Как справиться с тревогой после потери близкого?
Просто выговориться.
Как-будто все, с кем бы я не делилась, меня не понимают
Я так устала находиться в таком подавленном состоянии, апатия, раздражительность, тревога. Все время думаю, что у меня какая-то страшная болезнь и я умру. Сижу на работе, начинает кружиться голова, темнеть в глазах, шум в ушах, сердце колотится. Бегу скорее открыть окно и попытаться восстановить дыхание. Я просто хочу рыдать 😭😭😭
Почти год назад не стало моего папы в возрасте 49 лет. Это было максимально неожиданно. Он не болел ничем. Просто ехал с работы, за рулем потерял сознание, спасти его не смогли. И я до сих пор не верю в это. Я смотрю фото и просто нет у меня ощущения, что он умер. Мне кажется, как-будто он уехал куда-то и мы не можем общаться.
И вот с того момента я стала бояться смерти. Просто секунда и тебя уже нет.
Я теперь боюсь летать на самолете, я думаю, что у меня рак, каждый день у меня крапивница и я боюсь, что начнётся отек и я умру (хотя отека не было никогда)
Я устала от этих мыслей и этого состояния😭
Боюсь , что мой ребенок останется без мамы😭
Комментарии
У вас тревожное расстройство+ ипохондрия 🥺 у меня тоже самое .. Мой совет - идти к психотерапевту, принимать антидепрессанты. Ничего страшного в них нету , поверьте 😉 ваша жизнь наладиться
У меня такое же состояние,а ещё физические проявления ,я страдаю ,это мне мешает работать ,я знаю как вам тяжело .
Знайте ,что вы такая не одна .
И не умрете вы от этого состояния.
Обратитесь за помощью,я обращаюсь и пытаюсь вылезти из этого .
Верю ,что у нас получится.
Как же вас жаль 😢 Пусть все-все у вас будет хорошо 🙏🏻🙏🏻 Царствие Небесное вашему папе 🙌 Кроме психотерапевта, эта же духовная тема… хорошо бы сходить в храм 🙏🏻 Поговорить с хорошим священником… Смерти нет, здесь ничего не заканчивается. У вас ощущение, что он есть, потому что он правда ЕСТЬ и вас любит. Любовь никогда не перестает
У меня коллега такую проблему решила с психологом. Тоже всегда боялась, что у неё смертельная болезнь.
Сходите к врачу, назначит антидепресанты, жизнь станет лучше
Милая, моя поддержка 🙏обратитесь за помощью к врачу психиатру, это правда выход.
Вам надо к психиатру. И пить ад. У меня было такое же состояние после папиной смерти.
Это паническая атака. Выбрасывается адреналин в кровь и ощущение как вы описали.
Вам нужен психолог, потому что должно прийти прямое осознание что вы не бессмертный вампир и в любом случае когда то этот конец будет. Но стоит ещё побыть тут и порадоваться каждому дню) а не усугублять)
Можно сходить в районное пнд. Я обращалась в пнд на Старо-Петергофском, там психиатр дала направление на бесплатную психотерапию в кабинете медико психологической помощи при дневном стационаре Кащенко. Там 3-4 месяца индивидуальные сеансы с психологом и психотерапевтом. И есть дополнительные группы на которые можно ходить
Женщина милая , постарайтесь взять себя в руки, вы здоровы. Невроз очень неприятное состояние.
Здравствуйте! Если понимаете, что не справляетесь, лучше обратиться к врачу. К психотерапевту, психиатру. У нас хорошая клиника неврозов, куда можно попасть по омс. В НИИ Бехтерева хорошее отделение психотерапии, но из города туда не берут🤷♀️ Нужно лечиться, и не обязательно лекарствами, врач решит сам, просто не запускайте состояние.
Да, видимо стоит записаться к психотерапевту
Спасибо вам
То же самое было у меня в сентябре после смерти папы. Очень больно, когда родители уходят рано. Папе 53. С ума сходила, думала это мне пипец. Отошла в октябре примерно. Но лекарства пропила не до конца, отголосок остался.
Какие лекарства вы принимали? Врач вам назначал?
@alinaks да, атаракс и серената. Они по рецепту. Лучше сначала у врача. Есть тут некоторые, что попало, не надо так
@linamart, что попало точно принимать не буду, боюсь 😬
Нужно к психотерапевту. Обязательно. Самой точно не справиться и это состояние будет у вас постоянно…((( иногда отпускать на пару дней/ недель и опять по кругу… так жить невозможно… сочувствую ((
Вот съездили в марте в отпуск, я успокоилась, состояние нормализовалось, сейчас опять хрень какая-то, очень тяжело
Я при чем страдаю-то уже не из-за того, что папы нет, а просто само по себе это состояние появилось , как-будто без причины
Я вас понимаю, так же было, отец тоже внезапно умер в 49 лет, меня из ямы вытащил только психолог
Выговориться это хорошо. Но лучше обратиться к психиатру.
Я бы рекомендовала обратиться к психотерапевту
Это паническая атака. Если не справляетесь самостоятельно, имеет смысл обратиться к специалисту.