Почему мамы срываются? Главный закон счастливой семьи

Мне 30 через пару недель будет 31 лет и да Я психолог с высшим магистерским образованием и мне не стыдно признаться, что у меня появился инсайт: Я уже как пару месяце поняла почему Я пытаюсь всех и все бросить когда плохо и Себя в том числе. Это все на фоне недосыпа, вечных перекусов в виде чаепития, не заботы о себе, неправильного распорядка дня и тд.

В этот момент начинаются срывы, то есть все плохие особенно Я. Мне надо куда-то бежать, всех бросить и бежать одной. Ведь никто не заслуживает чтоб рядом с ними был монстр.

Знаете еще инсайт дня это что мамочки которые пытаются покончить жизнь и забрать с собой детей, все это вытекает от простых проблем.

Поэтому надо расставлять приоритеты правильно:
✅ Выспавшаяся мама главный закон счастья всех. Спите с детьми вместе, уборка, глажка еда все подождет.
✅ Питаться правильно. Это не про диеты, а чтоб в рационе обязательно был завтрак, обед, ужин, фрукты и овощи! Кто-то думает что попил чай с хлебом и маслом, то это как диета. Нет! Надо чтоб были все витамины см. пирамиду питания.
✅ Нет времени и пожить для себя именно когда спит малыш. Вы живете все время для Себя.
✅ Если есть помощники обязательно обращаться с просьбами. Это не проявление слабости, это забота о себе!
✅ Расставлять правильно приоритеты, это очень важно так вы узнаете себя!

Берегите Себя для Себя. Без фанатизма! Да