

🧐Презрение.
Циничные и саркастические замечания, закатывание глаз, недоброжелательные шутки и насмешки... Тот, кто так себя ведет, часто высокомерен. Коктейль из презрения и высокомерен очень токсичен для отношений (....

🧐Оборонительная позиция, которая скрывает обвинение

...Ты во всём виноват!
...Проблема в тебе!
Такая позиция, как правило, бесполезна, т.к. партнер раздражается, чтобы быть услышанным.

🧐Отгораживание глухой стеной -эмоциональная недоступность для партнёра. Это то самое избегание, которое защищает от захлестывающих чувств, но не даёт шансов на решение конфликта, и ещё больше раскаляет атмосферу.

🔥Подобное поведение разрушительно для отношений 👆и буквально кричит о том, что нужно обратить внимание на отношения🙏

#семейныеотношения
#конфликтвсемье
#психологонлайн

Как правильно конфликтовать?

По статистике больше всего конфликтов происходит в отпуске, и на выходных... И это не страшно, ведь правильные конфликты укрепляют отношения💏

👉На самом деле, конфликты- неизбежный спутник отношений. Невозможно представить себе отношения, где нет никаких противоречий, и конфликтов, такая ситуация у меня лично вызывает гораздо больше вопросов🤔, такие отношения рискуют оказаться неживыми.

Мы люди, ситуация меняется, возникают новые вызовы и столкновения интересов.

Вопрос в том, не как избегать конфликтов, этого не нужно, а в том, как научиться конфликтовать, укрепляя привязанность❤ с каждым новым решенным кейсом и достигнутым компромиссом.

Вот несколько моментов, которые помогают👇

📍 Понимание, что Вы вместе против проблемы, а не друг против друга. Воспринимайте развертывающийся конфликт как общего врага, дождь, от которого Вы вместе прячетесь под зонтик или потекший кран на кухне, который Вы оба заинтересованы починить в ближайшее время.

📍Говорить про конкретную ситуацию, не переходя на категоричные обобщения а-ля
никогда,
всегда,
вечно ,
все время
и на критику личности (идеальных нет 🚫)

📍Не прекращать полностью общение, если компромисс пока не найден,и Вы пока не помирились. Не отдаляйтесь полностью, будьте рядом настолько, чтобы это было не

"Я не хочу иметь с тобой ничего общего", а

"Я здесь, с тобой несмотря на наши разногласия".

Но и не сближайтесь настолько, чтобы это было принято как отказ от Вашей позиции. Нужна золотая середина).

📍Помнить, что у Вас разные темпераменты, и скорости реакции, если партнёру может понадобиться больше времени на то, чтобы прийти в себя, и начать говорить спокойно. Просто еще дайте времени).

📍Если предмет ссоры не жизненно важный, не ломайте копья...

Отличных выходных всем🤗